Good Lifestyle

Kung susundin mo si Lena Dunham sa Instagram, maaaring napansin mo na siya ay naghahanap ng bahagyang mas svelte mga araw na ito. Sa kasamaang palad, hindi dahil siya ay pinagtibay ng isang cutting-edge na bagong diyeta plano o ehersisyo pamumuhay. At ang kanyang bagong figure, siya ay ipinahayag, ay mula sa isangtunay Hindi inaasahang Pinagmulan: Pangulong Donald J. Trump.

Sa linggong ito, ang "Girls" Star.sinabi Howard Stern: "Si Donald Trump ay naging pangulo at tumigil ako sa pagkain. Ang lahat ay nagtatanong tulad ng, 'Ano ang ginagawa mo?' At gusto ko, 'subukan ang sakit ng kaluluwa at pagkasira at kawalan ng pag-asa at ikaw din, ay mawawalan ng timbang.' "

Yikes. Matapos ang kanyang mga komento ay nag-coursed sa pamamagitan ng social media, siya ay nagpasya na ibahagi ang eksakto kung ano ang kanyang pang-araw-araw na diyeta mukhang sa isang instagram post:

https://www.instagram.com/p/bqoswhwa_xl/

Ngayon, dapat itong pumunta nang hindi sinasabi na ang malamig na berdeng tsaa, kalahating kinakain croissants, at pisilin-pack ng pagkain ng sanggol ay hindi eksaktong mahusay na mga haligi ng isang malusog na plano sa pagkain. Ngunit, sa mga termino sa pagbaba ng timbang, ito ay garantisadong sa backfire. Tulad ng mga siyentipiko ay nagsiwalat ng oras at muli, pinaka-kapansin-pansin sa isangAng pangunahing pag-aaral ay inilathala noong nakaraang taon sa journalLabis na katabaan, Ang mga taong bumabagsak sa timbang sa pamamagitan ng pag-crash diet ay walang paltos na makuha ang lahat ng ito (at pagkatapos ay ilang) sa pang-matagalang. Sa ilang mga kaso, maaari itong maging sanhi ng permanenteng pinsala sa iyong katawan.

Ang katotohanan ay na kapag pinutol mo ang napakaraming calories mula sa iyong diyeta, ang iyong metabolismo ay nagpapabagal sa isang pag-crawl. (Pang-agham na termino: "Pagbagay sa metabolismo.") Marami sa mga paksa sa pagsusulit sa nabanggit na pag-aaral ay lumitaw na may irreparably nasira metabolismo pagkatapos ng kanilang mga diet-ang kanilang mga antas ng katawan ng hormone leptin, isang pangunahing regulator ng gutom, bumalik sa 60 porsiyento ng orihinal nito mga antas.

Upang makatiyak: ang mga diyeta ay lubos na labis kumpara sa mabilis na nakabase sa dunham. At hinihikayat namin na siya ay rebound fine. (Pagkatapos ng lahat, idinagdag niya ang mabuting balita na siya ay "pa rin tumba ng isang BMI sa itaas [ang kanyang] rekomendasyon ng doktor, sa kabila ng mga buwan ng ito.")

Sa kanyang kredito, palaging pinanatili ni Dunham ang isang malusog na pagkamapagpatawa tungkol sa kanyang katawan, lalo na kung ang paksa ng kanyang timbang ay naging paksa ng talakayan para sa parehong mga tagahanga at haters magkamukha. Pinupuri namin siya dahil hindi namin inirerekomenda na sinuman ay subukan ito.

Para sa matalinong mga tip sa pagbaba ng timbang, narito ang aming plano upang tulungan kaManatiling sandalan para sa buhay.