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Nous avons tous unMauvaise nuit de sommeil De temps en temps, mais si vous manquez régulièrement sur le bien, cela pourrait avoirConséquences de la santé grave. Parfois, cependant, vous ne remarquerez peut-être même que rien n'est absent - et que le manque de sensibilisation signifie que vous n'avez pas remarqué un panneau d'avertissement majeur pour votre santé cardiaque. Les médecins disent qu'une habitude nocturne en particulier signale des problèmes réels en matière de maladie cardiaque. Lisez-y pour en savoir plus sur ce drapeau rouge nocturne et ce que vous devriez faire si vous êtes affecté.

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Si vous ronflez, vous ne le réalisez peut-être pas même jusqu'à ce qu'un partenaire de lit se plaint, c'est-à-dire. "Le ronflement est causé par des vibrations dans toutes les zones des voies respiratoires supérieures (le passage de votre nez et de votre bouche à votre trachée)", ditNithin adappa, MD, ledirecteur chirurgical du Penn Aerd Center et professeur associé au département d'otorhinolaryngologie à Penn Medicine. "Cela peut être d'obstruction dans le passage nasal, la bouche molle ou la base de la langue."

Le ronflement devient souvent plus prononcé que nous vieillissons, ajoute-t-il, car les tissus mous de nos voies respiratoires ont tendance à se détendre plus en dormant comme nous vieillissons. La clinique Mayo indique que ces autresLes facteurs peuvent augmenter le ronflement: Consommation d'alcool, ayant une voie aérienne étroite, des problèmes nasaux, une histoire familiale de ronflement ou d'apnée obstructive du sommeil et d'être en surpoids.

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Demandez à votre partenaire de votre lit - ou vous devez vous enregistrer - pour déterminer l'intensité de votre ronflement. Si c'est du côté doux et intermittent, vous n'avez probablement pas à vous soucier des problèmes de santé causés sous la surface. Cela dit,ronflement lourd pourrait être un signe d'avertissement d'apnée du sommeil, par fond de sommeil. "D'autres signes d'apnée du sommeil comprennent le réveil de la nuit comme si vous vous laissez gaspiller de l'air, une somnolence de jour excessif, un réveil excessif de nuit et un partenaire de lit qui note des périodes de sommeil où la respiration semble avoir cessé", déclare Adappa.

Leçon médicale rapide: il y a en fait trois formes d'apnée du sommeil, selon les nouvelles médicales aujourd'hui. Ceux-ci incluent le centre, obstructif et complexe.Apnée obstructive du sommeil (OSA) est la forme la plus courante - affectant entre 4% et 50% de la population.

"Si une personne a une apnée obstructive du sommeil, ils peuvent avoir un risque accru de maladie cardiaque", déclareMarilene B. Wang, MD,Chirurgien de la tête et du cou à la santé de l'UCLA. "L'augmentation du travail de respiration pendant le sommeil et l'arrêt de la respiration (APNEA) entraîne une baisse du niveau d'oxygène dans le sang et la souche sur le cœur."

Et ce n'est pas seulement une maladie cardiaque que vous devez vous inquiéter. "OSA, s'il n'est pas traité, peut conduire à des problèmes de santé graves, notamment une pression artérielle élevée, un diabète, un accident vasculaire cérébral et des problèmes cardiaques, tels que la crise cardiaque, l'insuffisance cardiaque et l'élargissement du cœur", déclareDana L. Crosby, MD,Président du département et directeur de l'allergie otolaryngique À l'école de médecine de l'Université du Sud de l'Illinois.

Plus spécifiquement, 2008 de la recherche publiée dans leJournal de médecine de sommeil clinique a constaté que l'apnée obstructive du sommeil augmente le risque d'insuffisance cardiaque de 140%, le risque d'accident vasculaire cérébral de 60% et le risque demaladie cardiaque coronaire de 30%.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Lorsque le ronflement est devenu gênant votre partenaire ou votre partenaire, il est totalement raisonnable devoir un docteur et posez des questions sur les soins possibles, les notes de médecine de Johns Hopkins. Si ce que nous décrivons comme l'apnée du sommeil ressemble plus à votre condition actuelle, vous devriez absolument voir un médecin maintenant.

«Si un médecin soupçonne l'apnée du sommeil, ils recommandent probablement une étude de sommeil également appelée polysomnogramme. Des études de sommeil sont utilisées pour diagnostiquer l'apnée du sommeil», explique Crosby. "Une fois que l'apnée du sommeil est diagnostiquée, un autre polysomnogramme avec une étude de titrage peut être effectué pour déterminer les paramètres d'unDispositif de pression des voies respiratoires positives continues (CPAP). Le CPAP est un dispositif commun qui est typiquement la première étape pour traiter l'apnée du sommeil. Cette machine souffle de l'air pendant le sommeil pour aider à garder les voies respiratoires ouvertes plutôt que de lui permettre de s'effondrer. "

Les traitements non terminés pour OSA sont similaires à ceux du ronflement général. Vous pourriezlimiter ou éviter l'alcool,Essayez un cordon ou un oreiller corporel, ou alorstraiter la congestion nasale Vous pouvez avoir d'un rhume ou d'allergies, selon un certain nombre d'experts.

Vous pourriez aussi perdre du poids. "Comme nous perdons du poids, les murs de la gorge et de la langue deviennent plus minces et la respiration élargit", expliqueOfer Jacobowitz, MD, PhD, deENT et ALLERGY Associates a New York. "L'inverse est également vrai, alors le snoré simple d'aujourd'hui peut développer l'apnée du sommeil avec un gain de poids."

En ce qui concerne les traitements chirurgicaux, ceux qui continuent à avancer avec le temps. "En chirurgie générale, on est fait pour réduire l'excès de tissu comme des amygdales très élargies, ou de longues palais, ou à des structures droites dans le nez", explique Crosby. "Les chirurgies ne sont vraiment recommandées que pour ceux de qui la CPAP a été inefficace ou pour ceux qui ne peuvent pas tolérer l'appareil. Le CPAP est actuellement le niveau de traitement de l'or et est très efficace."

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