Good Lifestyle

Gusto mo man ito maikli at matamis o mas gusto mo ang maluho, lahat tayo ay may ginustong shower routine . Siguro nagsimula ka sa paghuhugas kaagad ng iyong buhok, o marahil ay mas gusto mo ang paglaon ng ilang minuto upang masiyahan lamang sa tubig. Hindi mahalaga kung ano ang iyong mga kagustuhan, halos tiyak na iwanan mo ang pakiramdam ng shower kaysa sa ginawa mo noong nakapasok ka - ngunit baka hindi ka maging malinis na malinis tulad ng iniisip mo. Ayon kay Doktor ng Family Medicine Jen Caudle , Gawin, may ilang mga bahagi ng katawan na hindi naghuhugas ang mga tao - at ang ilan ay hindi naglilinis ng mga ito. Basahin upang matuklasan ang limang mga lugar na sinabi ni Caudle na kailangan mong makakuha ng sabon.

Basahin ito sa susunod: Ang isang bahagi ng katawan ay hindi mo dapat hugasan sa shower, sabi ng mga doktor .

Si Caudle, na isa ring associate professor sa Kagawaran ng Family Medicine sa Rowan University, ay nag -post ng isang video sa Tiktok noong nakaraang linggo upang pumunta sa mga bahagi ng katawan na hindi nakakakuha ng sapat na oras ng paglilinis. Una at pinakamahalaga, nais niyang maayos mong hugasan ang iyong pusod .

"Tama iyon, maraming tao ang hindi naghuhugas ng kanilang pindutan ng tiyan," sabi niya sa video. "Guys, nakakakuha ito ng gross. Mangyaring hugasan ang iyong pindutan ng tiyan." Ang hindi magandang kalinisan ng pindutan ng tiyan ay maaaring maging sanhi nito upang maalis ang isang hindi kasiya -siyang amoy , ayon sa Medical News ngayon. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Sa isang follow-up na video , Nag -aalok ang Caudle ng ilang mga tip para sa maayos na paglilinis ng iyong pusod. "Kung mayroon kang isang pindutan ng tiyan ng Outie, dapat mong hugasan ito, walang problema," paliwanag niya. "Kung mayroon kang isang innie, maaaring kailangan mong maging mas madiskarteng tungkol dito." Sa pangkalahatan, inirerekomenda ni Caudle ang paggamit, sabon, tubig, at isang washcloth upang linisin ang iyong pindutan ng tiyan, ngunit may mga pagbubukod kung ang isang washcloth ay hindi pinuputol ito.

"Kung mayroon kang isang innie, gayunpaman, na ang washcloth ay hindi ganap na nakapasok-marahil ay hindi ito nakakakuha ng napakalayo o hindi linisin ito-ito ay talagang kung saan iminumungkahi ko ang isang Q-tip," sabi niya, Napansin na hindi siya karaniwang iminumungkahi gamit ang cotton swabs sa pangkalahatan.

Ang pag -rub ng alkohol o isang solusyon sa tubig -alat ay maaari ring maging kapaki -pakinabang, sabi niya, ngunit kung mayroon kang pamamaga, pus, sakit, pamumula, o isang amoy na hindi mawawala, sinabi ni Caudle na kailangan mong makita ang iyong doktor.

Ang susunod na bahagi ng katawan sa listahan ni Caudle ay ang mga tainga. Bilang isang bata, maaaring ma -stress ng iyong mga magulang ang pangangailangan na hugasan sa tiyak na lugar na ito, ngunit tila, ang ilan sa atin ay nakalimutan ang tip na ito.

"Ang numero ng dalawa ay nasa likod ng mga tainga, ang tuktok ng tainga sa likod ng maliit na lugar na ito sa likuran, at din ang umbok," sabi ni Caudle, na hinila ang tuktok ng kanyang tainga upang ipakita ang lugar na dapat na madalas ang iyong paghuhugas. "Nais kong partikular na hugasan mo ang lugar na iyon - ha huh - at isang paraan upang malaman ay, kung gagawin mo ito, kuskusin mo ang iyong tainga, ang iyong kuskusin sa isang lugar at amoy mo ito at ito ay gross, hindi mo pa ito hugasan kamakailan."

Ngunit iwanan ang Q-Tips sa tabi kapag naghuhugas ng iyong mga tainga, bawat mga rekomendasyon ng Cleveland Clinic. "Linisin ang iyong mga tainga labis na pag -aalaga , "sabi ng medikal na sentro." Huwag linisin ang iyong mga tainga ng anumang mas maliit kaysa sa isang washcloth o iyong daliri. Huwag gumamit ng mga Q-tip, mga bobby pin o matalim na mga bagay na point upang linisin ang iyong mga tainga. Ang mga bagay na ito ay maaaring masaktan ang kanal ng tainga o drum ng tainga. "

Kaugnay: Para sa higit pang napapanahon na impormasyon, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .

Lahat kami ay nakakuha ng isang bagong pagpapahalaga sa paghuhugas ng kamay nang maaga sa covid pandemic, ngunit iginiit ni Caudle na hindi pa rin nililinis ng mga tao ang kanilang mga kuko.

"Ang susunod na bagay ay siguraduhin na hugasan mo, o sa halip na mag -scrub, sa ilalim ng iyong mga kuko," paliwanag niya. "Ito ay kung saan ang maraming dumi at grossness ay nakulong - ang aming mga kuko. Hindi namin madalas na iniisip ito."

Ang paglipat ng mas malayo sa timog, sinabi ni Caudle na hindi mo malinis ang iyong mga binti hangga't maaari. "Oo, nais kong talagang hugasan mo ang iyong mga binti. Hindi ko pinag -uusapan na hayaan ang sabon na patakbuhin ang iyong mga binti sa shower, pinag -uusapan ko ang paghuhugas, hugasan ang iyong mga binti mangyaring."

Ang pag -ikot sa listahan ng limang mga bahagi ng katawan na hindi ka naghuhugas ng sapat ay mga daliri ng paa. "Nais mong tiyakin na pinipigilan mo ang mga impeksyon ng maraming iba't ibang mga uri, kaya siguraduhin na sinasadya mong hugasan ang iyong mga daliri sa paa - at ang natitirang bahagi ng iyong katawan, sa pamamagitan ng paraan!" Ang tala ni Caudle sa pagtatapos ng video.

Ang pag -iisip ng pagpapabaya sa mga lugar na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng ick, at ang mga gumagamit ng Tiktok ay sasang -ayon. "Ito ay isang kahihiyan na kailangan mo ring sabihin na," isang komentarista ang sumulat sa video ni Caudle, habang ang isa pa ay nagsabi na sila ay "nagulat" na ang impormasyong ito ay kailangang ibahagi sa mga matatanda.

Marami ang mabilis na nagpapatunay na hindi nila kailangan ang payo na ito. "Hugasan ko ang lahat ng mga bahaging ito. Wow," binabasa ng isang komento, kasama ang isa pang pagtatanong sa katotohanan na "ang mga tao ay hindi naghuhugas ng mga binti?"

Ang mga Tiktoker ay nagdala din ng iba pang mga karaniwang napabayaang mga bahagi ng katawan sa seksyon ng komento, kabilang ang sa likod ng mga tuhod, sa likod ng leeg, at sa itaas na likuran.