Good Lifestyle

Ils sont beaux, avec des corps spectaculaires et une apparence radieuse. Plusieurs fois, ils sont bénis avec de bons gènes, mais la vérité est que la plupart d'entre eux consacrent beaucoup de temps à faire de l'exercice et à adopter des habitudes alimentaires saines qui les conduisent à atteindre leurs objectifs, de discipline et de persévérance.

Heureusement, les célèbres sont généreux et partagent souvent avec l'auditoire, quelles sont ces astuces qui les aident à rester en forme, car grâce à leur expérience, ils connaissent les méthodes les plus efficaces et les plus innovantes.

Dans cet article, nous partageons certains de ces conseils.

Reese Whiterspoon:Repas à rache que sur des occasions spéciales
L'actrice originale de Nashville, Tennessee, elle aime toute la nourriture de ses terres, très calorique, comme du poulet frit et des biscuits, mais elle ne les profite que lors des fêtes et des occasions spéciales.

Le jour de la journée d'elle, elle se nourrit principalement de protéines maigres et légumes et ne manque jamais de jus de fruits écologiques, surtout après sa formation.

Jennifer Lopez:Zéro alcool, caféine et tabac pour une belle peau
Il est indéniable que le célèbre chanteur et actrice ressemble tous les jours plus spectaculaire et sa peau a une apparence lisse et lumineuse. Elle dit qu'une habitude indispensable pour cela est d'éviter les boissons alcoolisées, le cigare et le café.

De même, JLO porte une alimentation saine dans laquelle elle évite les aliments transformés et élevés en gras, à sucres et à sodium.

Halle Berry:Bandes élastiques pour former
Le gagnant de l'Oscar a révélé dans les réseaux sociaux d'elle que sa méthode de formation préférée est l'utilisation de bandes élastiques, avec lesquelles elle utilise son propre poids corporel.

"Ils sont parfaits pour augmenter la force et me garder mince. Je ne veux pas augmenter de volume, donc je n'utilise pas de poids traditionnel", a déclaré l'étoile.

De plus, les bandes sont économiques et faciles à transporter, elles sont donc très utiles à s'entraîner pendant leurs voyages.

Nicole Kidman:Vous attachez à la règle 80/20
Dans un monde idéal, nous pourrions maintenir des régimes restrictifs facilement et indéfiniment, mais malheureusement ce n'est pas le cas. Si nous sommes réalistes, personne ne peut manger de 1 000% en bonne santé, pour cette raison, la méthode utilisée par l'actrice australienne Nicole Kidman, est très populaire.

Il consiste à nourrir sainement 80% du temps et les 20% restants ont eu lieu. Cela implique un équilibre réaliste et efficace, facile à transporter.

Beyoncé:Végétalien à perdre du poids
Il est bien connu aujourd'hui que l'un des systèmes d'alimentation saine est le végétalien (tant qu'il est équilibré). Un régime axé sur des grains entiers, des légumineuses, des fruits et des légumes vous permettra sans aucun doute perdre du poids, soyez en meilleure santé et avoir plus d'énergie.

Par conséquent, la populaire star de musique pop a adopté la méthode "de la nutrition de 22 jours" de l'entraîneur de Marco Borges, dans laquelle tous les produits d'origine animale sont éliminés.

De cette façon, le chanteur récupère la ligne que chacun a besoin. Le régime végétalien s'est également révélé être un bon allié pour inverser divers problèmes de santé.

Jennifer Aniston:Manger sa nourriture préférée, mais avec de meilleurs ingrédients
L'étoile de la série télévisée inoubliable «Amis» n'aime pas priver de ses plats préférés, mais pour éviter les nuisibles qui peuvent être pour la santé, il prépare des versions modifiées à la maison, telles que la lasagne, dans laquelle elle remplace les pâtes avec des légumes .

De plus, de temps en temps, le "goût culpeux" de celui-ci est autorisé mais contrôler les portions, pour en maintenir le poids sous contrôle.

Heidi Klum:Vinaigre de pomme tous les jours
Le Supermodel de l'origine allemande est une dernière des célébrités qui soulignent les avantages de cet ingrédient, tels qu'une méthode naturelle de désintoxication.

Il a été prouvé que prendre une cuillère à soupe quotidienne de ce vinaigre (dans sa version la plus naturelle) contribue à la perte de poids, améliore l'apparence de la peau et des cheveux et contrôle la glycémie.

Le modèle le consomme religieusement, elle a même souligné que le prenant avant de manger de l'aide pour réduire les envies.