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Ce n'est pas un secret que le yaourt est bon pour vous. Il est facile à digérer, contient une poignée de probiotiques essentiels pour votre santé intestinale, ainsi que des nutriments calcium et divers. Sans oublier que c'est incroyablement savoureux! Vous pouvez manger, faire des masques avec elle, ou de cheveux spéciaux serums. Il est utile, peu importe la façon dont vous regardez! Voici les avantages pour la santé 7main de yaourt.

Créer le masque facial ultime
Yaourt est le meilleur masque jamais lui-même - il rendra votre peau lisse et hydratée en peu de temps. Mélangez-le avec un peu de miel pour un effet détoxifiant ou ajouter un peu de farine d'avoine pour créer un gommage doux. Yaourt contient de l'acide lactique améliore considérablement la peau par exfolier minces couches supérieures de l'épiderme. Par conséquent, vous aurez un sans peau propre de taches.

Obtenez abs fabuleux
Yaourt calme vers le bas les cellules graisseuses dans votre corps, créant ainsi un équilibre hormonal qui favorise la perte de poids. Il abaisse également le taux de cholestérol, améliore la digestion et l'absorption des aliments, ce qui réduit considérablement le risque d'obésité. Il permettra également de renforcer votre système immunitaire de!

Réduire la douleur PMS
Oubliez collations salées pécheresses et des charges de chocolats pendant les crampes d'estomac désagréables une fois par mois parce que maintenant vous avez le yaourt! Il est emballé avec du calcium qui est l'élément le plus important au cours du syndrome de PMS. Ajouter des fruits et des garnitures inhabituelles pour faire un repas vraiment rassasiant qui va calmer toutes vos envies.

pack cheveux étonnant
Si vous avez des problèmes liés à cheveux, une cuillerée de yaourt est votre numéro une solution. Riche en protéines, un masque capillaire yaourt rendra vos cheveux tout lisse et brillant. Il a aussi combat les pellicules et hydrate votre cuir chevelu, ce qui empêche la sécheresse et les cheveux crépus. Ajouter un peu de miel pour créer un masque capillaire spécial pour les cheveux abîmés.

La nourriture est excellente après l'entraînement
Yaourt est la base idéale pour un smoothie après l'entraînement. Ajouter des légumes ou des fruits et vous aurez le remède emballé de protéines parfaite pour tout dommage que vous auriez pu avoir au cours des exercices. Il est également un puissant rappel de l'immunité qui vous aidera à restaurer après une séance d'entraînement.

Réguler la pression artérielle
La plupart d'entre nous mangent beaucoup plus de sel qui est sain pour nous, ce qui influe directement sur notre tension artérielle. Le potassium dans le yaourt a la capacité de débusquer l'excès de sodium que nous accumulons de manger des collations salées et fast-food. Ensemble avec les protéines et les vitamines, le potassium aide à réguler notre tension artérielle en équilibrant sodium.

Renforcer vos os
Il n'y a pas que de nombreux produits riches en calcium qui fait faire vos os et des dents plus forts. Yaourt est l'un de ces repas rares qui est riche en calcium et en phosphore, ce qui en fait un ingrédient idéal pour tous vos régime. yaourt consommation régulière aidera également à prévenir l'ostéoporose et l'arthrite que vous vieillissez.