Good Lifestyle

Autant que nous aimons les dîners, nous devons admettre que, généralement, ils consomment beaucoup de temps et non aussi sains que nous les aimerions. Lorsque nous devons préparer le dîner tard après le travail, nous avons tendance à sacrifier sa santé et essayez simplement de préparer quelque chose de délicieux en peu de temps. Eh bien, dames, le petit-déjeuner peut être le repas le plus important de la journée, mais si vous le combinez avec un dîner lourd gras, alors quel est le point? Les dîners peuvent également être en bonne santé et vous n'avez pas à passer une demi-journée dans la cuisine pour les faire. Ici, nous avons rassemblé 10 recettes en bonne santé de moins de 10 minutes.

1. Veggie au riz frit
Si vous êtes allé à l'Asie du Sud-Est, vous savez que le riz frit Veg (ou sa variation viande) est un plat incroyablement remplissant qui ne prend que quelques minutes pour se préparer. Fabriqué avec des herbes fraîches, de l'huile de sésame, de la sauce soja et des légumes de saison fraîches, cette recette de riz frit est à la fois remplie et incroyablement délicieuse.

2. Lasagnes aux épinards
Un lasagne de légumes copieux peut-il être cuit en seulement 10 minutes? Tu paries! Surtout si vous utilisez les nouilles à l'échelle à ébullition et le basilic et les épinards, qui prennent littéralement le temps de cuisiner. Vous aurez également besoin de sauce marinara, de fromage mozzarella et de ricotta.

3. Pâtes de courgettes avec pesto de basilic
Si cela ne vous dérange pas d'aller de la superbe cru végétalienne pour votre dîner, cette recette de pâtes de courgettes est une vraie vie plus sûre car elle ne prend presque pas de temps pour se préparer du tout. Vous aurez besoin d'un spiralizer spécial, cependant, pour créer ce délicieux pâtes à la recherche de Zucchini. Puis mélangez-le avec le bassin de noix de cajou et vous aurez le dîner le plus savoureux jamais!

4. Saumon du soja-gingembre
Ce saumon poché est un rêve devenu réalité pour tous les amateurs de poisson. L'astuce principale réside dans la préparation de la sauce parfaite du soja qui donne au poisson une saveur unique qui le transforme d'un plat régulier en un dîner à lécher le doigt.

5. Crevettes d'ail au miel et brocoli
Parce que pourquoi pas? La clé pour faire de ce délicieux repas est la sauce à l'ail-ginger-ginger-ging-ging-gingembre qui passe si bien avec les crevettes. Steam votre brocoli au micro-ondes avec un peu d'eau, faites frire les crevettes, ajoutez la sauce et mélangez tous les ingrédients ensemble sur la poêle à frire. Il faut littéralement quelques minutes à préparer!

6. Tostadas cuits au four
Parce que tout a tellement meilleur goût lorsqu'il est préparé au four! Une fois que vos tortillas de maïs sont toutes croustillantes, faites-les sortir et garnir de toutes sortes de mioms: laitue, fromage de cheddar, avocat, carottes déchiquetées ... Vous pouvez expérimenter autant que vous voulez trouver le goût parfait!

7. Soupe de coco-curry
Et si nous vous disions qu'il est possible de préparer une soupe de noix de coco lécher les doigts en moins de 10 minutes? Utiliser Blender, un groupe d'épices, de lait de noix de coco et de noix de cajou. D'accord, il y a un peu plus d'ingrédients dans la recette, mais il est toujours super facile à faire. Il a une incroyable sensation thaïlandaise et des goûts épicés vivants.

8. Tofu vert remuer
Littéralement, rien ne peut se tromper si vous choisissez un tofu frit pour le dîner. Cette recette propose un repas copieux, savoureux et absolument délicieux, vous pouvez vous lever à quelques minutes. Obtenez du tofu (de préférence à base de soja non OGM), des épinards, des champignons, des oignons, des tomates et un peu de sauce chaude pour garnir. Vous reviendrez certainement à celui-ci de plus d'une fois!

9. soupe aux oeufs battus
Cette recette de soupe à la goutte d'oeuf ne nécessite que peu d'effort si vous avez tous les ingrédients préparés à l'avance. Utilisez du bouillon de légumes ou de poulet, en fonction de vos préférences d'alimentation. Il y a tant d'épices dans cette recette que vous êtes assuré d'avoir un souffle de saveur dans la bouche une fois que vous avez une gorgée de cette soupe.

10. Pizzas de Portobello
Préparé avec des gobelets de champignons de Portobello et aucune pâte, ces petites pizzas uniques peuvent devenir le meilleur substitut possible pour une pizza grasse réelle. Prenez une poignée de mini-pepperonis, autant de fromage que vous le souhaitez, des tomates, un bouquet d'herbes italiennes, et vous êtes prêt à partir! Il a un goût incroyable, mais sans toutes les calories d'une pizza ordinaire.