Good Lifestyle

Monsoonis une saison aussi belle que dangereuse. Il nous apporte une therquentie de la chaleur brûlante des journées d'été, et les mêmes timemakes américains aspirent à un ensemble différent d'aliments qui ont un effet réchauffant et immunité-boostant. Avec la beauté des formations de nuages ​​pluvieux, une verdure abondante et des fleurs fleurissant partout, se présentent une gamme d'infections et des maladies capables de ruiner votre santé en un rien de temps. Les précautions doivent être prises pour renforcer votre corps et donner l'ampleur nécessaire pour lutter n'importe quoi Nasty venant votre chemin. Foodis le remède parfait à faire juste ça! Voici 11 meilleurs aliments pour manger la saison des pluies.

Gingembre

Gingeris le rappel d'immunité numéro un lorsqu'il s'agit de vous réchauffer à l'intérieur pendant les jours de mousson trop frais. Il est également agrayant la source de vitamines et d'aliments à puissant anti-inflammation. Grille du gingembre dans une tasse, ajoutez de l'eau chaude et du jus de citron vert fraîchement asévéré et mélangez une cuillère à thé de miel biologique. Thisddrink est le moyen idéal de commencer votre journée de mousson!

Lauki (gourde bouteille)

Sans la verdure autour de la verdure, il n'est naturel que de commencer à consommer deversggies vous-même. Lauki est emballée de nutriments, de fibres, ainsi que devitamines D et C.it'sa puissant anti-oxydant, vous devez consommer aussi souvent que possible. Cooksome Sabji avec elle ou Ajouter Lauki à votre recette de soupe préférée ToeXperience Tous les avantages de la santé qu'il offre. C'est une basse calorifiqueggie, ce qui rend Lauki un ajout parfait à votre alimentation.

Betterave

Beetrootsare riche en fibres, potassium et acide folique, ainsi que des minéraux, des vitamines et des nutriments. Ils sont également faibles sur des calories, qui protègent une cuisine de mousson parfaite. Utilisez des jus de betterave pour détoxifier votre boyaliste simplement des betteraves râpées à remous avec des carottes râpées et des crochets comme des graines de poivron noir et de cumin. C'est un repas léger que je nettoie à la fois votre corps et vous garder en bonne santé pendant la pluie saison.

Masalachai

Il y a une meilleure boisson pour avoir pendant une journée de pluie fraîche, que ce soit dans des domaines ou assis confortablement chez vous chez vous. Masala Chai est une boisson de mousson Asteplée qui est sucrée, savoureuse et emballée de spicesFouduleux qui vous échapperont de l'intérieur. Il ne peut pas avoir autant de bienfaits de la santé que d'autres aliments sur la liste, mais il améliorera clairement votre humeur et le monde autour de vous semblera un meilleur endroit.

Curcuma

Turcéricis La meilleure nourriture en matière de renforcement des immunités. C'est un antibiotique naturel bien connu, antiseptique et anti-inflammatoire. Vous devez juste l'inclure dans votre régime de mousson! La cuisson avec le curcuma est une façon de déchirer ses nombreux avantages, mais vous vous mélangez également un latte de curcuma ou simplement ajouter une demi-cuillère à thé de curcuma à un verre de lait chaud, puis ajoutez du miel et votre boisson de mousson est prête.

Amandes

Si vous vous sentez comme si vous avez besoin de protéines, puis ne cherchez pas plus loin - Ahandulful des amandes est tout ce dont vous avez besoin! Ce noix délicieuse est également connue de la tension artérielle, de conserver un nombre ou des maladies à la baie, et vous fournir des nutriments indispensables pendant la mousson. Ils aralent bon pour votre incendie digestif car il a tendance à atténuer un peu pendant les journées thératoires.

Pakora

Pakorasare une nourriture de mousson traditionnelle que vous ne pouvez tout simplement pas manquer pendant les jours thératoires. Ils sont chauds, croquants et sont habituellement associés à des chutneys anormalement à la bouche et même des piments pour une certaine ampleur. Combinez des pakoras avec une tasse de chai de masala chaud et vous n'avez pas de repas de mousson parfait!

Karela

Karelais Une gourde amère emballée de bonté - magnésium, fer à repasser, phosphore, vitamines B1, B2, B3, B2, B3 et C, bêta-carotène, calcium, andpotassium juste pour nommer les quelques! Karela pourrait être petit et amer, mais le butconsuming a plus d'avantages que tout autre Veggie, en particulier la saison de la mousson. Karela purifie le sang, combats du diabète, favorise la perte de poids et possède de puissantes propriétés antivirales.

Tinda (courge indienne)

Eh bien, les courges sont parfaites, peu importe où vous les mangez! Vous pouvez les cuire à Steakthem, le faire cuire, ajouter à des salades, se transformer en bonbons délicieux et remporter encore les avantages de ce magnifique légume. Tinda fera des incroyables pour votre système de santé et digestif de votre intestin. Il s'agit également de l'orifice, rend l'ensemble du processus digestif exécuté aussi lisse que possible et empêche le trouble de l'intestin. Besoin de nous dire que c'est riche infibre aussi?

Choux

Sprouts est incroyablement sain chaque fois que vous les mangez, mais nous vous conseillons de les influer dans votre alimentation pendant les journées de la mousson, car elles stimulent votre immunité. Ils sont chillots de protéines, ce qui les rend parfaits pour les petits-déjeuners et des collations de jour. Mélangez des salades, des smoothies, ou de les transformer en chats délicieux - quoi que ce soit pour vous!

Soupe chaude

Nous ne pouvons pas insister suffisamment à quel point il est important de rester hydraté pendant la saison de la mousson. Nous oublions souvent de boire de l'eau car il est si humide tout autour de nous, c'est pourquoi la consommation de liquides avec nos aliments est un must. Les soupes ne vont pas seulement vous hydrater de la manière la plus agréable, mais elles vous réchaufferont également de l'intérieur, surtout si vous ajoutez un certain nombre d'épices de réchauffement comme le gingembre, le poivre noir ou le chilli.