Good Lifestyle

Nous sommes définitivement à l'âge de l'âge de la graisse et que Keto ne fait pas exception à l'exception. Les régimes kéto ou cétogénéiques utilisés par les Kylies et J-Los du monde sont un régime en glucides ultra-bas qui ne permet que 5 à 10% de l'apport alimentaire proviennent de glucides. La majeure partie de l'énergie provient de la graisse, les 20% restants allant à la protéine. Cela provoque que le corps passe dans la kétose, décomposant la graisse comme d'énergie au lieu de glucides.

1. Pro: C'est un voyage rapide pour perdre du poids. Si vous êtes dans une situation où vous devez abandonner quelques livres dans une courte période, ce régime peut être une décision encourageante. Les résultats sont rapides et vous motivent à rester sur la bonne voie.

2. Pro: Les diététiques connaissent l'énergie renforcée. Vous cherchez à augmenter votre endurance pour votre course quotidienne? Apparemment, l'admission à faible teneur en glucides arrête que la glycémie provenait de la succuolaire, de sorte que l'énergie constante est les résultats.

3. Pro: C'est un coupe-appétit naturel. La teneur élevée en graisse rend vos fringales carbo super minimales, ce qui signifie pas de douleurs de faim.

4. Pro: Il réduit le cholestérol et le risque de maladie cardiaque. Des études ont prouvé que les régimes à faible protéine peuvent aider les personnes à vivre plus longtemps et à une maladie cardiaque inférieure chez les adultes de 65 ans et moins.

5. Pro: Clarification mentale aiguisée. Les amateurs de régime de Keto affirment que leur brouillard cérébral s'efforce lorsqu'ils s'engagent dans ce régime, ce qui a entraîné une concentration accrue et une concentration. Les procrastinateurs aimeront cela!

6. Con: La phase lente et adaptative. Les régimes très faibles en glucides provoquent des symptômes, des crampes, des maux de tête et des envies au cours des premières semaines, ce qui ne ressemble pas à l'option la plus saine.

7. Con: Il est très restrictif sur certains groupes alimentaires, en particulier pour les amants sucrés. Si vous ne pouvez pas interdire la malbouffe et tous les types de sucres, ce régime sera très frustrant. Il limite même les fruits dues au fructose élevé!

8.Con: Peut causer des utilisateurs de recourir à des graisses aussi saines. Tremper votre salade dans une vinaigrette à ranch ou mettre un demi-bâton de beurre dans votre café peut aller au dos. La graisse élevée ne signifie pas de graisses animales saturées élevées et la plupart n'atchèrent pas tous les produits biologiques.

9. Con: Il peut être difficile de maintenir la perte de poids à long terme. Ils disent que le régime alimentaire est un moyen de raccourci vers un mode de vie sain et le régime de Keto en est un bon exemple. C'est juste trop difficile pour adhérer à long terme, sauf si vous êtes un moine.

10. Con: C'est plus d'une alimentation médicale qu'un style de vie quotidien ou de fitness. Le régime cétogénétique est recommandé par les médecins des clients avec la maladie de Parkinson, le diabète et même l'épilepsie. Cependant, pour ceux profondément dans le monde de la forme physique, le manque de glucides ne signifie pas de carburant pour le glycogène musculaire.