Good Lifestyle

La rupture est toujours difficile, peu importe la situation. Un jour vous et votre âme soeur rêvez de vos vacances d'été, puis de la prochaine chose que vous savez que vous ne vous reverrez pas. Tout ce que vous avez connu et compté sur et votre monde entier a soudainement disparu. Il n'y a pas de plans, d'espoirs et de rêves. Il se sent comme si une partie de vous est totalement perdue. Au lieu de votre prince charmant, il n'y a que votre cœur brisé et un trou énorme béant dans votre vie. Vous avez envie d'être brisé à des bits et vous ne trouverez pas assez de force pour survivre. Pari, c'était un autre essai que vous devez supporter, une expérience qui vous rendra plus sage et plus forte. Se sentir déprimé vulnérable et solitaire, vous voudrez que les choses revenaient à ce qu'ils étaient et que vous allez essayer de faire ce qu'il faut pour récupérer votre ex. S'il en vaut la peine - allez-y. Mais si vous savez que quelque chose de mieux attend, essayez de suivre ces conseils et de traverser votre rupture comme une reine. Comme on dit "une rupture est comme un miroir cassé. Il vaut mieux le laisser cassé que de vous faire mal essayant de le réparer. "

Évitez de dépassant de l'alcool, des drogues, des cigarettes, du café ou de la nourriture.Je parie que vous ne voulez pas prendre de poids, perdre le sommeil ou se sentir pire et encore plus déprimé. Même s'il est très tentant d'avoir quelques boissons ou de manger des charges de chocolat et un quart de glace, essayez de préparer des repas sains.

Manger des aliments sains.En parlant de nourriture, n'osez même pas vous transformer en aliments de confort de haute calorie. Après une rupture, il est extrêmement important de faire des choix alimentaires sains. Assurez-vous donc de les inclure à votre alimentation:

• Saumon
• Céréale complète
• Amandes
• yaourt grec
• Chocolat noir

L'ajout de ces produits à vos repas vous aidera à réduire les niveaux de stress et à économiser votre tour de taille également. N'oubliez pas de manger des repas sains équilibrés et fraîchement faits.

Exercer vos problèmes.L'exercice est une excellente option pour augmenter les endorphines après la rupture. Faites de l'exercice à la maison, faites du yoga, allez au gymnase ou prenez des cours de danse des butins. Il n'y a pas de place pour les excuses, faites quelque chose d'actif pendant au moins 30 minutes par jour. Ce n'est pas si difficile de toute façon.

Avoir fait le plein de sommeil.Il est compréhensible que vous ayez peut-être du mal à dormir. Les fantômes du passé viennent toujours la nuit. Vous devez donc épuiser votre corps pendant la journée avec des activités différentes de sorte qu'aucune pensée alarmante n'apparaîtrait avant de dormir. Essayez également d'attirer votre chambre, l'air frais vous aidera à vous endormir plus rapidement. Il est extrêmement important de se reposer et de dormir pendant 8 heures au moins, parie que vous ne voulez pas ressembler à un zombie lorsque vous rencontrez enfin votre M. Droite.

Envisagez de rompre comme un nouveau départ.En gros, cela devait être une bonne raison pour la rupture. Explorez quelques nouvelles activités et intérêts. Prenez l'occasion de vous concentrer sur ici et maintenant, au lieu de logement sur le passé. N'essayez même pas de tromper quelqu'un avec la phrase «je ne trouverai jamais quelqu'un de mieux», c'est sûr que tu vas! Pensez positif, car la recherche d'une mise à niveau est juste une question de temps.

La socialisation avec les bonnes personnes est un must.Essayez de vous entourer de vrais amis et de personnes positives, celles qui peuvent donner un conseil de descente et un mot réconfortant. Souriez et rappelez-vous .... Illustration a le pouvoir d'égayer votre humeur instantanément. Avoir de nouveaux visages et personnalités autour de vous pouvez accélérer dans ce processus

Donnez-vous le temps.Bien sûr, cela ressemble à des conseils boiteux et un cliché ultime, mais le temps est vraiment un grand guérisseur. Il suffit d'attendre un moment et éventuellement, vous allez passer à travers. Tu te souviens de ce célèbre sexe et de la ville disant? "Cela prend la moitié du temps que vous avez daté de quelqu'un pour les surmonter." Donner un coup de feu.

Faites une liste des mauvaises habitudes ou des traits de votre ex vous irrité.Rappelez-vous les moments où il n'était pas très gentil avec vous ou vous avoir traité d'une manière que vous ne mériez pas? Supprimez son numéro de téléphone et toutes les photos où vous êtes heureux ensemble. N'hésitez pas et faites-le ce moment même, immédiatement, en ce moment! Ok, es-tu avec ça? Bien fait, à partir de maintenant, concentrez-vous sur rien que le présent.

Sentez vos sentiments.Je sais que vos sentiments après une rupture n'ont aucun sens, mais qui dit qu'ils doivent? Ce que vous ressentez maintenant n'est pas logique, mais vous n'avez pas besoin d'avoir honte de cela, vous ne pouvez pas vous aider à le ressentir d'une autre manière. Essayez de vous donner une pause, c'est complètement normal lorsque vous aspirez à quelqu'un que vous aimiez, mais n'agissez pas sur ces sentiments. Juste les accepter et passer à autre chose.