Good Lifestyle

Ang pag -ikot ng 40 ay isang pangunahing milyahe - ang isa upang ipagdiwang at pag -isipan - pa para sa marami, maaari rin itong pukawin takot sa pagtanda At lahat ng kasama nito.

Ang iyong mga alalahanin sa kalusugan ay maaaring dumating sa mas matalas na pokus sa iyong ika -apat na dekada, na nag -iiwan kang nagtataka kung paano manatiling malusog habang tumatanda ka. Ang magandang balita? Ang pagsingil ngayon sa pamamagitan ng pamumuhunan sa iyong kalusugan ay maaaring dumating na may malubhang benepisyo sa buong buhay na sumusulong.

Magbasa upang malaman kung aling mga pangunahing pagsubok sa medikal ang dapat mong i -iskedyul ngayon upang tamasahin ang mabuting kalusugan sa iyong 40s at higit pa.

Basahin ito sa susunod: Ang nakakagulat na dahilan na nag -iiwan ng mga ilaw sa gabi ay nag -spike ng iyong panganib sa diyabetis .

Simula sa edad na 40, ang lahat ng mga kababaihan na may average na peligro ay dapat naka -screen para sa kanser sa suso gamit ang mga nakagawiang mammograms. Gayunpaman, ang mga kababaihan na may kasaysayan ng pamilya ng kanser sa suso ay dapat magsimula ng 10 taon bago ang edad ang kanilang miyembro ng pamilya ay nasuri.

Katulad nito, ang mga kababaihan na may ilang mga genetic mutations na nagpapataas ng panganib sa kanser sa suso ay dapat talakayin ang mga naunang pag -screen sa kanilang doktor. Ang maagang pagsusuri ay mahalaga sa paghuli ng kanser sa suso sa mga pinakaunang yugto nito, kung ito ay pinaka -magagamot.

Basahin ito sa susunod: Ang sikat na produktong ito ng kagandahan ay naglalagay ng panganib sa kanser sa pamamagitan ng 155 porsyento, nahanap ang bagong pag -aaral .

Sa ngayon, mahigit sa 37 milyong Amerikano - o halos isa sa 10 matatanda - ay Pamumuhay na may diyabetis . Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ang isa sa limang tao na may diyabetis ay hindi alam na mayroon sila nito.

Inirerekomenda ng CDC na ang lahat ng mga tao sa edad na 35 ay dapat sumailalim sa screening ng diabetes, na maaaring magsama ng isang pagsubok sa A1C, isang pagsubok sa pagpapaubaya ng glucose, pagsubok sa asukal sa dugo, o random na pagsubok sa asukal sa dugo. Gayunpaman, kung ikaw ay higit sa 40 at hindi pa nasubok, ngayon na ang oras upang mag -iskedyul ng isang screening.

Higit sa kalahati ng mga Amerikanong may sapat na gulang ay may mataas na presyon ng dugo, isang mapanganib na kadahilanan ng peligro para sa stroke at atake sa puso . Bagaman maraming mga tanggapan ng mga doktor ang nagsasagawa ng pagsubok sa presyon ng dugo bilang bahagi ng kanilang gawain sa paggamit, maaaring hindi ka masuri nang regular kung laktawan mo ang iyong regular na mga pag -checkup. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Sinabi ng Kagawaran ng Kalusugan at Human Services ng Estados Unidos na ang lahat ng nasa edad na 18 ay dapat naka -screen para sa hypertension Minsan bawat tatlo hanggang limang taon. Gayunpaman, napansin nila na ang mga nasa edad na 40 at ang mga nasa pagtaas ng panganib ng hypertension ay dapat magplano na mai -screen taun -taon.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol ay maaaring mag -spike ng iyong panganib ng sakit sa cardiovascular. Gayunpaman, walang mga sintomas na nauugnay sa mataas na kolesterol, na nangangahulugang ang tanging paraan upang magkaroon ng kamalayan sa problema ay ang masuri para dito.

Kahit na sinabi ng CDC na kahit ang mga bata at kabataan ay dapat magkaroon ng kanilang Mga antas ng kolesterol Sinuri, maraming tao ang hindi sumailalim sa ganitong uri ng pagsubok hanggang sa huli sa buhay.

Kung ikaw ay higit sa 40 at hindi alam ang iyong mga antas ng kolesterol, ngayon ay isang mahusay na oras upang tanungin ang iyong doktor tungkol sa screening. Ang mga malulusog na may sapat na gulang ay dapat magplano sa pagsubok sa kanilang kolesterol tuwing apat hanggang anim na taon, kahit na ang mga taong may sakit sa puso, diyabetis, o isang kasaysayan ng pamilya ng mataas na kolesterol ay dapat magtanong sa kanilang doktor tungkol sa pagiging mas madalas na na -screen.

Isang mahalagang tool na ginamit para sa screening ng cancer sa colon , pinapayagan ng isang colonoscopy ang iyong doktor na maghanap ng mga polyp na sanhi ng cancer o iba pang mga abnormalidad sa colon. Habang ang mga tao sa average na peligro ng kanser sa colon ay maaaring magsimula ng mga pag -screen sa edad na 45, ang mga may kasaysayan ng pamilya ng ganitong uri ng kanser ay dapat magsimulang makakuha ng mga colonoscopies sa 40, o 10 taon bago ang edad ng diagnosis ng kanilang pamilya.

Makipag -usap sa iyong doktor upang malaman ang higit pa tungkol sa kung aling mga medikal na pagsubok ang maaaring makinabang sa iyo sa iyong 40s, lalo na tungkol sa anumang mga kondisyon kung saan mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya.