Good Lifestyle

Il y a de la nourriture sans sucre, sans gluten et puis il y aAliments sans faute, ceux qui ne crient pas la conscience parce que vous pouvez manger autant que vous le souhaitez sans avoir de gros! Ensuite, il y en a d'autres personnes qui ont la propriété (presque magique ou miraculeuse) pour brûler notre corps plus de calories qu'elles ne le font. Sont leAliments caloriques négatifs (Ils sont simplement appelés comme ça) et ils sont tous facilement disponibles! Donc aucune excuse! Donnons un mouvement, nous choisissons ce qu'il faut mettre à la table avec précaution et revenons en forme. Le printemps arrive!

Le céleri

Potassium, magnésium, calcium, phosphore, vitamines et antioxydants. Riche en fibres, qui aident le solde régulier de l'intestin, et même assez riche dans l'eau, ce qui fonctionne beaucoup avec le sens de la satiété! Aide à se battreHypertension et inflammation Sous les voies urinaires et seulement 20 (vingt!) Calories tous les 100 grammes. Et si vous êtes habitué à manger uniquement le céleri classique (dont les côtes sont utilisées), sachez qu'il existe également des variantes, telles que le rapa de céleri (dont la racine est utilisée) et la coupe (les feuilles sont mangées ). Vous n'avez que gâté votre choix!

Le chou-fleur

Même le chou-fleur tombe dans cette fantastique gamme d'aliments. Il y a vraiment mille couleurs! Le blanc classique, le violet, le vert, le rouge qui, en plus de contenir des vitamines, des fibres et de brûler des calories, vous permettent de faire des plats super colorés qui font bien même dans les yeux!

Les asperges

Si nous continuons à manger des asperges pendant plus de deux mille ans, une raison sera là! Dans les temps anciens, il était considéré comme un aphrodisiaque, mais c'est aussi un puissant antioxydant, purifiant, diurétique et drainage (pour cette raison, il est considéré comme unGrand allié contre la cellulite!). Il est riche en acide folique, vitamines et sels minéraux. Avez-vous besoin d'ajouter plus?

Pommes

Oui, c'est un classique. Mais les propriétés de la pomme (ainsi que demûres, citrons, framboises, myrtilles et pamplemousses) Ils sont exceptionnels! Très peu de calories et de beaucoup de vitamines, sans compter le sens de la satiété qui nous aide à manger moins!

Poulet et dinde

Bonne nouvelle pour le goût! Le poulet et la Turquie sont parmi les fabuleux aliments caloriques négatifs! Ils sont riches en protéines et leur digestion nécessite plus de consommation d'énergie et de calories qu'ils ne les apportent à l'organisme! Cela dit, il vous suffit de vous fâcher avec vos recettes!

Tomate

Le lycopène contenait dans les tomates estL'un des antioxydants les plus puissantsdans la nature! Ils contrastent la formation de radicaux libres et contribue à réduire le cholestérol et la pression artérielle. Cotti, cru, rouge, jaune, noir. Vous avez l'embarras du choix.

Le piment

Le chilli fait partie de ce choix de choix deÉpices et herbes aromatiques Ce qui, en plus de leurs qualités intrinsèques, nous permet de réduire l'utilisation de sel et de graisses pour savourer des plats et donc de mieux manger, plus que moins que moins! Plus précisément, le chilli contientcapsaïcineCe qui donne de la ténacité et aide à guérir l'arthrite, le rhumatisme et la névralgie.

Le concombre

16 calories pour 100 grammes. Seulement cela suffirait. Et au lieu de cela, les propriétés du concombre sont autant! En plus du goût d'été frais, il contient de l'acide tartrique, qui empêche les glucides d'être pris pendant les repas pour devenir gros. Et c'est un diurétique efficace!

Café

Le café n'apporte pas une grande quantité de nutriments. Mais, à condition qu'il soit exempt de sucre et édulcorant, une tasse de café contient environ2 calories Et aide à accélérer le métabolisme! Pour cette raison, il est plein de titre entre ces aliments magiques!