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Lorsque vous êtes malade, la médecine comme Nyquil ne pose que des symptômes au lieu de traiter la racine du problème au lieu de problèmes de surface. Ces remèdes naturels ont été utilisés depuis des siècles et sont prouvés pour augmenter le système immunitaire.

1.Huile d'origan. Les guérisseurs utilisent cela depuis l'Antiquité pour traiter les flus, les rhumes et d'autres problèmes respiratoires tels que la toux, la bronchite et les maux de gorge. P73 Oregano est le supplément d'huile idéal.

2. Investissez dansÉchinacée. Ce supplément naturel à base de plantes est un peu comme une version homéopathique de Emergen-C avec des avantages supplémentaires pour votre corps à l'intérieur et à l'extérieur.

3. Gargariser avec de l'eau salée ouRincez votre nez à travers un pot neti. Cet acte de rinçage avec l'eau salée brise la congestion et se débarrasse des bactéries et des virus qui traînent dans votre nez.

4. Buvez beaucoup de thé chaud la nuit. Cela apaise la congestion nasale et ces membranes gênantes enflammées la gorge et le nez.


5. Si vous n'avez pas de thé à la main, chargez-vousmiel, gingembre et citron Dans l'eau chaude, tout ce qui donnera à votre corps une vitamine boost et aidera à soulager une menace douloureuse.

6. MangerPoivrons, myrtilles et oignons chili, qui travaillent tous pour effacer les infections, la douleur et l'inflammation.

7. Placez une gousse d'ail dans vos molaires de dos. Morsez très doucement jusqu'à ce que les fissures à l'ail et que vous puissiez aspirer le jus à l'intérieur. Pas le remède le plus agréable, mais l'un des plus efficaces.

8. Investissez dans un bon humidificateur et placez-le dans un bon humidificateurHuiles essentielles d'eucalyptus en elle pour aider à décongéter ce nez bouché. C'est mieux que Vicks Vaporub!


9. faireprobiotiques Votre meilleur ami - ils sont essentiellement de bonnes bactéries et de levure qui se produisent naturellement dans notre corps, ainsi que des suppléments et des aliments. L'addition d'un yogourt probiotique est une tactique de prévention idéale et raccourcit la durée de la maladie.

10. Prendre un bain chaudet jetez une dose lourde de sels Epsom, de bicarbonate de soude et d'arbre à thé ou d'huile de romarin. Cela aura un effet apaisant, vous aidera à transpercer la maladie et à réduire les douleurs ainsi que d'autres symptômes de froid et de grippe.

11.Pilules de zinc. Depuis 1984, des études ont été menées sur les effets du zinc sur ceux qui ont des rhumes et des flus. Il peut réduire la longueur d'un rhume, surtout lorsqu'il est pris au début. Cependant, ce n'est pas pour tout le monde, il est donc préférable de parler au préalable avec votre médecin.

12. Boire autantVitamine C via le jus d'orange que possible sans vous donner la diarrhée. Si la brûlure est trop acide pour votre gorge, prenez plutôt des suppléments de vitamine C.