Good Lifestyle

Ail

L'ail contient un composé puissant appelé allicine, qui présente des propriétés antiseptiques, présentant ainsi des traits antibiotiques. Il est également très efficace pour stimuler et moduler votre système immunitaire, ce qui nous intéresse lors de la conversation des allergies. Sans parler de sa caractéristique anti-inflammatoire, qui shapidera tous les symptômes en cours. L'ail est assez étonnant et tout comme les composés ci-dessus, il peut être complété ou pris sous forme naturelle. Si vous voulez aller pour le premier, achetez simplement un extrait de bonne qualité capsulé et suivez les instructions sur l'étiquette. Si vous voulez aller pour ce dernier, prenez une gousse d'ail frais et découpez deux tranches minces. Placez-les à l'intérieur de chaque joue et sucez-les comme une pilule de toux. L'arrière-goût ne sera pas le plus grand mais il est sûr que c'est efficace.

Restez hydraté

Le corps humain est composé de plus de 70% d'eau. Tellement naturellement, l'hydratation vous aide à bien des égards. Il est vital pour des choses comme la fonction musculaire, la protection du cerveau, la santé immunitaire, la digestion et beaucoup, beaucoup plus. Il y a aussi un grand avantage pour les maladies allergiques. Cela aide à amincir les sécrétions et à les rendre plus faciles à clarifier. Il aide les muqueuses à rester hydratées, réduisant ce sentiment sèche et desséché.

Les histamines, qui sont également prises pour jouer avec des réactions allergiques, régulent le flux d'eau à l'intérieur de votre corps. Des études ont été menées qui montrent les effets de la déshydratation et des allergies, et ils semblent aller de pair à la main. La déshydratation augmente le nombre d'histamines sériques, ce qui rend à son tour que vos symptômes aggravent. Gardez votre corps bien hydraté tout au long de la journée, en buvant de nombreux fluides, mangeant des fruits aquatiques et en évitant la caféine et le sucre qui auront une eau éliminant l'effet sur vous. L'admission quotidienne recommandée pour les hommes est d'environ 15,5 tasses (3,7 litres) pour les hommes et 11,5 tasses (2,7 litres) pour les femmes.

SALINE IRRIGATION NASALE

Il y avait une critique contre l'année 2012, où 10 études avaient prouvé à quel point l'irrigation nasale saline est efficace. Les résultats ont montré plusieurs avantages que cela avait pour les enfants et les adultes. Surtout ceux qui souffrent de rhinite allergique également appelée foin de foin.

Filtres HEPA

C'est une chose que vous devriez certainement aller chez vous. Il s'est avéré être très utile pour les personnes allergiques au pollen etc. Les filtres HEPA aident à piéger les irritants aéroportés à savoir le pollen, la poussière et les squames d'animaux de compagnie. Les filtres à haute efficacité des particules (HEPA) éliminent donc ou diminuent le nombre d'allergènes dans votre maison.

Bromélaïne

Si vous ne savez pas ce qu'un bromélaïne est, expliquez-nous. Bromelain est une enzyme présente dans les fruits papaye et l'ananas. Ils ont été prouvés être très bénéfiques pour les personnes atteintes d'allergies. Les experts ont déclaré que Bromelain vous aide à mieux respirer en réduisant le gonflement.

Acupuncture

C'est un fait bien connu qu'il y a beaucoup d'avantages pour la santé que l'acupuncture offre. Il y avait une étude détenue en 2015 qui a pris 13 études qui ont prouvé que l'acupuncture guérissante peut être. Les travaux de recherche ont suggéré que l'acupuncture ait un résultat positif pour la rhinite allergique saisonnière et même pernale.

Probiotiques

Probiotiques Si vous ne saviez pas, les bactéries vivantes et la levure ont été prouvées pour laisser un impact bien sur votre corps. En 2015, un examen effectué sur 23 études a montré à quel point les probiotiques peuvent être efficaces pour améliorer les symptômes communs de la rhinite allergique.

Chéri

Même s'il n'y a pas de preuves scientifiques pour le prouver une, il s'agit d'une pratique assez courante de consommer ou d'utiliser du miel local pour traiter les allergies. Le miel a été utilisé pendant des années pour réduire la réaction allergique en raison du pollen qui aboutit aux espaces près de chez vous pour faire leur miel.

Climatiseurs et déshumidificateurs

Vous ne remarquerez peut-être pas cela, mais il y a un effet très utile que les climatiseurs et les déshumidificateurs ont pour les personnes allergiques. Ils sont excellents pour se débarrasser de l'humidité de l'air, ce qui signifie que les climatiseurs et les déshumidificateurs peuvent réduire la croissance de tout dans l'air qui pourrait élever les chances de vos allergies à agir.

Vitamine C

La vitamine C est connue pour aider la santé sage pour de nombreuses raisons. Il y a encore une autre méthode que les personnes qui préfèrent les recours naturels ont été très favorables à la prise de 2 000 milligrammes de vitamine C tous les jours pour réduire les niveaux d'histamine d'une personne atteinte d'allergies.

Huile essentielle de menthe poivrée

Il y avait une étude publiée en 1998 qui indiquait que le traitement du pétrole de menthe poivrée était jugé bon pour des effets anti-inflammatoires, possédant une capacité à l'asthme bronchique et à la rhinite allergique pour justifier des essais cliniques. Les huiles essentielles comme celle-ci doivent toujours être diluées avec une huile de support si nécessaire pour être appliquée au corps.

Huile essentielle de l'encens

Une étude réalisée en 2016 a révélé que l'huile d'encens peut être utilisée dans la guérison ou la guérison rhinite allergique vivace. Comment? tu demandes. Eh bien, si vous le diffusez avec une huile de transport et placez-le derrière vos oreilles ou utilisez l'inhalation lorsque vous le diffusez dans les airs, vous verrez presque immédiatement des résultats.

La lessive

Si vous restez à l'extérieur pendant plusieurs heures, il est fort probable que vous ayez du pollen dans vos cheveux. Les particules jaunes ont tendance à rester collée sur vos cheveux, puis se frayer un chemin dans vos yeux. Si, à tout moment, vous vous trouvez éternuez et touchez beaucoup, vos allergies pourraient atténuer si vous prenez une douche chaude. De plus, la modification de votre taie d'oreiller devrait faire l'affaire.

Comprendre l'air

Si vous inhalez de l'air pollué, vous pouvez faire sortir vos symptômes de votre allergie. Les toxines aéroportées finissent par faire ressortir les allergies de nombreuses personnes. Pendant les journées sophistiquées, vous pouvez essayer d'éviter d'être en public. Un masque chirurgical aide également lorsque vous devez sortir, mais cela ne vous donnera pas de soulagement complet. Vous pouvez également rester à l'écart des cigarettes ou des fumeurs.

Thé à la menthe poivrée

Les narines bloquées et les membranes muqueuses irritées ont été traitées avec du thé de menthe poivrée pendant des années. Il peut vous donner de manière efficace des symptômes allergiques. Vous aurez toujours bon goût lorsque vous les utilisez comme un décongestionnant. Ils peuvent également aider à réduire les inflammations et ont également des éléments antibactériens légers.

Steam votre visage

Lorsque vous utilisez Steam, vous pouvez vous aider à vous débarrasser de vos sinus irrités en débarrassant le nez du blocage du mucus. Cela vous aide vraiment à respirer mieux en quelques temps! Il suffit de faire bouillir de l'eau dans un grand bol et de vous couvrir à l'aide d'une serviette et prenez des respirations profondes à l'intérieur pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez utiliser l'eau pour tremper une serviette pour appuyer sur votre sinus avec pour vous donner plus de relief.

Lavez vos animaux de compagnie

C'est pour toutes les personnes allergiques à leurs animaux domestiques mais veulent les garder de toute façon. Si vous lavez fréquemment vos animaux de compagnie, vous serez assez surpris de découvrir l'étendue de l'aide. Étant donné que les allergènes produits par les animaux domestiques sont absorbés par l'eau, si vous les lavez, vous pouvez vous débarrasser de la frustration. Il suffit de les laver avec de l'eau tiède sans l'aide du savon une fois par semaine pour le meilleur résultat.

Être nu

Les acariens peuvent être trouvés dans vos tapis en abondance. Les tapis sont connus pour être de très bons «hoarders» comme ces acariens se nourrissent de cellules mortes de la peau. En outre, il y a des études qui ont prouvé que les acariens peuvent être trouvés le plus dans votre chambre. Alors, qu'est-ce que tu peux faire? Eh bien, vous pouvez essayer de réduire votre utilisation de tapis dans votre maison, peut-être au moins les retirer de votre chambre pour éviter les allergies à la poussière et aider votre souffle mieux.

Wasabi

Quelqu'un qui est un grand fan de la cuisine japonaise mais qui a du foin de foin a quelque chose à célébrer. Il s'avère que Wasabi peut être utilisé comme remède pour traiter le foin de foin. Ce condiment de couleur verte servi aux côtés de plats japonais a été prouvé que des sinus et des conduits de déchirure pour fonctionner en raison de la présence d'allyl isothiocyanate, qui facilite le flux de mucus.

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme biologique aide à équilibrer l'alcalinité et le pH du corps. C'est certainement la principale raison pour laquelle il peut être utilisé pour toutes sortes d'allergies qui pourraient vous être nuisibles. Prenez un pot ou une bouteille de tout vinaigre de cidre de pomme, il y aura de petits constituants flottants. Vous serez peut-être surpris de savoir qu'ils sont en réalité des enzymes vivant qui peuvent bien fonctionner pour votre allergie.

Eau d'oignon rouge

L'oignon a le composant soluble dans l'eau appelé quercétine. Certaines études ont été faites sur la quercétine qui ont suggéré de pouvoir diminuer le nombre d'histamines produites dans nos systèmes. La quercétine peut aider à réduire l'inflammation et également aux fonctions de bronchodilatateur, ce qui signifie essentiellement que votre respiration sera meilleure.

Huile d'eucalyptus

Les eucalyptus ont en eux citronnelle. Alors, que sont-ils utiles? La citronnelle a la capacité de réduire les inflammations et possédant également des caractéristiques analgésiques aidant à se débarrasser des toxines et des micro-organismes nocifs qui peuvent également être des allergènes. L'huile d'eucalyptus aide à la circulation, peut être utilisée pour guérir les infections respiratoires et éliminer les symptômes d'allergie au fur et à mesure qu'il ouvre les poumons et les sinus.

Extrait de feuille d'olive

L'extrait de feuille d'olive contient de nombreuses antioxydants, en même temps des effets anti-inflammatoires. Les extraits des feuilles d'olives aident certainement à réduire les symptômes que vos allergies. La quercétine est l'anti-histamine naturelle que l'on trouve dans des extraits de feuilles d'olivier. Des études ont suggéré que la quercétine réduit la quantité d'histamine libérée chez les personnes souffrant de rhinite allergique.

Sel de mer

La nature a déjà deux antihistaminiques très efficaces, nommément sel de mer et eau. La combinaison de sel de mer et d'eau vous fera économiser votre argent tout en offrant des résultats immédiats aussi. Le sel de mer peut aider à alcaliner et à améliorer votre système respiratoire en réduisant les inflammations tout en renforçant votre système immunitaire. Le sel de mer améliore les glandes surrénales qui améliorent ainsi notre santé globale.

Butterbur

Si vous ne voulez pas utiliser de médicaments ou aller chez un pharmacien pour gérer vos allergies, avez-vous déjà envisagé d'utiliser Butterbur? Vous pourriez être assez surpris d'apprendre que cela a de nombreux avantages de la santé. C'est le remède le plus largement utilisé pour les allergies de pollen lorsqu'il s'agit d'herbes. Butterbur est une immense plante feuillue, de couleur verte et trouvée en Europe.

Moule et rosée douce

Il y a tellement de variétés de champignons ou de moisissures qui peuvent être trouvés dans notre environnement. Le moule se trouve partout autour de nous. Le moule peut être un excellent problème si vous avez développé une sorte de sensibilité à celui-ci, surtout si votre maison est sujette aux moules qui y cultivent. Vous pouvez obtenir des ventilateurs épuisés ou des fenêtres ouvertes pour des zones de votre maison où se trouvent le moule et peut-être obtenir des purificateurs d'air aussi.

Bouillon d'os

Avez-vous déjà eu un bouillon d'os? Eh bien, la plupart des bouillons d'os sont préparés au stock de bœuf et de poulet. Ils sont très riches dans différents types de minéraux et d'acides aminés. Cela contribue à son tour dans le processus de guérison qui donne dans un système immunitaire plus sain et plus fort.

Lait maternel

Plusieurs travaux de recherche ont été prouvés que l'allaitement exclusif ait un effet très positif sur les réactions allergiques. Ces études ont montré qu'il existe plusieurs effets préventifs que le lait maternel a lors des étapes de développement initiales de l'asthme et de la dermatite atopique.

Citrons

Un corps alcalin entraînerait un système immunitaire plus équilibré et meilleur fonctionnement. Des citrons et des limes ont été prouvés assez efficaces dans le renforcement du système immunitaire. Il est également riche en vitamine C et aux antioxydants immunisants. Le citron contribue également à se débarrasser des impuretés dans le corps entraînant un corps en meilleure santé.