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Des millions de personnes à travers le monde mangent de l'ail tous les jours, mais peu d'entre eux savent que cela possède des propriétés médicinales très fortes. Les anciens Égyptiens, Grecs, Babyloniens et Chinois connaissaient les avantages de l'ail pour la santé et l'ont largement utilisé. C'est également un recours puissant pour plusieurs maladies et conditions selon Ayurveda de l'Inde, bien qu'il soit mentionné qu'il ait également des effets secondaires. Par conséquent, vous pouvez continuer à utiliser l'ail dans vos pizzas et vos pâtes, mais vous pouvez également l'utiliser comme un vrai médicament lorsque vous tombez malade. Ce sont 7 raisons d'utiliser l'ail pour votre santé.

Froid et grippe.

L'ail est un renforcement puissant pour le système immunitaire et aidera votre corps à faire face au froid ou à la grippe en peu de temps en raison des composés de soufre formés lorsqu'il est écrasé, court ou mâchant une dent d'ail fraîche. Cela signifie que vous pouvez récolter les plus grands avantages en consommant de l'ail cru. Pour lutter contre la grippe gris, prenez quelques dents de l'ail cru ou préparez un thé à l'ail avec un peu de gingembre et de miel pour faire plus grand goût. Cela augmentera votre immunité et atténuera les symptômes du froid.

Nutriments

L'ail est plein de vitamines et de minéraux qui sont essentiels à votre bien-être général. Il a des niveaux élevés de vitamine C, de cuivre, de fer, de sélénium, de magnésium et de vitamine B6. On sait que ces deux derniers sont responsables des fonctions cognitives, de la santé cérébrale et de la bonne humeur. L'ail est faible en calories, ce qui en fait un complément alimentaire idéal pour améliorer votre santé.

Anti-parasite

Pendant des milliers d'années, nos ancêtres ont utilisé l'ail pour lutter contre diverses infections, effrayer les parasites et éliminer les toxines. On peut également dire au revoir aux mauvaises bactéries et aux infections fongiques. Un bain de bouche fabriqué à l'ail va retirer de votre bouche toutes les bactéries causant des caries, bien que ce ne soit pas le remède le plus rafraîchissant. La consommation prolongée d'ail et certains mélanges d'herbes libéreront votre corps de toutes sortes de parasites.

Normaliser la pression artérielle

L'hypertension artérielle est la cause de plusieurs maladies cardiaques. L'ail aide non seulement à réguler la pression artérielle, mais équilibre également les niveaux de cholestérol et réduit la glycémie. Tout cela arrive au composé sulfurique de l'alicine présente dans l'ail fraîchement coupé, broyé ou pressant. Cela signifie que vous obtiendrez les plus grands avantages lorsque vous consommez de l'ail sans cuire, car elle perd la plupart de ses propriétés médicinales une fois que vous l'ajoutez comme ingrédient à vos repas.

Jeune peau

L'une des principales raisons pour lesquelles notre peau est fatiguée et ancienne est à cause du manque de collagène, qui est dû à un régime inapproprié, un cycle de sommeil inadéquat et un stress. Tous ces facteurs mènent à plus de rides, ce qui vous permet d'avoir l'air plus grand que vous ne pouviez l'imaginer. L'ail aide à conserver le collagène et peut également être utilisé topiquement pour traiter diverses conditions cutanées et infections fongiques.

Cheveux en bonne santé

Vous avez peut-être entendu dire que l'oignon peut restaurer un peu de cheveux endommagés, bien, l'ail peut également fournir un effet embellissant. Si vous avez des cheveux minces poils et que vous sentez que vous en perdez trop, cela prend un extrait d'ail (ail brut brut) et goûter doucement sur votre cuir chevelu. Comme vous le savez probablement, tous les problèmes capillaires sont dus au régime alimentaire ou au cuir chevelu. Vous devez garder les deux en bonne santé! Vous pouvez également essayer des huiles avec une infusion d'ail et massez votre tête au moins une fois par semaine. Vos cheveux deviendront beaucoup plus forts.

Comment utiliser

Maintenant que vous savez que l'ail est assez étonnant, surtout quand il est consommé brut, vous voulez peut-être y inclure dans votre alimentation. Préparez une vinaigrette épicée en écrasant une dent d'ail et en mélangeant un peu d'huile d'olive ou de tournesol. Vous pouvez également faire une bonne santé, bien que un peu malodorant, pain grillé avec une seule dent d'ail et mélanger avec un peu de ghee pour obtenir un meilleur goût. Si l'ail cru n'est pas pour vous, utilisez-le pour condamner vos légumes, vos soupes et vos smoothies. Il y a aussi des suppléments que vous pouvez prendre et n'avoir aucune odeur.