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Nous sommes sûrs que chaque fille rêve d'un corps parfait. Mais que faire si vous êtes fatigué de ces entraînements épuisants et ennuyeux? Vous devez penser à danser! Danse est une façon étonnante de tonifier votre corps et de vous amuser en même temps. Il y a tellement de types de danses que vous pouvez essayer aujourd'hui, du ballet et du jazz à la danse des butins et du piloxage. Si vous pensez que la danse n'est pas assez efficace, vous vous trompez. Il est en fait possible de brûler environ 500 calories pendant une classe d'une heure. Semble bon? Ensuite, vous devriez certainement essayer cette méthode fantastique pour laisser tomber ces livres haineuses et sculpter votre corps idéal. Nous avons trouvé pour vous les types de danses les plus efficaces et les plus agréables qui apporteront un grand bénéfice pour votre corps et votre âme. Vérifiez-les maintenant!

1. Bodyjam
Bodyjam gagne une foule nombreuse maintenant et est extrêmement populaire. De plus en plus de gens ont commencé à assister à cet entraînement de la danse. Oui, c'est une séance d'entraînement, mais vous remarquerez à peine que cela fait du hip-hop, du latin, de la balançoire ou des mouvements de la maison. Vous serez excité de l'essayer. Bodyjam est parfait pour les personnes qui aiment la danse et écoutent toujours les derniers hits. Et la meilleure partie à ce sujet - vous n'avez pas besoin d'être une danseuse professionnelle pour bouger comme une super star et me sentir vraiment chaud.

2. Zumba
Zumba est un programme de fitness cardio-fitness inspiré par latin. C'est assez facile et ne nécessite aucune compétence de danse spéciale. Cela le rend parfait pour les débutants. Les gens de tout âge peuvent essayer Zumba. Vous aurez réellement amusant de travailler et de danser en même temps. Tout ce que vous avez besoin d'assister aux cours de Zumba est une bonne humeur et le désir de sculpter votre corps.

3. Ragga Dancehall
Ragga Dancehall est extrêmement populaire chez les femmes aujourd'hui. C'est une combinaison de la danse de rue Jamaïcaine traditionnelle et de la hip-hop américaine contemporaine. Ragga est considéré comme l'un des styles de danse les plus sexy. Il est parfait pour les filles qui veulent rendre leur corps flexible, fort et chaud. Cela vous aidera à oublier votre routine quotidienne, profiter du véritable pouvoir de la danse et bien sûr, obtenez votre corps de rêve.

4. Danse de butin
Voulez-vous basculer la piste de danse avec vos mouvements super géniaux? Alors ce style est définitivement pour vous. Il a déjà conquis le monde entier. Originaire d'Afrique, la danse de butin est un type de hip-hop. C'est très énergique, expressif et chaud, chaud, chaud. Roulement de la hanche, tremblant à croupier, twerking - vous apprendrez tous ces mouvements sexy. Les filles qui veulent tonifier, obtenir un corps flexible et fort devraient essayer ce style. Alors, secouez votre butin et avez de vrai plaisir!

5. Piloxing
Le piloxing est l'un des moyens les plus récents d'obtenir le corps de vos rêves. Certaines personnes appellent cela une nouvelle Zumba. Mais le piloxing est en fait une combinaison de pilates, de boxe et de danse. Sound Great, Ouais? Cela semble encore mieux lorsque vous découvrez que c'est aussi l'un des moyens les plus efficaces de brûler les graisses et de tonifier très vite. Donc, si vous voulez essayer quelque chose de nouveau et amusez-vous, le piloxage est parfait pour vous.

6. Jazz-Funk
Aujourd'hui, Jazz-Funk est l'un des styles de danse les plus populaires, les plus exaltants et les plus énergiques. Superbes dames telles que Beyonce, Madonna, Britney Spears utilise ce style pour leurs performances et leurs vidéos de musique. Il est parfait pour les filles qui veulent bouger comme une superstar, améliorer leur plastique, regarder féminin et absolument chaud sur la piste de danse. Vous apprendrez différents coups de hip-hop, jazz et waiting. Il est impossible de ne pas tomber amoureux de Jazz-Funk.

7. Jazz sexy
Un autre style de danse populaire à essayer est le jazz sexy. Vous n'êtes pas obligé d'être un danseur professionnel pour essayer ce style fantastique. Ces classes vous aideront à révéler la vraie beauté de votre corps d'un angle absolument nouveau. Vous améliorerez votre technique de danse, votre plastique et votre figure de rêve. Dans quelques mois, vous verrez à quel point vous pouvez être magnifique, féminin et chaud. Ce n'est pas une surprise des milliers de filles l'adorent.

8. Danse du ventre
La danse du ventre a été populaire depuis de nombreuses années. Et ça ne me demande pas pourquoi. C'est l'un des plus beaux styles qui aident les femmes à brûler des calories comme un four. Les classes de danse du ventre vous aideront non seulement à obtenir un ventre plat, mais sculptez également votre corps entier assez rapidement. Vous apprendrez à vous déplacer gracieusement et à vous sentir chaud. Ce style transforme des filles simples en beautés féminines et sexy.

9. Vogue
Vous avez certainement besoin d'essayer des classes Vogue si vous voulez ressembler à un top model sur la piste de danse . Ce style est basé sur les mouvements qui imitent la posture et les expressions faciales des modèles du magazine Vogue . Aucune compétence de danse spéciales requises pour assister à ces cours , mais il est pas vraiment si facile que cela puisse paraître à première vue . Vogue vous aider à perdre quelques livres , se sentir plus confiant, attrayant et charmeur .

10. Ballet
Si vous voulez danser, un ballet super gracieusement peut être ce dont vous avez vraiment besoin. Ce style n'est que pour les personnes capables de suivre les règles. Il est assez difficile et exige la force, le contrôle et la patience - dans un mot - discipline! Malgré la tonalité de votre corps et que vous vous êtes amusant, Ballet vous aidera à améliorer votre posture et votre flexibilité. Dans quelques mois, vous vous déplacerez gracieusement même lorsque vous êtes loin des cours!