Good Lifestyle

Parfois, nous considérons ces personnes qui fuient les bienfaits de la civilisation urbaine et se déplacer sur le terrain, mû par l'intérêt pour cultiver leurs propres produits et menant une meilleure santé et style de vie lent. La vérité est qu'il est parfois difficile de comprendre comment il est possible de vivre sans installations et prendre un rythme différent celui de la ville, où nous avons à notre disposition rapidement et facilement tous les aliments, y compris les produits sains qui sont plus à la mode et d'autres produits que, selon la publicité, améliorer notre santé.

Cependant, il convient que nous considérons comme des questions. Ces produits sont vraiment en bonne santé, ou est-ce que les consommateurs nous tombons sur les pièges de nos routines? Quelle est exactement la qualité de vie? Il est difficile de dire précisément. Qu'est-ce qu'un fait est que chaque fois que nous consommons plus de nourriture que même les animaux affamés mangées.

Cet article va pour ceux qui ont proposé de changer leurs habitudes alimentaires et essayer de vivre d'une manière plus saine. Seulement en éliminant certains produits très courants et ne pas tomber dans le piège de la publicité de la « saine » vous pouvez vivre mieux.

0% de matière grasse

Les aliments à faible teneur en matières grasses sont aussi dangereux, car ils présentent une concentration d'hydrates de carbone plus élevé: l'amidon, des substituts de sucre ... Lorsque la consommation de ces types de produits que vous pouvez gagner plus facilement. En outre, les aliments à faible teneur en matières grasses ne permettent pas l'absorption des vitamines.

Beurre d'arachide

Il est un produit natif américain qui est devenu activement populaire dans le monde entier depuis les années 1980. Si nous fabriquons nous-mêmes, le beurre d'arachide naturel est vraiment sain. Il contient de nombreux oligo-éléments importants: le zinc, le manganèse et le phosphore, ainsi que des vitamines A, B, E et PP. Il n'y a qu'une seule nuance: il est extrêmement riche en calories. Par conséquent, vous ne pouvez pas manger plus de deux cuillères à café par jour. C'est, un sandwich au beurre d'arachide pour le petit déjeuner est très bien, mais deux pas tant.

céréales de maïs

Il n'y a rien de mal à manger avec les céréales si nous les considérons comme un dessert. Le problème est que les annonces nous présentent les flocons de maïs comme l'ingrédient clé pour une parfaite, délicieux et petit déjeuner sain. 100 g de ces flocons couvrir 61% des besoins en hydrates de carbone par jour et 24,4% du besoin calorique quotidien. Deux parties sont déjà trop. En même temps, le besoin de protéines et de matières grasses est satisfaite que de 7% et 1,34%, respectivement.

Barres protéinées

De nombreux bars pour « athlètes » contiennent beaucoup plus de sucre que les desserts habituels et à peu près la même quantité de glucides que les fameux Snickers ou les chocolats Milka. En même temps, ils contiennent du soja et des protéines de caséine dans leur composition, ce qui ne les convertit pas clairement en un produit sain.

hamburgers végétaliens

La protéine de soja est fabriqué à partir de soja génétiquement modifié qui est ensuite fourni de l'hexane, un solvant nocif qui en plus d'être utilisé pour des peintures d'effacement, des étiquettes de prix ou des gommes, est dans ce type de hamburgers et les huiles de soja, le maïs et le colza. Et non, des hamburgers McDonald ne sont pas la solution: Assurez-vous que le hamburger que vous prenez a un certificat écologique.

Smoothies.Embouteillée.

En plus de fruits et légumes contiennent aussi des bonbons coloration, la pectine, le fructose, la gomme xanthane, etc. Ils sont si pleins de calories et de sucre que les jus normaux. Il est préférable de les préparer à la maison ou cherchez un endroit où vous faites au moment pour empêcher les fruits de perdre leurs propriétés.

Excessive de graisses saturées

Les graisses saturées sont un élément très important et utile, mais beaucoup de gens les mangent simplement, ce qui provoque une inflammation dans le corps. Produits laitiers (crème, beurre, fromages, viandes grasses) sont toutes les graisses saturées. Un excès d'acides gras saturés porte un excès de cholestérol dans le corps. Alors surveillez votre consommation de graisses saturées et ne pas oublier les oméga-3 insaturés, tels que l'huile de lin, l'huile de chanvre, poisson bleu, les noix, les graines de chia ou des suppléments d'huile de poisson.

Excès de AZouAuto.

La consommation excessive de sucre augmente le risque de troubles métaboliques. Dans un contexte de haute insuline, des formations fibreuses non-kystique, la croissance de l'endomètre, tous les types de tumeurs (lipomes, des adénomes, fibromes, etc.) apparaissent ... C'est pourquoi il est très important de faire attention à l'excès de sucre dans le régime alimentaire et examiner, en particulier dans la nourriture des enfants.

rafraîchissements sucrés

Il a été démontré que ces aliments endommagent les dents et de la peau, modifier l'équilibre hormonal et sucre dans le sang augmentent. Des rafraîchissements contiennent toujours une grande dose de sucre, des colorants et des conservateurs, dont certains sont cancérigènes dangereux. édulcorants synthétiques n'améliorent pas la situation, étant donné que ces substances ont leurs propres effets secondaires.

pop-corn micro-ondes

Le pop-corn du micro-ondes dans des sacs contient de l'acide perfluoroocurtanique, de la toxine et du cancérigène qui provoque le cancer. Diatetyle, un produit chimique parfois utilisé comme aromatiser, a également été trouvé dans certains produits. En raison de la teneur élevée en substances nocives, il est préférable de ne pas manger de sacs de pop-corn de maïs adaptés au micro-ondes.