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Les scientifiques et les nutritionnistes disent que le petit-déjeuner est fondamentalement le repas le plus important. Et en aucun cas, ce fait ne devrait-il être négligé. Lisez dans notre revue, comment diversifier votre régime habituel le matin et préparer le petit-déjeuner vraiment utile et savoureux.

Gruau dans la banque avec expresso
Petit-déjeuner, assez curieusement, vous pouvez cuisiner à l'avance, c'est-à-dire le soir. Nous vous conseillons d'adopter cette recette pour ceux qui n'aiment pas le matin pour se tenir à la dalle et aiment rester au lit plus longtemps.

Fromage avec arôme de vanille
D'accord, il n'y a rien de mieux que le frossière appétissant au petit-déjeuner. Incroyablement délicat et parfumé, personne ne peut résister.

Film dans la banque
Original et, en même temps, un petit-déjeuner très utile et nutritif. Le film contient beaucoup de minéraux et de vitamines utiles. Et même ceci est une excellente source de fibres, qui manque donc d'un régime d'une personne moderne.

Vitrage avec des épinards
Une autre option de petit-déjeuner inhabituel. Les épinards sont parfaitement combinés avec des œufs. Vous pouvez utiliser des verts frais et vous pouvez - et en conserve à la banque. Un tel petit-déjeuner nutritif et très savoureux vous secoue longtemps avec de l'énergie.

Cultrus Smoothies Bowl
La vitamine C est l'une des vitamines les plus importantes nécessaires à la santé humaine. Malgré sa prévalence généralisée, de nombreuses personnes éprouvent son inconvénient. Citrus Smoothie est une excellente solution à ce problème. Une bonne humeur et une bonne charge de gaieté sont fournies.

Porridge de riz avec pommes et vanille
Le petit déjeuner a besoin facile et beau! Cet air et riz doux avec arôme de pommes
Fond littéralement dans la bouche et vous charge avec de l'énergie pendant toute la journée.

Crêpes de citron avec ricotta
Des panneys de citron doux avec Ricotta - Que peuvent être plus savoureux? Ils sont parfaitement combinés avec des baies, du miel, de la confiture d'abricot. Ici vous pouvez improviser sans cesse.

Mère omelette polaire
Cette assez simple dans la performance du petit-déjeuner semblait avoir une couverture de magazine brillante. Gardez le pari, une telle omelette que vous n'avez pas versé le matin.

Crêpes d'avoine
Ces crêpes veloutées tomberont pour goûter à ceux qui suivent leur silhouette et considèrent les calories. Coûts minimaux et plaisir maximum!

Yaourt avec des épices et des pistaches
Si vous venez de ces personnes qui le matin avec difficultés et la miettes peuvent avaler cette recette pour vous. Le yogourt aérien avec des pistaches et des épices sera soulevé par votre appétit et sera en même temps saturer de l'énergie.