Good Lifestyle

Parfois, disant des desserts, des croissants et de toutes sortes de produits de boulangerie et d'alcool ne suffisent pas à avoir une figure ciselée et à porter de manière conforme des robes de lumière. La combustion des graisses et votre métabolisme en général dépendent également d'une grande partie du montant et de la qualité des fluides que vous consommez quotidiennement. Nous ne disons pas que vous devriez aller sur une alimentation liquide, cela serait effectivement préjudiciable à votre santé. Mais des sodas sucres, des limonades et de plusieurs lattes et de frappuccinos que vous consommez quotidiennement et les remplaçons avec des boissons plus saillantes pourraient être une bonne idée, vous savez?

L'eau

Buvez autant d'eau que possible - c'est honnêtement le meilleur et le boisson le moins cher. Sans parler du fait que l'eau est vitale pour votre organisme et que c'est de l'eau qui aide votre corps à éliminer les toxines. Certains d'entre vous pourraient être surpris, mais vous n'avez pas à boire "8 verres par jour", la quantité d'eau dont vous avez besoin est basée sur de nombreux facteurs tels que votre taille, votre poids, votre taille, les aliments que vous mangez, etc. Mais Il est important de boire suffisamment pour rester hydraté et essayer de boire la majorité d'entre eux au cours de la première moitié de la journée pour éviter l'enflure de la rétention d'eau qui peut arriver lorsque vous buvez trop avant de vous coucher.

Thé vert

Le thé vert est connu pour aider votre corps à se débarrasser des toxines, à normaliser vos processus digestifs et à nettoyer votre tractus gastro-intestinal. Cela entraîne également généralement une perte de poids et réduit les ballonnements. Mais toujours, le thé vert n'est pas magique. Vous pouvez simplement manger un gâteau et le suivre avec une tasse de thé vert pour le rendre meilleur. Cependant, cela peut vous aider à vous sentir mieux après avoir un grand repas en accélérant la digestion.

Limonade au gingembre

Il y a une raison pour laquelle les gens ont appris à boire du thé au gingembre lorsque leur ventre est contrarié. Le gingembre peut vraiment apaiser votre estomac et il est également idéal pour accélérer le métabolisme. Mais si le thé de gingembre n'est pas votre chose, vous voudrez peut-être essayer la limonade de gingembre. C'est assez facile à faire. Vous avez juste besoin de jus de gingembre, de pamplemousse fraîchement pressé, de menthe, d'eau et d'une cuillère à café de miel. Mélangez-le tout avec de la glace et vous avez une boisson délicieuse, saine et rafraîchissante.

Kéfir

Kefir est une boisson fermentée et nous savons que les choses fermentées sont bonnes pour votre digestion. Les nutritionnistes recommandent de boire du kéfir tous les jours. Kefir regorge de bonnes bactéries qui favorisent une microflore saine dans vos intestins, ce qui corrige à son tour vos problèmes digestifs et peut entraîner une perte de poids naturelle. Vous pouvez également ajouter des épices comme la cannelle, le curcuma, la cardamome, la coriandre ou les gousses pour augmenter les avantages du kéfir et accélérer votre métabolisme.

Smoothie

Les smoothies de boire ne sont pas synonymes d'un régime rapide de la semaine ou de liquide, ou une sorte de désintoxication folle. Les smoothies peuvent facilement être incorporés dans un régime normal et remplacer une collation sucrée. Pour des avantages maximales, essayez de faire des smoothies avec des légumes de boostant métabolique tels que le brocoli, les épinards, le céleri, le gingembre, la laitue, le concombre et le persil.

Agitation des protéines

La plupart d'entre nous mangent trop de glucides ou de graisses, mais pas assez de protéines. Et pourtant, la protéine est la chose la plus importante en matière de perte de poids car c'est la protéine qui nous fait sentir pleine et ce qui nous aide à construire des muscles. Donc, si vous voulez perdre quelques kilos, ce sera peut-être une bonne idée d'incorporer des shakes protéiques dans votre alimentation. Un shake protéique est une excellente idée pour ceux qui manquent constamment le petit-déjeuner, mais aussi trop manger pendant le dîner. Un shake protéique vous empêchera de vous sentir pleinement plus long, évitant de trop manger plus tard dans la journée, tout en vous fournissant des protéines indispensables.