Good Lifestyle

Le bonheur de chacun, de l'homme ou de la femme qui est, commence par son propre amour. Il est tout simplement impossible de trouver la paix intérieure et le bonheur si vous n'apprenez pas d'abord à vous aimer. Estime de soi, estime de soi, estime de soi et confiance: Seules celles-ci sont les fondations sur lesquelles cultiver l'amour, les soins et le respect d'eux-mêmes. Peu importe si vos amis, votre famille et votre partenaire vous aiment et ils vous estiment pour ce que vous êtes parce que, si vous n'êtes pas le premier à tomber amoureux de vous-même, vous finirez toujours de vous jeter en baisse. Il s'agit de s'y accepter pour ce que vous êtes avec toutes vos passions, vos forces, des faiblesses, des talents, des erreurs (même les plus gros) et bien plus encore. Nous faisons ce voyage en nous-mêmes et apprenons à connaître les 6 moyens les plus efficaces de vous aimer vraiment.

Donnez-vous un peu de "temps pour moi" tous les jours

Que vous soyez une mère occupée, une femme d'affaires, une femme sportive ou toutes ces choses ensemble, il est important de passer un petit «temps pour moi» tous les jours. Il est temps de passer en solitude, d'harmoniser les sentiments, d'écouter leurs désirs et du monde entier, préparez-vous à profiter de la journée à son meilleur. C'est bien d'avoir au moins 15 minutes par vous-même tous les matins, pour faire de la méditation ou une autre pratique de conscience de soi, avant que le reste du monde ne se réveille. C'est le moment où vous pouvez trouver votre équilibre et vous pouvez les préparer à faire face à quelque chose à faire. Vous pouvez faire n'importe quoi: lire un livre, boire une tasse de café, faire du yoga, aller et regarder simplement la fenêtre. C'est le moment idéal pour vous connecter à votre moi intérieur et trouver la paix en vous-même, tout ce que vous allez se passer.

Acceptez ce que vous ressentez

Accepter pour ce que nous sommes difficiles pour la plupart d'entre nous parce que personne ne nous enseigne vraiment, ni par des enfants ou des adultes. Pour les enfants, nous apprenons que la chose la plus importante est d'être acceptée par nos parents, puis nous passons aux camarades de classe, aux enseignants, aux compagnons d'étude, aux collègues et à la société en général. Mais qu'en est-il si vous avez commencé à nous accepter comme nous sommes vraiment? C'est la chose la plus importante au monde. Lorsque vous avez envie d'être une personne agréable et heureuse, c'est plus facile à accepter, car ce que vous ressentez est positif. C'est tellement naturel! Mais lorsque vous vous sentez enfoncé, vous êtes en colère ou blessé, vous aimeriez simplement éliminer cette partie de vous, le faire disparaître pour toujours et essayer de tout ignorer en vous concentrant sur un programme à la télévision, sortant de boire un verre ou toute autre distraction. Le point est que vous devez être présent à vous-même même lorsque vous êtes malade. Ces moments doivent être expérimentés, pour ne pas les réprimer, car ils passeront. Rien n'est pour toujours, pas même de la douleur. Sinon, les émotions refoulées peuvent transformer en gros problèmes et même provoquer des salutations.

Aime ton corps

Votre corps est le conteneur précieux de votre esprit, de votre âme et de votre esprit et vous permet de vivre votre vie en plein. Cela vous permet de ressentir des émotions, de communiquer avec d'autres, d'être créatif et de créer des relations importantes. Le corps est le premier moyen avec lequel nous apprenons et percevoir l'environnement qui nous entoure. Apprenez à accepter et à aimer votre beau corps parce que la vie ne serait pas possible sans elle. Prenez le temps dont vous avez besoin de prendre soin de vous, nourrissez-le avec des aliments sains, de choisir le bon régime et de faire des exercices, comme le yoga, de reconnecter votre être à tous les niveaux. Votre corps a son rythme et ses besoins. Vous pouvez vous sentir fatigué même si vous souhaitez rester en retard et que vous devriez peut-être sortir pour une promenade, même si vous préférez rester sur la télévision sur le canapé. Apprenez à écouter votre corps parce qu'il est heureux, votre humeur et toute votre vie changeront pour le mieux.

Éliminer les relations toxiques

Vous serez peut-être convaincu de vous aimer vraiment, mais ce ne sera pas aussi tant que vous pourrez éliminer une relation toxique dans votre vie. Asseyez-vous et faites une liste de toutes les personnes qui ont l'habitude de vous humilier, de manquer ou de vous diminuer de quelque manière que ce soit. Peu importe si c'est votre parent ou un cher ami. Soyez sincère avec vous-même et regardez les gens pour ce qu'ils sont vraiment. Lorsque vous vous rendez compte qui vous rend malheureux, il sera temps de changer de changement. Si vous ne pouvez pas (encore), laissez-les aller, essayez de mettre des palettes. N'ayez pas peur de leur dire quand ils vous ont blessé avec ce qu'ils font ou disent. Un simple "je n'aime pas ça" ouvre la voie à changer car certains ne réalisent tout simplement pas l'impact qu'ils ont sur les autres.

mettre en ordre

La plupart du temps, ce qui nous entoure reflète ce que nous avons à l'intérieur: notre humeur, nos émotions et nos passions. Et cela s'applique également au contraire: les choses que nous nous entourons ont un impact sur notre psyché, notre humeur et nos inspirations. C'est pourquoi il est si important de libérer l'espace que nous avons autour. Commençons par la chambre ou avec le grenier - c'est généralement l'endroit où nous jetons la plupart des choses anciennes et inutiles. Nous devons séparer les choses que nous aimons et que nous nous servons toujours de vieux, inutiles ou que vous ne les aimez tout simplement pas. Ils peuvent toujours être donnés ou même les vendre si vous vous sentez comme. La fabrication afin de créer un nouvel espace afin que de nouvelles choses entrent dans votre vie, y compris de nouvelles relations, de nouveaux hobbies et des événements positifs. Vivre dans une maison ordonnée a un impact direct sur le sentiment de sécurité, de bonheur et de santé.

Faire quelque chose que tu aimes

Lorsque vous vous aimez, vous voulez naturellement faire des choses qui vous apportent de la joie et du bonheur. Et inversement, si vous faites les choses que vous aimez, faites de l'amour grandir pour vous-même tout en renforçant votre estime et faites confiance à vous. Et cela fait de vous un être humain plus heureux. Pas besoin d'être un professionnel ou un expert dans quelque chose pour être heureux avec ce que vous faites: c'est le processus ce qui compte! Si vous aimez courir et cela vous fait sentir mieux, assurez-vous de devenir une habitude et de profiter pleinement. Si vous aimez la peinture ou le dessin, faites-le chaque fois que vous avez du temps libre et profitez des émotions que vous ressentez. Ne faites pas quelque chose pour la joie des autres ou d'avoir du prestige ou de l'argent, mais simplement parce que cela vous rend heureux. C'est un moyen efficace de vous aimer.