Good Lifestyle

Ang pagkawala ng iyong buhok ay madalas na isang normal na bahagi ng pag -iipon. Maaari itong maging namamana o sanhi ng mga pagbabago sa hormonal o mga kondisyong medikal. Pagkawala ng buhok Maaaring pansamantala o permanenteng, at habang mas karaniwan ito sa mga kalalakihan, ang mga kababaihan ay nakakaranas din ng pagnipis ng buhok sa kalaunan sa buhay. Ngunit anuman ang karaniwan nito, ang pagkawala ng iyong buhok ay maaaring maging sanhi ng isang malubhang suntok sa iyong kumpiyansa. Bilang ito ay lumiliko, maaari kang hindi sinasadya na nag -aambag sa isyu, dahil mayroong isang suplemento na ang babala ng mga doktor ay maaaring maging sanhi ng iyong buhok.

Kaugnay: Binalaan ng mga doktor ang tanyag na suplemento na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng mga bangungot .

Ang bitamina A ay tumutulong na mapanatiling malusog ang buhok.

Ang bitamina A ay nagpapanatili ng iyong paningin sa tip-top na hugis at tinitiyak na ang iyong mga immune at reproductive system ay gumagana nang maayos. Kapansin -pansin, gumaganap din ito ng isang mahalagang papel sa pagpapanatiling malusog ang iyong buhok.

"Ang bitamina A ay ginagamit sa paggamot sa pagkawala ng buhok upang pasiglahin ang paglaki ng buhok, pati na rin upang ayusin ang nasira na buhok at panatilihing basa -basa ang anit," sabi Michael May , FRCS, Direktor ng Medikal at Principal Surgeon sa London Wimpole Clinic . "Ito rin ay isang antioxidant, na tumutulong sa paglaban sa mga libreng radikal na nagdudulot ng pinsala sa buhok."

Para sa mga taong may alopecia areata-o biglaang pagkawala ng buhok na may isa o higit pang mga kalbo na mga patch-isa sa dalawang anyo ng bitamina A, beta-carotene, ay partikular na kapaki-pakinabang dahil sa mga anti-namumula na katangian nito. Gayunpaman, ang pagkuha ng labis na bitamina A ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto sa iyong buhok at makakasama sa iyong kalusugan.

Kaugnay: Ang isang suplemento ng buhok 5 sa 11 dermatologist ay kumukuha ng kanilang sarili .

Ngunit ang pagkuha ng labis na bitamina A ay maaaring maging nakakalason at humantong sa pagkawala ng buhok.

Ang pangalawang anyo ng bitamina A, retinol, ay ang iba't -ibang nagdudulot ng banta kung overused. Ang bitamina A toxicity ay maaari lamang mangyari kung kukuha ka ng napakaraming mga pandagdag, dahil ang mga antas sa pagkain ay "napakaliit upang maging sanhi ng malubhang pinsala," maaaring tala.

Ayon kay Mayo Clinic . Ngunit kung kukuha ka ng higit sa halagang iyon - 200,000 mcg o maraming malalaking dosis ng 10,000 mcg - maaari itong magresulta sa hypervitaminosis A, kung hindi man kilala bilang bitamina A toxicity.

"Ang pagkuha ng napakaraming mga pandagdag ng uri ng retinol sa isang matagal na panahon ay nagreresulta sa iyong mga follicle ng buhok na papasok," paliwanag ni Mayo. "Nangangahulugan ito na ang iyong buhok ay maabot ang dulo ng yugto ng pag -unlad nito nang napakabilis at magsisimulang mahulog."

Kapag ang iyong katawan ay hindi mapapanatili ang pagkawala na ito at makagawa ng sapat na buhok upang mapalitan ito, ang pagnipis at pagkakalbo ay maaaring magtakda. Cleveland Clinic Ang pagdaragdag na ang pagkuha ng labis na bitamina A ay maaari ring maging sanhi ng "magaspang na buhok at alopecia ng iyong mga kilay."

Kung nangyari ito sa iyo, makipag -usap muna sa iyong doktor. Ngunit inirerekomenda ng Wimpole Clinic na huminto ka o "drastically mabawasan" ang iyong paggamit, na pinapayagan ang iyong katawan na gamitin ang Mga reserbang nakaimbak sa iyong atay . Matapos bumalik sa normal ang mga antas, dapat mong makita nang normal ang iyong buhok.

Kaugnay: 12 Mga Suplemento Hindi ka dapat magkasama, sabi ng mga eksperto sa medikal .

Kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang isang suplemento ng bitamina A.

Maaaring magrekomenda ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ng isang suplemento ng bitamina A kung mayroon kang isang limitadong diyeta na nangangailangan ng karagdagang bitamina A, o kung mayroon kang mga kondisyon tulad ng sakit sa pancreatic, sakit sa mata, o tigdas, tala Clinical Dermatologist Enrizza P. Factor , MD, manunulat ng medikal at kalusugan na may Myeczemateam.

Maaari ka ring turuan na kunin ang mga pandagdag na ito kung mayroon kang pagtanggi sa mga pangitain sa gabi o sakit sa balat tulad ng psoriasis at acne, ayon sa Krista Elkins , NRP, RN, Dalubhasa sa Healthcanal .

Ngunit habang ang bitamina A ay integral sa pagpapanatiling malusog ka, ang labis sa isang mabuting bagay ay maaaring maging sanhi ng mga problema na lampas lamang sa pagkawala ng buhok. Ayon sa Cleveland Clinic, ang mga sintomas ng bitamina A toxicity ay kasama ang:

• Malubhang sakit ng ulo at presyon sa bungo
• Tuyo, magaspang, makati na balat at basag na mga labi
• Kahinaan at pagkamaramdamin sa mga bali
• Pinalaki ang atay o pali

Ang mga sintomas na ito ay maaaring mapalala kung ikaw Mahigit sa 60 .

Sa kabutihang palad, ang average, malusog na tao ay maaaring makuha ang lahat ng bitamina A na kailangan nila sa pamamagitan ng kanilang diyeta. Ang pula, dilaw, orange, at madilim na berdeng gulay ay lahat ng malusog na mapagkukunan ng bitamina A, tulad ng mga itlog, atay, pinatibay na gatas, at keso.

"Karamihan sa atin ay hindi darating kahit saan malapit sa itaas na limitasyon ng bitamina A para sa ligtas na paggamit sa pamamagitan lamang ng pagkain ng mga pagkain na naglalaman nito," Kien Vuu , MD, radiologist, tagapagtatag ng Pagganap ng Vuumd at Longevity , at may -akda ng Thrive State , dati nang sinabi Pinakamahusay na buhay . "Gayunpaman, kung iniisip mong kumuha ng isang suplemento ng bitamina, mas mahusay na makipag -usap muna sa iyong doktor."