Good Lifestyle

Celluline chaque femme sur la planète. Les différences sont à quel point de lancement. Certains beaux représentants ont eu de la chance plus: des irrégularités sur leurs hanches et l'estomac ne sont pratiquement pas perceptibles. Quel est le secret? Lâche, hérédité, soin spécial? Il y a une combinaison de facteurs. Secrets les plus simples qui vous aideront à vous débarrasser de la "Peel orange" haineux à la maison.

Se débarrasser des mauvaises habitudes

Sucre, sel, café, thé et autres boissons contenant de la caféine - utilisation excessive de produits empêchent l'élimination du fluide du corps. En conséquence, vous réveillez l'échec, l'œdème apparaît. Le corps accumule des toxines qui ne sont pas autorisées avec du liquide et la cellulite apparaît. Dans le groupe de risque, c'est aussi de l'alcool, sous l'influence de laquelle le corps produit plus d'hormones féminines. L'œstrogène excessif est également l'une des causes de la cellulite. Si vous ne voulez pas une peau élaborée, vous devez également minimiser l'utilisation d'aliments frites, de bonbons, de restauration rapide et de produits semi-finis.

Nutrition adéquat

Pour faire une "peau d'orange", dans votre alimentation, il devrait y avoir quotidiennement dans les produits, riche en fibres: fruits frais et légumes, légumineuses, noix, greens. Signes de poisson, contenant des acides gras ama-3, fabriquent des membranes de cellules plus élastiques. Produits protéiques naturels: viande, œufs, poissons sont la zone de formation de tissu conjonctif, y compris les muscles. Storemptent: Pour se débarrasser de la cellulite, vous ne pouvez en aucun cas vous asseoir un régime de tige. Le jeûne aggravera encore le problème.

Boire beaucoup d'eau

Les eaux d'eau provenant des toxines excédentaires du corps et fournissent également des niveaux élevés de procédés en vrac dans les tissus adipeux sous-cutanés. Dose quotidienne d'eau nécessaire individuellement. En règle générale, il s'agit de 30 ml d'eau sur tout le poids corporel.

Douche froide et chaude

Le contraste augmente la tonalité globale de la peau. L'alternance d'eau chaude et froide est améliorée, renforce les murs des vaisseaux. En raison de l'afflux de sang et d'oxygène-relief, la peau est progressivement alignée.

Entraînement à intervalles

Le sport n'est certainement pas une panacée, mais un effort physique régulier contribue à éviter la cellulite. Particulièrement efficace peut être appelé intervallests. L'essence d'entre eux est d'alterner l'exercice pendant 10 minutes, alors que pratiquement sans se reposer entre les approches.

Massage

Bien sûr, un masseur professionnel va faire face à un tel problème. Mais dans les conditions du ménage, vous pouvez également contenir une telle procédure. Pour les massages, utilisez un masseur rigide ou mitaine, rouleau, caoutchouc ou en bois. Au total, 10 minutes de 2 à 3 fois par semaine - et votre peau sera sensiblement transformée.

Gommage et enveloppements

L'amélioration des cuisses et de l'abdomen aidera également les massages de réchauffement spécial contenant un extrait de café, un châtaignier de cheval, une montagne arric. Après avoir réchauffé des gommages et des enveloppements, il est bon d'utiliser des crèmes à haute échelle avec une teneur en menthol ou au romarin.

Bains de sel

Le sel de mer joue également efficacement à la cellulite. Il prend des toxines, accélère tous les processus échangés dans des cellules gras sous-cutanées et rend la peau plus élastique et élastique.