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la logique Seminism de Défie, dont certains ne réalisent pas l'impact négatif qu'ils pratiquent sur ceux qui traitent avec eux. D'autres semblent profiter de la diffusion de la sédition et la provocation des autres. Cependant, cependant, il y a une importante source de complications inutiles, des conflits et des tensions graves. Ce type de relations peut conduire à de nombreuses difficultés dans la vie de tous les jours. Alors, voici quelques conseils sur la façon de sortir de quelqu'un fait plus mal que les avantages.

maintenir la distance

Les chiffres toxiques dont jouissent les égoïstes et de l'humeur et la volatilité du pessimisme et continuent de vivre dans le rôle de la victime; Une grande partie des tensions entre les membres de leur communauté. Donc, si vous n'avez pas la possibilité de laisser un enseignant ou la tête ou sam, essayez de rester loin d'eux autant que possible, y compris en évitant leurs nouvelles sur votre vie personnelle.

tout contrôle

Facile à tomber dans le tourbillon du poison. Mais au lieu de se impliquer, il est préférable d'enregistrer votre propre. Analyser votre comportement vous permet de façon rationnelle, objective et somewell à vos sentiments de côté et de gérer vos interactions avec elle.

Gérer vos émotions

Lorsque vous faites face à Sama, facile à sortir de contrôle. Vous devez donc éviter cette mise au point sur votre sujet, ce que je ressens, la colère, le dégoût, la culpabilité? Une fois que vos sentiments sont identifiés, il sera plus facile d'apprendre comment gérer et ne pas vous permettre de fatigue.

limites Mettre avec les autres

La plupart des gens ont tendance à abandonner le mode limites avec les autres. Parce qu'ils travaillent ou vivent avec quelqu'un en permanence, ils ont aucun contrôle sur cette relation, mais non, au contraire; Vous pouvez dessiner les limites, mais vous devez le faire avec soin et unicated. Parce que si vous laissez les choses se produisent eux-mêmes, vous risquez implication dans des discussions difficiles et de se sentir en colère et dérangé pour ce qui sera transmis. Si vous décidez quand et où vous traitez avec la personnalité complexe, vous aurez un plus grand contrôle de trouble autour de vous. Le seul secret ici est de rester ferme et de garder la frontière en place lorsque la personne tente de traverser.

Confiance en soi

Il est facile de secouer la personne qui a un peu de confiance en soi par rapport à la chape de lui-même, et les personnages toxiques sont bien conscients et choisir son objectif sur ce fait. Si votre gestionnaire est invité et demander l'impossible, au lieu de se trouver accueil, vous dites que vous faites de votre mieux et de réduire pour vous-même vos normes de jugement, accepter d'être un être humain, tout simplement.

Mettre l'accent sur des solutions plutôt que des problèmes

Dans votre accord avec les gens, plus vous concentrer sur ces personnages, quand ils puisent leur force. Donc; Cessez de penser à des problèmes causés par vous et pensé que vous faites pour traiter. En vous plaçant dans le siège du commandant, cette méthode va vous rendre plus efficace et réduit la quantité de tension qui leur est associée.

Amortissement des idées négatives

Il est normal de souffrir de la façon dont quelqu'un vous prend, mais ce que vous dites vous-même peut augmenter ce ton négatif, ou vous aide à les surmonter. monologue intérieur négatif est inutile et destructrice. Où il vous emmène à une spirale émotionnelle et face à très difficile de sortir. Il faut donc éviter ces types d'idées autant que possible.

Découvrez comment demander de l'aide

Il est important, en essayant de traiter tout seul. Toutefois, ce n'est pas toujours la solution la plus appropriée. Astronomie ne pas vous flou des personnes, vous devez recevoir un regard clair sur votre façon de les approcher et les erreurs qu'ils représentent. Si vous ne savez pas comment faire, vous pouvez demander de l'aide d'une fiducie personne ou d'une personne qui se spécialise qui va rendre le problème plus probable et la solution.