Good Lifestyle

Maraming bagay ang kailangang organisahin bago ka lumipad. Kailangan mong i-pack ang iyong maleta, i-download ang iyong mga tiket, at itatag ang iyong paraan ng transportasyon sa paliparan. Hindi nakakagulat na umaga bago ang isang malaking biyahe ay kadalasang may gulo, nakababahalang, at pagkabalisa-inducing. Sa kabila ng walang katapusan na ito,Pre-flight to-do list., mahalaga din na pangalagaan ang iyong katawan ng pagkain at inumin na panatilihin itong malusog habang pinindot mo ang kalangitan at dumating sa iyong patutunguhan. At habang lumalabas, ang ilang mga pagpipilian ay mas mahusay kaysa sa iba. Basahin ang upang matuklasan kung ano ang hindi dapat uminom bago ang iyong paglipad, ayon sa mga eksperto sa kagandahan. Ang iyong post-flight self-at nagliliwanag, kumikinang na balat-ay salamat sa iyo para dito.

Kaugnay:Huwag gawin ito bago ang takeoff, flight attendant warns..

Ang mga araw ng paglalakbay ay kadalasang kasama ang maagang umaga at mahabang panahon ng paghihintay sa gate. Gayunpaman, huwag hayaang tuksuhin ka na mag-hop sa linya para sa isang tasa ng Java (o dalawa o tatlong). Ayon sa mga eksperto sa kagandahan, ang kape ay isa sa mga pinakamasamang inumin upang magpakasawa bago ka lumipad, lalo na pagdating sa iyong balat.

"Pinipigilan ng caffeine ang antidiuretic hormones ng katawan na humahantong sa pagkawala ng nilalaman ng balat ng balat," sabi niGabrielle Richens.,Certified Skin Therapist. at tagapagtatag ng rich skin club. "Pagsamahin ito sa mababang kahalumigmigan at dry cabin air sa mga eroplano-hindi upang mailakip ang recycled air-at ang iyong balat ay maaaring maging lubhang inalis ang tubig kung uminom kamasyadong maraming tasa ng kape sa paglipad. "

Sa kasamaang palad, ang dehydrated na balat ay maaaring maging sanhi ng itchiness, dullness, at under-eye circles, at dagdagan ang hitsura ngMga pinong linya at mga wrinkles sa ibabaw, ayon sa healthline. Ito ay isang hindi komportable na karanasan sa pangkalahatan, ngunit lalo na bago ang isang paglalakbay.

Kung may isang bagay na hindi mo nais na makitungo sa bakasyon, ito ay acne. Sa kasamaang palad, ang downing ng masyadong maraming kape bago ang iyong flight ay maaaring maging sanhi ng isang breakout, lalo na kung magdagdag ka ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa halo. Nangyayari ito dahil sa isang shift sa mga hormone. "Ang caffeine ay maaaring magtaas ng mga antas ng stress hormone, na maaaring humantong sa isang breakout," sabi niKathryn McDavid., lisensiyadong cosmetologist, nakarehistrong esthetician, atCEO ng Beauty Trends site. Pick ng editor. Isang 2014 pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa.Talaarawan ng.Klinikal atAesthetic dermatology mga tala na natagpuan ng ilang mga pag-aaralisang samahan sa pagitan ng pagawaan ng gatas-Ano ay matatagpuan sa karamihan ng mga creamers ng kape-at acne.

Kaugnay: Para sa higit pang payo sa paglalakbay na inihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Kung hindi ka maaaring pumunta nang wala ang iyong umaga tasa ng Joe, may mga paraan upang mapaglabanan ang mga epekto na maaaring mayroon ito sa iyong katawan. Una, hydrate mula sa loob out. "Bago ka sumakay, siguraduhing nakakuha ka ng isang malaking bote ng sobrang hydration tulad ng mataas na mineral spring water o coconut water," sabi ni McDavid. Sinabi niya na dapat mong ubusin ang walong ounces ng tubig para sa bawat oras na ginugol sa hangin.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.

Gusto mo ring dalhin ang tamang mga produkto upang gamutin ang iyong balat sa 30,000 talampakan. "Kung ikaw ay lumilipad mahaba bumatak, maglakbay sa isang mini skincare kit na kasama ang isang hydrating facial mist," sabi ni Richens. "I-spray ang iyong mukha sa mga regular na agwat upang maiwasan ang iyong balat mula sa pagpapatayo." Inirerekomenda ni McDavid ang paglalapat ng mga moisturizer tuwing tatlong oras din.

Another reason you may want to avoid coffee before your flight is that it prevents you from falling asleep—something that can be truly restorative for your skin. "The greatest thing you can do is miss the movie marathon and attempt to sleep instead," says McDavid. "Your skin's moisture levels are depleted when you don't get enough sleep."

She recommends bringing a sleep mask and travel pillow to ensure you can get some shut-eye. That way, you can rest assured you'll wake up with hydrated, glowing skin that looks and feels incredible.

RELATED: Never Drink This on a Plane, Flight Attendant Warns.