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Si la pensée de craquer ouvrir une glace est froideBière Lors d'une chaude journée d'été, sonne irrésistiblement attrayante, vous voudrez peut-être frapper une pause sur la commercialisation de la bière qui traverse votre cerveau et syntoniser cette PSA:Donner des coups de pied la bière peut (ou bouteille ou projet) peut avoir des avantages pour la santé étonnants. Et vous n'avez pas besoin d'avoir l'habitude de faire des stands de Keg pour récolter les récompenses.

Ci-dessous, certains des effets secondaires potentiels de l'alent sur la bière. Vous ne pensez pas que vous avez besoin de réduire? Vous voudrez peut-être vérifier ces5 signes subtils que vous buvez trop de bière.

"Corps par bourgeon" n'a jamais été censé être un slogan ambitieux - pour une bonne raison. La consommation de bière régulière peut causer un gain de poids. Mais la bonne nouvelle est qu'il est facile d'inverser ce gain de poids en donnant de la bière!

"Découper la bière de votre régime alimentaire peut aider àaplatir votre ventre Pour quelques raisons: cela réduit votre consommation de calories, cela peut vous empêcher de trop manger puisque l'alcool pointe votre appétit et, car cela empêche les glucides de la bière de vous ballonner », déclareDr. Josh Ax, DNM, CNS, DC, fondateur deNutrition antique et auteur du nouveau livre le plus venduRemèdes antiques. "De plus, la bière (et tout l'alcool) est capable de contribuer à une inflammation, perturbant la balance des microbes dans votre intestin qui supporte la digestion et irritant de votre tractus gastro-intestinal - tout ce qui peut augmenter un estomac gonflé / étendu."

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Le foie est un organe choqueux résilient, mais cela ne signifie pas que vous devriez tester ses limites. Buvant de l'alcooltaxes le foieAinsi, ce qui l'abandonne permet au foie de se concentrer sur la myriade d'autres emplois, tels que décomposer les toxines et métaboliser les graisses.

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Il y a une raison que les sélidions à pointes ont accéléré leur chemin dans le marché de l'alcool au cours des dernières années. Avec moins de glucides et de calories (typiquement environ 100 calories par portion par rapport aux 150 calories de la moyenne de la bière moyenne). "Quand il s'agit de la nourriture,Comptage de calories n'est pas la stratégie de perte de poids la plus efficace, dit diététiste inscriteKeri Glassman, RD, fondateur deVie nutritive. "Avec l'alcool, cependant, des calories sont une mesure très utile. Puisque vous n'obtenez pas de nourriture d'imbibation, il est logique de minimiser le nombre de calories vides que vous prenez." Méfiez-vous, bien que:Les sélidules dures ont également des effets secondaires non aussi mignons.

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TousDes dégâts d'alcool avec vos cycles de sommeil naturels Pour des raisons de myriades, des pointes d'insuline, au reflux aux brûlures d'estomac à d'autresEffets stimulants. "Plus votre consommation est proche, c'est au coucher, plus elle affectera négativement votre sommeil", avertitFrank Lipman, MD, Médecin en chef deLE PUITS et co-auteur deMeilleur sommeil, mieux vous. "Même deux boissons par jour suffisent pour créer une perturbation du sommeil qui s'étend au-delà du cycle de 24 heures dans lequel vous buviez."

Mais il y a une des raisons de la bière, en particulier, pourrait épouser des ravages. Les gens ont tendance à boire de la bière à des volumes plus élevés que, de vins ou de cocktails, ce qui le rendait plus probable que vous auriez besoin de vous lever au milieu de la nuit pour faire un voyage dans la salle de bain.

En plus de mieux dormir, ce qui conduit à plus de clarté mentale, la bière deparaisses peut vous aider à éviter une partie deles mycotoxines etmétaux lourds Cela se débrouille parfois dans la bière pendant le processus de brassage et interfère avec une fonction cérébrale appropriée. Bien que généralement trouvé à bas niveaux, des études montrent queCertaines personnes sont sensibles à ces éléments, surtout si leur foie ne fonctionne pas correctement ou si elles boivent un excès.

Neurophysiologiste cliniqueSuzanne Gazda, MD explique queLes toxines de moule peuvent provoquer une neurodégénération Dans diverses formes, les symptômes dont comprennent des problèmes cognitifs allant des maux de tête à la mauvaise mémoire et plus encore. Bien sûr, vous devrez probablement boire une brasserie de bière pour que cela soit.

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Si vous êtes prêt à faire boire de la bière, mais que vous vous sentez coupable de verser vos restes sur le drain-ne pas stress. Au lieu de cela, faites unBière Trempette au fromage puis vérifiez cesAutres conseils pour la cuisson avec de la bière.

Toujours ne peut pas se séparer de la satisfaction pétillante de siroter une bière? Vous pouvez au moins atténuer les effets secondaires négatifs avec l'un de cesTop bières non alcoolisées.