Good Lifestyle

Ano ang isang sitwasyon, maaari mong tanungin. Ang parirala ay naimbento upang sumangguni sa hindi natukoy na romantikong o sekswal na relasyon nang walang malinaw na mga label o pangako. At ang modernong mundo ng pakikipag -date ay puno ng mga iyon. Isang 2024 na pag -aaral ang natagpuan na kalahati ng mga Amerikano Ang may edad na 18-34 ay kasangkot sa isang sitwasyon sa ilang punto o sa iba pa. Ngunit habang ang terminolohiya ay bago, ang mga mekanika ng walang-strings dating ay nasa loob ng ilang sandali. Ang isa pang survey ay natagpuan na ang isang whopping 45 porsyento ng Baby Boomers naging sa mga katulad na pangyayari . Kaya, kung mausisa ka tungkol sa kung ano ang sasabihin ng mga eksperto tungkol sa tiyak na istilo ng pakikipag -date, basahin. Naglalakad sila sa amin kung paano makilala ang isang sitwasyon at kung paano malalaman kung ang isa ay maaaring gumana para sa iyo.

Kaugnay: Ang "Breadcrumbing" ay isang nakakalason na takbo ng pakikipag -date sa pagtaas - kung paano makita ito sa iyong relasyon .

Key takeaways

• Ang isang sitwasyon ay isang hindi natukoy na romantikong o sekswal na relasyon na walang malinaw na mga label, pinaghalo ang mga elemento ng pagkakaibigan, pag -iibigan, at kaswal na relasyon.
• Ang mga sitwasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kakulangan ng pangako, hindi natukoy na mga hangganan, at isang pagtuon sa mga panandaliang plano, na humahantong sa potensyal na pagkalito at kawalang-tatag.
• Ang matagumpay na pag-navigate ng isang sitwasyon ay nangangailangan ng pagtatakda ng mga hangganan, malinaw na komunikasyon tungkol sa mga inaasahan, at regular na pagsusuri sa sarili upang matiyak na nakakatugon ito sa mga pangangailangan sa emosyonal at relational.

Ano ang isang sitwasyon?

Upang muling isulat, ang isang sitwasyon ay isang romantikong o sekswal na relasyon na umiiral nang walang malinaw na mga label o tinukoy na mga hangganan. Tulad ng maaaring magkasama ka na, ang term ay isang timpla ng mga salitang "sitwasyon" at "relasyon," na nagsasalita sa likas na kalabuan ng ganitong uri ng koneksyon. Hindi tulad ng mas tradisyunal na romantikong relasyon o kahit na mga kaswal na flings, ang mga sitwasyon ay lumabo ang mga linya, na madalas na iniiwan ang mga kasangkot o hindi gaanong hindi sigurado tungkol sa kung paano ang mga bagay ay magbabago sa hinaharap.

At hindi iyon kinakailangan ng isang masamang bagay, hindi bababa sa ilang mga indibidwal na kasangkot. Sa isip, sa mga sitwasyon, nalaman mo ang iyong sarili na nakakaranas ng kasiyahan ng isang namumulaklak na pag -iibigan, ang kaginhawaan ng isang malapit na pagkakaibigan, at ang kaginhawaan ng isang kaswal na relasyon - lahat ay pinagsama sa isa. Siyempre, mayroon ding panganib ng mga bagay na souring sa lalong madaling panahon magsimula ito, lalo na kung ang isang kasosyo ay nais na magbago ang katayuan ng relasyon sa mga paraan na ang iba ay hindi komportable.

Pinagmulan at katanyagan ng mga sitwasyon

Ang termino ay unang pinagsama ng Carina Hsieh Noong 2017, kanan bilang bilang ng mga gumagamit sa dating apps nagsimulang mag -skyrocket. Inilarawan ni Hsieh ang mga sitwasyon bilang "isang hookup na may emosyonal na benepisyo." Ang kanyang kahulugan ay nagbibigay ng isang mahalagang pagkakaiba mula sa mas pamilyar na pariralang "mga kaibigan na may mga benepisyo," na tumutukoy sa isang relasyon na karaniwang nagsisimula sa platonically ngunit kalaunan ay nagbabago sa isang bagay na sekswal. Ito ay naiiba din mula sa tradisyonal (at medyo crass) "Booty Call," na karaniwang hindi kasangkot sa maraming emosyonal na koneksyon. Mainstream Publications Naglaro din ng isang mahalagang papel sa pagkalat ng term.

Kaugnay: Gaano katagal ito talagang tumatagal upang makakuha ng higit sa isang relasyon, ayon sa pananaliksik .

Mga pangunahing katangian ng isang sitwasyon

Kulang sa komitment

Ang isa sa mga pagtukoy ng mga tampok ng isang sitwasyon ay ang mababang antas ng pangako na kasangkot. Ang mga kasosyo sa isang sitwasyon ay maaaring tamasahin ang mga pakinabang ng isang relasyon habang pinapanatili ang kalayaan na maging walang asawa. Nangangahulugan ito na maaari silang magsaya at maging matalik nang walang presyon ng pagtalakay sa isang hinaharap na magkasama o paggawa ng mga pangmatagalang plano.

Hindi natukoy na mga hangganan

"Ang isang sitwasyon ay isang hindi maliwanag na relasyon na umiiral nang walang malinaw na mga hangganan o isang opisyal na katayuan," sabi Morgan Anderson , Psyd, lisensyadong klinikal na sikolohikal at host ng Kumuha tayo ng mahina podcast. "Ang kakulangan ng kahulugan na ito ay maaaring gawing mapaghamong at emosyonal na mapaghamong ang mga ugnayang ito."

Ang mga indibidwal sa mga sitwasyon ay maaaring makita ang kanilang mga sarili na patuloy na nagtatanong kung saan sila nakatayo kasama ang kanilang kapareha, na maaaring mag -draining. Upang mapamahalaan nang epektibo ang pabago -bago, mahalaga na magkaroon ng bukas at matapat na komunikasyon tungkol sa mga hangganan at inaasahan para sa hinaharap.

Ayon kay Anderson, kinakailangan para sa sinumang kasangkot sa isang hindi natukoy na relasyon upang manatiling maingat sa kanilang emosyonal na pangangailangan upang maiwasan ang hindi kinakailangang sakit sa puso.

Mga panandaliang plano

Kung ikaw ay kasalukuyang kasangkot sa isang sitwasyon, maaari mong mapansin na ang mga plano ay hindi palaging magbubukas tulad ng gagawin nila sa konteksto ng isang mas malubhang relasyon. Madalas silang ginawa nang kusang, na may higit na pagtuon sa agarang kaginhawaan kaysa sa anumang uri ng pangmatagalang pangako.

Ang pokus na ito sa panandaliang kasiyahan ay nangangahulugan na madalas na walang pagpaplano para sa hinaharap, na maaaring kapwa nagpapalaya at naglilimita para sa mga kasangkot.

"Sa mga ugnayang ito, ang kalabuan ay naghahari sa kataas -taasang, madalas na iniiwan ang parehong partido na hindi sigurado tungkol sa likas na katangian ng kanilang koneksyon at kung saan ito maaaring humantong," sabi Sanam Hafeez , Ph.D, isang neuropsychologist na nakabase sa New York City at direktor ng Maunawaan ang isip .

Kaugnay: 108 Flirty text na magmaneho ng iyong crush mabaliw .

Karaniwang mga palatandaan na nasa isang sitwasyon ka

Hindi pantay na komunikasyon

Ang hindi pantay na komunikasyon ay isang klasikong tanda ng isang sitwasyon. Maaari itong maipakita bilang:

• Hindi regular na komunikasyon sa pamamagitan ng mga tawag sa telepono o mga text message
• Hindi pantay na mga plano upang mag-hang out sa tao
• Mahabang mga kahabaan ng limitado o kahit na walang komunikasyon

Kapag ang komunikasyon ay sporadic, maaari itong humantong sa:

• Pagkalito at stress
• Kahirapan sa pagtatatag ng tiwala at isang pakiramdam ng seguridad sa relasyon
• Ang mga hamon para sa mga nagpapahalaga sa katatagan at mahuhulaan sa kanilang romantikong pakikipag -ugnayan.

Pag -iwas sa pag -uusap sa hinaharap

Ang isa pang hindi tanda ng isang sitwasyon ay ang pag -iwas sa pag -uusap sa hinaharap. Ang mga kasosyo ay madalas na kumikilos ng mga talakayan tungkol sa eksklusibo o pangmatagalang mga plano dahil sa kanilang kakulangan ng pangako. Ang pag -iwas na ito ay maaaring isama ang hindi paggawa ng mga plano para sa mga bakasyon o pagkikita ng mga kaibigan ng bawat isa, na karagdagang pag -highlight ng kaswal na kalikasan ng relasyon.

Mga pag-uusap sa antas ng ibabaw

Ang mababaw na pag -uusap ay kung minsan ay nauugnay din sa mga sitwasyon. Ang iyong mga pakikipag-ugnay ay maaaring kakulangan ng emosyonal na pagpapalagayang-loob at kahinaan, na nakatuon sa halip na mga paksa sa antas ng ibabaw. Maaari itong maiwasan Mas malalim na mga koneksyon sa emosyonal Mula sa pagbuo, nag -iiwan ka ng pakiramdam na medyo naka -disconnect.

Kaugnay: 10 Mga Palatandaan Ikaw ay nasa isang relasyon na nakasalalay sa codependent .

Kalamangan at kahinaan ng mga sitwasyon

Ang mga sitwasyon ay may sariling hanay ng mga kalamangan at kahinaan. Sa isang banda, nag -aalok sila ng kaguluhan at kakayahang umangkop; Sa kabilang dako, maaari silang humantong sa emosyonal na pagkabalisa at hindi sinasadyang mga inaasahan. Ang pag -unawa sa magkabilang panig ay makakatulong sa iyo na mag -navigate ng mga hindi malinaw na relasyon na ito nang mas epektibo.

Benepisyo

"Hindi tulad ng tradisyonal na ugnayan sa tinukoy na mga inaasahan, pinapayagan ng mga sitwasyon ang mga indibidwal na tamasahin ang emosyonal o pisikal na pagpapalagayang -loob nang walang presyon ng pormal na mga pangako," sabi ni Hafeez. "Ang kakayahang umangkop na ito ay sumasamo sa mga nagpapauna sa kalayaan o may magkakaibang mga personal na layunin na maaaring hindi nakahanay sa isang tradisyunal na pakikipagtulungan."

Mayroon ding elemento ng pag-unawa sa sarili na nauugnay sa mga sitwasyon na maaaring hindi natin makatagpo sa ibang mga relasyon. Sinabi ni Anderson na ang mga sitwasyon "ay nagbibigay ng isang pagkakataon para sa paggalugad na ginagawa ka nilang tingnan kung ano ang talagang gusto mo mula sa isang relasyon."

"Hinihikayat nila ang pagmuni-muni sa sarili, na hinihiling sa iyo na maging matapat sa iyong sarili at magtanong, 'Mayroon bang mga paraan na nag-aayos ako?' O 'may mga bagay na pinapayagan kong magpatuloy na hindi dapat payagan?' Ang introspection na ito ay maaaring maging mahalaga para sa personal na paglaki at pag -unawa sa iyong mga pangangailangan sa relasyon, "dagdag niya.

Mga drawback

Ang mga sitwasyon ay maaaring magkaroon ng kanilang mga perks, ngunit mayroon ding ilang mga malubhang disbentaha upang isaalang -alang. Ang patuloy na kalabuan ay maaaring maging sanhi ng emosyonal na pagkabalisa at pagkabalisa, lalo na para sa mga mas gusto ang malinaw na mga inaasahan at katatagan.

Para sa mga nagsisimula, ang mga sitwasyon ay maaari ring humantong sa Mismatched damdamin at mga inaasahan. Kung ang isang kasosyo ay nagsisimula sa pagbuo ng mas malalim na damdamin at nagnanais ng isang mas nakatuong relasyon, habang ang iba ay hindi, maaari itong magresulta sa emosyonal na sakit at isang pakiramdam ng nasayang na oras.

"Ang pabago -bago ng isang sitwasyon ay maaaring mag -trigger ng mga sugat tungkol sa aming pagiging karapat -dapat, na ginagawang napakahirap upang makakuha ng higit," dagdag ni Anderson. "Maaaring hindi ito tungkol sa tao mismo, tulad ng tungkol sa kung ano ang pabago -bago ng hindi napili ay kumakatawan sa iyo bilang isang indibidwal."

Kaugnay: Paano malalaman kung may gusto ka ng isang batang babae? 12 mga palatandaan na nagsasabing interesado siya .

Paano mag -navigate ng isang sitwasyon

Pagtatakda ng mga hangganan

Ang paggalang sa pangangailangan ng bawat isa para sa personal na espasyo at paggugol ng oras ay mahalaga. Kasama dito ang paggalang sa privacy sa social media at sa paggamit ng teknolohiya, pati na rin ang paggalang sa mga halaga at paniniwala ng bawat isa nang hindi sinusubukan na baguhin ang mga ito.

"Ang pagtatakda ng mga hangganan at pagtukoy ng mga parameter ng relasyon ay mahalaga," sabi ni Hafeez. "Kung ang mga pagtatangka upang talakayin ang katayuan ng relasyon o mga hangarin sa hinaharap ay paulit -ulit na nagreresulta sa pagkalito o kalabuan, maaaring ipahiwatig nito na ang sitwasyon ay hindi sumusulong patungo sa isang mas makabuluhang koneksyon," dagdag niya.

Huwag kang mag-madali

"Ang pagkuha ng isang unti -unting diskarte at pinapayagan ang relasyon na bumuo ng natural ay susi," iginiit ni Hafeez. "Ang pagmamadali sa pagtukoy ng relasyon nang prematurely ay maaaring magpakilala ng hindi kinakailangang presyon at potensyal na hadlangan ang pag -unlad. Pinapayagan ang mga emosyon na palalimin ang mga organiko na nagtataguyod ng isang mas malakas na pundasyon para sa isang mas nakatuong relasyon sa paglipas ng panahon."

Nakikipag -usap sa mga inaasahan

Mahalaga na magkaroon ng bukas at matapat na pag -uusap tungkol sa kung ano ang nais ng bawat tao mula sa relasyon mula sa simula. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga direktang katanungan, tulad ng:

• "Anong gagawin natin?"
• "Saan mo ito nakikita?"
• "Eksklusibo ba tayo?"
• "Ano ang iyong mga inaasahan?"

"Ang matagumpay na pag -navigate ng isang sitwasyon ay nakasalalay sa matapat at bukas na komunikasyon, tinitiyak na ang parehong mga indibidwal ay nauunawaan ang mga damdamin, hangganan, at hangarin na maiwasan ang hindi pagkakaunawaan at emosyonal na kaguluhan," sabi ni Hafeez.

Sinusuri ang iyong mga pangangailangan

Regular na sinusuri ang iyong mga pangangailangan sa isang sitwasyon ay mahalaga upang matiyak na tinutupad nito ang iyong mga kagustuhan sa emosyonal at relational. Ang mga sumusunod na kasanayan ay maaari ring gabayan ka sa mga relasyon sa hinaharap.:

• Pag -check in sa iyong sarili tungkol sa kung ano ang gusto mo
• Sumasalamin sa iyong mga karanasan
• Isinasaalang -alang kung pinipilit mo ang iyong sariling mga pangangailangan sa tabi upang masiyahan ang mga inaasahan ng ibang tao

Kaugnay: Ano ang isang check-in ng relasyon, at paano mai-save ang iyong kasal ?

Maaari bang umunlad ang mga sitwasyon sa mga nakatuong relasyon?

Ang isa o parehong partido ay karaniwang umaabot sa isang tipping point kung saan nais nila ang higit pa sa isang hindi maliwanag na katayuan. Ang magkakasamang sumasang -ayon sa direksyon ng relasyon sa ilalim ng tamang mga kondisyon ay maaaring mapadali ang pag -unlad nito sa isang nakatuong romantikong relasyon. Gayunpaman, ang pagbabagong ito ay nangangailangan ng malinaw at matapat na komunikasyon tungkol sa mga inaasahan at kagustuhan.

"Ang paglilipat ng isang sitwasyon sa isang mas nakabalangkas at nakatuon na relasyon ay nangangailangan ng maingat na pag -navigate at malinaw na komunikasyon mula sa parehong mga indibidwal na kasangkot," sabi ni Hafeez. "Ang unang hakbang ay nagsasangkot ng pagkakaroon ng bukas na mga talakayan tungkol sa mga damdamin at inaasahan. Nangangahulugan ito na bukas na pagbabahagi kung saan nakikita ng bawat tao ang relasyon na pupunta at kung ano ang inaasahan nilang makamit mula dito."

At ang gawain ay hindi titigil doon. Ayon kay Hafeez, kinakailangan na ang parehong mga kasosyo ay nagbubuhos ng ilang malubhang enerhiya sa pagbuo ng tiwala, pagpapakita ng pangako, at pagtalakay sa pagiging eksklusibo, kagustuhan sa komunikasyon, at pangmatagalang hangarin.

"Ang paglilinaw ng mga hangganan ay tumutulong sa parehong mga indibidwal na maunawaan ang mga pangangailangan ng bawat isa at tinitiyak ang kapwa kaginhawaan at paggalang sa loob ng relasyon," sabi niya.

Mga pulang watawat sa mga sitwasyon

Nais ng iba't ibang mga bagay para sa hinaharap

Mahirap mapanatili ang isang emosyonal na koneksyon sa isang tao nang hindi nasa parehong pahina tungkol sa kung paano mo nais na umunlad ang mga bagay.

"Kung ang relasyon ay hindi umuusbong sa kabila ng malinaw na komunikasyon at pagsisikap, maaaring isang palatandaan na hindi ito pag -unlad sa isang bagay na mas malaki," sabi ni Anderson.

"Kung ang mga layunin ng iyong kapareha para sa relasyon ay naiiba nang malaki sa iyo, at walang silid para sa kompromiso, maaaring mas mahusay na magpatuloy.

Hindi balanseng pagsisikap

Sure na mga sitwasyon ay kaswal, ngunit mahalaga na ang parehong mga kasosyo ay maglagay ng parehong halaga ng emosyonal na enerhiya sa relasyon. "Ang mga malulusog na relasyon ay umunlad sa kapwa pangako at pagsisikap," sabi ni Hafeez.

"Kung palagi kang namuhunan nang mas emosyonal o sa mga tuntunin ng oras at pangako kaysa sa ibang tao na walang pagsisikap na gantimpala, maaari itong humantong sa damdamin ng kawalan ng timbang at hindi kasiya -siya," paliwanag niya.

Emosyonal na pagkabalisa

Kailangan mo ring maging matapat sa iyong sarili tungkol sa kung ikaw ay talagang kagamitan upang hawakan ang relasyon na ito na pabago -bago. "Kung ang sitwasyon ay paulit -ulit na nagdudulot ng hindi nababagay na trauma o mga nakaraang mga sugat sa relational nang walang anumang resolusyon, maaaring makapinsala upang magpatuloy," sabi ni Anderson. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Mga hangganan ng paglabag

"Ang paggalang sa mga hangganan ay mahalaga din," paalala ni Hafeez Pinakamahusay na buhay . "Kung mayroong isang pattern ng hindi paggalang o hindi papansin ang mga hangganan ng bawat isa - maging emosyonal, pisikal, o personal - maaari itong mabura ang tiwala at magpahiwatig ng kakulangan ng paggalang at pag -unawa sa isa't isa."

Nagtatapos ng isang sitwasyon

Ang pagtatapos ng isang sitwasyon ay nagsasangkot:

1. Pagninilay -nilay sa iyong damdamin at pag -unawa kung bakit nais mong umalis.
2. Ang pakikipag -usap nang malinaw at matapat nang hindi inilalagay ang sisihin.
3. Gamit ang mga pahayag na "I" upang maipahayag ang iyong mga damdamin nang hindi nagiging sanhi ng kaguluhan.

Ang pagpili ng isang pribado at neutral na setting para sa pag -uusap ay maaaring mapadali ang isang taimtim na talakayan, at ang pagbibigay ng pagsasara sa pamamagitan ng pagtalakay sa kung ano ang napunta ay makakatulong sa kapwa partido na gumawa ng kapayapaan sa desisyon. Matapos tapusin ang isang sitwasyon, ang pag-prioritize ng pangangalaga sa sarili ay mahalaga upang mapangalagaan ang kalusugan sa kaisipan at emosyonal, tinitiyak ang isang pagbawi na walang stress.

FAQ

Paano ko masasabi kung nasa isang sitwasyon ako?

Kung napansin mo ang hindi pantay na komunikasyon, pag-iwas sa mga plano sa hinaharap, at mga pag-uusap sa antas ng ibabaw, maaaring nasa isang sitwasyon. Hanapin ang mga palatandaang ito upang masuri ang iyong relasyon.

Maaari bang maging isang relasyon ang isang sitwasyon?

Sa bukas na komunikasyon at kapwa kasunduan sa direksyon ng relasyon, ang isang sitwasyon ay maaaring umunlad sa isang nakatuong relasyon.

Ano ang mga pakinabang ng isang sitwasyon?

Nag -aalok ang mga sitwasyon ng kalayaan na maging solong habang tinatamasa ang mga pakinabang ng isang relasyon, na nagbibigay ng kakayahang umangkop at maliit na emosyonal na responsibilidad.

Ano ang mga implikasyon sa kalusugan ng kaisipan ng isang sitwasyon?

Ang pagiging sa isang sitwasyon ay maaaring humantong sa pagkabalisa, kawalan ng kapanatagan, at kahirapan na bumubuo ng mga ligtas na kalakip dahil sa kakulangan ng katatagan at pagkakapare -pareho.

Pambalot

Habang ang mga sitwasyon ay maaaring mag -alok ng kiligin ng isang bagong koneksyon at kalayaan mula sa tradisyonal na mga inaasahan ng relasyon, ipinakilala rin nila ang ilang mga mahahalagang hamon. Ang malinaw na komunikasyon, pagtatakda ng mga hangganan, at pagsusuri ng iyong mga pangangailangan ay mga mahahalagang hakbang sa pag -navigate sa mga hindi maliwanag na relasyon. Bago ang pag -label sa iyong sarili ng isang "tao sa sitwasyon," mahalaga na maglaan ka ng oras upang maunawaan ang iyong mga hangganan at maging komportable na makipag -usap sa iyong mga tiyak na pangangailangan.