Good Lifestyle

Kung naipasa mo na ang isang banyo at naramdaman mo Kailangan lang pumasok At umihi, o nagising ng isang beses nang maraming beses sa gabi para sa isang biyahe sa banyo , alam mo na ang paghihimok na pumunta ay maaaring maging kumplikado, at kahit na nakababalisa. Ngunit para sa kung ano ang halaga, nangyayari ka sa kumpanya ng isa sa mga pinakamalaking influencer sa mundo. Us lingguhan ulat na Kim Kardashian Kamakailan ay binuksan tungkol sa problema sa kanyang banyo Pagpapanatili ng mga Kardashians .

"Inaasahan ko na ang aking pagkabalisa sa umihi ay hindi nakakakuha ng pinakamahusay sa akin," sabi ni Kardashian, na idinagdag na "Naglalakbay ako na may isang tasa sa backseat ng kotse na may isang ziploc ng basa na mga wipes."

Kung nagtataka ka, Ano ba talaga ang pagkabalisa ng pee? , hindi ka nag-iisa. Tanong namin Nick Tadros , MD, upang sagutin ang aming pinaka -nasusunog na mga katanungan tungkol sa pagkabalisa ng pag -iihi (kahit na kung ang iyong umihi ay talagang nasusunog, ito maaaring mag -signal Isang impeksyon sa ihi tract, kaya i -check out iyon). Basahin upang malaman ang tungkol dito, ahem, hindi karaniwan Kondisyon ng Kalusugan.

Basahin ito sa susunod: Huwag kailanman gawin ito kapag nagpapasa ka ng banyo, babalaan ng mga doktor .

Lahat ay sumisilip, ngunit alam mo ba kung ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag nangyari ito? Ipinapaliwanag ng Medline Plus na ang dugo ay nagdudulot ng basura, na tinatawag na urea, sa mga bato, kung saan na -filter ito at pagkatapos Naglalakbay sa pantog . "Ang Bladder ay nag -iimbak ng ihi hanggang sa handa ka nang ihi," paliwanag ng kanilang mga eksperto. "Kung ang iyong sistema ng ihi ay malusog, ang iyong pantog ay maaaring humawak ng hanggang sa 16 na onsa (dalawang tasa) ng ihi nang kumportable sa loob ng dalawa hanggang limang oras."

Kaya kung ang pantog ay maaaring hawakan ang maraming ihi, gaano kadalas dapat umihi ang isang tao? Wala talagang simpleng sagot doon. "Ang ilang mga tao ay maaaring umihi Sampung beses sa isang araw , "Urologist Petar Bajic , Sinasabi ng MD sa Cleveland Clinic. "Ang iba ay maaaring marinig ang tawag ng kalikasan lamang ng apat na beses sa isang 24 na oras na oras." Anumang oras sa pagitan ay maaaring maging normal din, sabi ni Bajic. Ngunit kung mayroong pagbabago sa iyong mga gawi sa banyo, maaari itong magpahiwatig ng isang bagay na seryoso - o maaari itong maging tanda ng "pagkabalisa ng pag -iingat."

Kung sa palagay mo ay madalas kang umihi o hindi sapat, masasabi sa iyo ng iyong umihi ang tungkol sa iyong pangkalahatang kagalingan. Habang maaari mong isipin na mayroong isang malinaw na dahilan para sa mga pagbabago sa mga gawi sa banyo - ang pagdidisiplina na nagdudulot ng pagbawas sa pag -ihi, o kakulangan sa ginhawa dahil sa isang UTI —Ang pinagbabatayan na kondisyon ay hindi palaging malinaw. At kung ihi mo iyon Hindi masyadong malinaw (Mukhang maulap at/o discolored), maaari itong mag -signal ng mga problema sa bato, habang ang isang madilim na kayumanggi na kulay ay maaaring magpahiwatig ng sakit sa atay.

Sinabi ni Tadros na ang isang madalas na paghihimok sa pag -ihi ay maaaring magmula sa maraming iba't ibang mga bagay. "Ilan sa mga pinaka -karaniwang ay labis na pantog, pinalaki na prosteyt (kalalakihan), diyabetis, impeksyon sa ihi ng tract, [at] mga gamot (diuretics o 'mga tabletas ng tubig'), "paliwanag niya, na idinagdag na ang pagkabigo sa puso ay isa pang potensyal na sanhi ng madalas na pag -ihi. Iyon ay dahil sa isang mahina Ang puso ay maaaring hindi na mahusay na mag -pump ng dugo, na maaaring magresulta sa Isang buildup ng mga likido , Edo Paz , Sinabi ni MD Pinakamahusay na buhay .

Pagkabalisa at stress Maaari ring maging sanhi ng pag -uudyok ng alinman sa pag -ihi, o pag -aalala na maaaring kailanganin mong umihi sa isang oras na wala kang madaling pag -access sa isang banyo.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Habang walang isang kahulugan ng "pagkabalisa ng pag -iingat," ipinaliwanag ni Tadros na maaari itong maging "maraming bagay, ngunit madalas na nagiging sanhi ng pangangailangan para sa madalas na pag -ihi , lalo na kapag nababahala ka, o sa panahon ng isang kaganapan [tulad ng] pagpunta sa mga kaibigan, o malaking pagtatanghal na maaaring maging nakababalisa. "

Ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag mayroon kang ganitong uri ng pagkabalisa? "Hindi namin alam sigurado, ngunit kapag nakakaramdam ka ng pagkabalisa, nagpapadala ito ng mga senyas sa iyong katawan upang simulan ang tugon ng 'flight o labanan'," sabi ni Tadros. "Ang paghigpit ng pelvic floor na ito ay direktang nakakaapekto sa pantog, at dahil ang pantog ay maaari lamang gawin ang dalawang bagay - ang pag -iingat o hindi pisilin - ito ay gumanti sa masikip na kalamnan ng sahig sa pamamagitan ng pagkontrata din." Pinatataas nito ang pamamahinga ng tono ng kalamnan ng mga kalamnan ng pelvic floor, na nagreresulta sa Ang paghihimok na umihi . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang isa pang uri ng pagkabalisa na nauugnay sa pag-ihi, na tinatawag mahiyain na pantog syndrome , o paruresis, ginagawang "mahirap o imposible" na gumamit ng mga pampublikong banyo o umihi sa sinumang malapit, ayon sa klinika ng Cleveland.

Sinabi ni Kardashian Mga tao Magazine tungkol sa kanyang karanasan na may "Pee pagkabalisa" sa 2019 Met Gala, nang magsuot siya ng sobrang form-fitting thierry mugler dress. "Kung kailangan kong umihi, ito ay isang problema," fretted ni Kardashian. "Matapat, kung ito ay isang emerhensiya, sa palagay ko ay naiihi ko ang aking pantalon at pagkatapos ay punasan ng aking kapatid ang aking paa."

Iminumungkahi ni Tadros ang gamot o therapy sa pag -uugali bilang mga kahaliling solusyon. "Ngunit may iba pang mga hakbang na dapat gawin na makakatulong din," payo niya. "Pag -iwas Ang mga Bladder Irritants tulad ng caffeine at alkohol, na nililimitahan ang paggamit ng likido sa loob ng ilang oras bago ang isang kaganapan na nagdudulot ng 'pagkabalisa ng pag -aalala,' at sa wakas ay may mga medikal at kirurhiko na paggamot na maaaring makatulong din kung ang mga sintomas ay malubha. "

Makipag -usap sa iyong doktor "kung mayroon kang iba pang mga isyu sa medikal tulad ng Paulit -ulit na UTI [o] diyabetis "at ang iyong pagkabalisa tungkol sa pag -ihi ay ang pagkakaroon ng epekto sa iyong" kalidad ng buhay o pang -araw -araw na pag -andar, "payo niya.