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Aujourd'hui, il existe de nombreux régimes efficaces basés sur divers principes d'action. Certains inaperçus pour le corps nous permettent d'utiliser moins de calories, d'autres - de réduire simplement l'appétit. Mais le régime alimentaire a récemment été inventé, ce qui fonctionne absolument dans un nouveau principe. Le nom de sa sirtfood. Et bien que ce régime alimentaire, et que l'approche soit assez nouvelle, elle a déjà de nombreux partisans dans le monde entier. Mais l'exemple le plus brillant du fait que ce régime fonctionne - c'est le résultat d'une perte de poids de 45 kilogrammes. Nous vous proposons de vous familiariser avec le secret d'une telle transformation.

1.Le principe de base du régime alimentaire

La nutrition de deux-diplomatiques des goggins d'Eidan et de Glen Matten découvrit expérimentalement qu'il y a des aliments qui rendent le corps à produire un Sirtu. Et ils restaurent déjà activement et nettoient activement le corps, y compris les dépôts de graisse. Des recherches permanentes, les nutritionnistes ont appris qu'il existe des combinaisons de produits susceptibles de renforcer considérablement cet effet. C'est non seulement de retirer les dépôts de graisse, mais également d'empêcher leur apparence (bien sûr, d'une activité physique minimale). Et sur la base de ces études, ils étaient constitués d'une liste de produits nécessaire et d'un menu pendant 7 jours, ce qui peut être facilement préparé à la maison.

2.Des produits

La liste des produits requis comprend: Les gruaux de sarrasin, les câpres, le céleri, les piments, le chocolat noir, le thé vert, l'ail, les dates, les racks, le persil, la chicorée, le vin rouge, le soja, la framboise, les agrumes, le curcuma, les crevettes, le curcuma, la crevette et les myrtilles .

Le régime lui-même est divisé en deux phases principales. La phase rapide, ou comme on l'appelle «stress» pour le corps, mais est idéal pour une perte de poids rapide et un redémarrage. Après sa phase de fixation du résultat.

3.Phase rapide

7 jours dure. Il n'est plus recommandé, car il est très stressant pour le corps en raison d'une grande limite de nourriture. Les trois premiers jours où vous devez boire 3 portions de jus vert et prendre un repas complet de la liste des produits autorisés. Plus important encore, sans dépasser la quantité autorisée de calories - environ 1000 calories.

À partir du quatrième jour jusqu'au septième jour, vous devez utiliser 2 portions de jus vert et disposer de deux repas de la célèbre liste de vous. À ce stade, Calorage peut déjà atteindre 1500 matières fécales. Les règles générales de cette période sont l'utilisation de jus de 1,5 à 2 heures avant de manger, de refuser l'alcool et le dernier repas au plus tard la septième heure du soir, et pour un peu de chocolat noir maximum.

4.Comment cuisiner "jus vert"?

Sur une portion: il est nécessaire d'abattre le mélangeur de 2 halls de chou, d'un contrepartie et d'un persil. Ajoutez le céleri, une demi-pomme et la moitié du citron et entrez à nouveau. Dans une masse à l'emploi, ajoutez une demi-cuillère à café d'une correspondance et diluer avec de l'eau à une consistance commode.

5.Dix phase de régime

Par rapport au rapide, cette phase peut durer de la quantité de leurre, car elle est moins stressante pour le corps et visait davantage à maintenir le résultat. L'essence réside dans le fait que pendant la journée, il est nécessaire de boire une partie du jus vert et d'utiliser des produits de la liste fournie par le régime alimentaire. Autorisé à avoir trois repas à part entière. À ce stade, il y a aussi le thé, le café et même le vin, mais bien sûr, en quantités raisonnables.

Plus important encore, le premier résultat de moins de 3,5 kg peut être observé en une semaine. Et comme des nutritionnistes expérimentés sont notés, de tels changements n'affectent pas la masse musculaire. En général, les inventeurs de l'alimentation estiment qu'en raison de cela, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi dans son ensemble à guérir, car les orateurs lancent un processus actif de mise à jour des cellules dans tout le corps. Certes, considérez qu'avant que le régime ne commence à vous conseiller avec votre diététiste pour des contre-indications.

6.Principal c.Errette minceur adele

Il y a quelques mois, Internet littéralement "explosé" avec de nouvelles photographies de la chanteuse qui a perdu du poids à la méconnaissance. Elle a réussi à perdre du poids de 45 kg. Et tout est dû au régime de SortAnood. Selon Adel, aucune activité physique ou régime n'a pas donné un tel résultat.

Pour essayer un régime de SortAnood ou non, décider de vous, mais adele sur votre propre exemple a montré que vous pouvez obtenir un résultat incroyable si tout est fait correctement.