Good Lifestyle

Maikli sa paghahanap ng fountain ng kabataan, walang paraan upang i-sidestep ang proseso ng aging ganap. Gayunpaman, maraming tao ang hindi nakakaalam na ang kanilang mga pang-araw-araw na gawi ay maaaring hindi sinasadya na mapabilis ang proseso-at hindi lamang namin pinag-uusapan ang labis na pagkakalantad ng araw. Sa katunayan, ang iyong diyeta ay gumaganap din ng isang papel sa pagpapanatiling naghahanap ka ng kabataan o ginagawang mas matanda ka, at marami sa mga pagkain na iyong kumakain sa isang regular na batayan ay maaaring i-aging ka nang mas mabilis, ayon sa mga eksperto. Basahin ang upang matuklasan kung aling mga pagkain ang maaaring mapabilis ang orasan nang hindi mo napagtatanto ito. At kung gusto mong mapabuti ang iyong kabutihan, tingnanAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Kung nais mong pabagalin ang proseso ng pag-iipon, mas mahusay kang laktawan ang bag ng mga chips.

"Mayroong dalawang pangunahing sanhi ng pinabilis na pag-iipon na lumilitaw sa balat: labis na hindi protektadong sun exposure at advanced na mga produkto ng glycation end (edad). Ang edad ay bumubuo bilang isang resulta ng asukal na sinamahan ng taba o protina," sabi ng asukalTrista pinakamahusay, Rd., isang nakarehistrong dietitian na mayBalansehin ang isang suplemento, na nagsasabi na kasama dito ang "naproseso na kaginhawahan na pagkain tulad ng mga chips ng patatas."

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Ang ice cream ay maaaring masarap, ngunit walang kaibigan sa sinumang nagsisikap na ibalik ang orasan sa proseso ng pag-iipon.

Pinakamahusay na nagsasabi na ang mga pagkain na ang kumbinasyon ng asukal at taba sa ice cream ay maaaring "dagdagan ang pag-iipon at humantong din sa mahihirapGut Health., "nakakapinsala sa pangkalahatang kabutihan ng isang tao sa daan. At para sa ilang malusog na pamasahe mula sa kaso ng freezer, tingnan ang9 Pinakamahusay na Mababang Sugar Ice Creams, Ayon sa Dietitians.

Habangpagkakaroon ng enerhiya na inumin Ay bahagi ng maraming mga araw-araw na gawain ng mga tao, na ang mga jitters-inducing inumin ay maaaring gawin ang isang numero sa iyong balat.

"Ang mga pagkain at inumin na mataas sa caffeine ay maaaring mag-ambag sa napaaga na pag-iipon habang kumikilos sila bilang isang diuretiko sa katawan. Ito ay nagdaragdag ng pangangailangan para sa hydration at ang demand ay madalas na hindi natutugunan habang ang tubig ay pinalitan ng mga caffeinated na inumin," sabi niShena Jaramillo, MS, Rd., ngKapayapaan at nutrisyon. Ipares ang mataas na caffeine na nilalaman sa katotohanan na marami sahindi malusog na inumin ng enerhiya Naglalaman ng dose-dosenang gramo ng edad na pino ang pinong asukal, at tinitingnan mo ang isang lata na iyon sa edad na 20 taon.

Katulad nito, sinabi ni Jaramillo na ang soda ay maaaring maging sanhi ng napaaga na pag-iipon dahil sa nilalaman ng caffeine nito, lalo na kungsoda drinkers. Huwag kumain ng sapat na tubig upang palitan ang likido na nawala sa pamamagitan ng kanilang caffeinated beverage of choice.

Higit pa, ang pananaliksik na inilathala sa dami ng Hulyo-Agosto 2010 ngMga klinika sa dermatolohiya ay nagpapakita na ang mataas na antas ng asukal ay maaaring dagdagan ang produksyon ng mga edad, na nauugnay sanadagdagan ang mga marker ng pag-iipon. At para sa mas maraming insentibo sa kanal ang mga sugary drink, tingnan ang108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.