Good Lifestyle

Kung nais mong aminin ito o hindi, ang mga pagkakataon ay mataas na ang kalat sa iyong tahananstress mo out.. Sa katunayan, sa isang 2017.Huffpost Survey, 47 porsiyento ng mga respondent ang nabanggit na ang pag-aalala sa kanilang tahanan ay hindi malinis o sapat na organisado ay isa sa kanilang mga pinaka-karaniwang stress na nag-trigger. Thankfully, bagaman, kung ikaw ay naghahangad ng kapayapaan ng isip, mayroong isang simpleng solusyon: ibinabato ang mga bagay! At kung hindi ka sigurado kung ano ang itapon, magsimula sa komprehensibong, ekspertong naka-back na listahan ng mga item upang itapon.

Ang iyong coffee tableTalaga makinabang mula sa dalawang taong gulang na stack ngMagandang housekeeping.magasin? Hindi. Sa kabaligtaran, ang pagpapanatili ng mga maalikabok na periodical na ito ay maaaring nakakakuha sa paraan ng iyong kaligayahan-at sa paghuhugas ng mga ito, maaari mo lamang makita na ang iyong mesa at ang iyong isip ay agad na decluttered.

Bilang isang panuntunan ng hinlalaki, dapat ka lamang panatilihin ang mga damit na nagpapasaya sa iyoJennifer Snyder., isang propesyonal na organizer at may-ari ng.Maayos bilang isang pag-aayos at paglilinis ng pin.. "Ang mga damit na nakabitin sa aming mga closet na hindi magkasya sa amin ay masama," paliwanag ni Snyder. "Lamang payagan ang mga damit sa iyong closet na gumawa ng pakiramdam mo tulad ng isang milyong bucks-kahit na ito ay lamang ng ilang piraso."

"Karapat-dapat kang magkaroon at gumamit ng magagandang bagay," sabi ni Snyder. "Hindi nila kailangang maging mahal, ngunit maganda. Ang pagkakaroon ng mahimulmol na tuwalya kapag nakuha moang paliguan ay isang maliit na luho na maaaribaguhin ang iyong buong araw. "

Ang pagbagsak ng lumang mga tuwalya kahit na nagbibigay sa iyo ng pagpipilian ng pagbili ng isang bagong pagtutugma set-at na hindi pag-ibig ng ilang mga mahusay na décor synergy?

Habang ito ay maliwanag (at ganap na katanggap-tanggap) na nais mong i-hold sa lumang taon ng libro at mga litrato, ang lahat ng iba pamga bagay mula sa iyong malabata taon-Like mix tape at mga tala ng klase-malamang na hawakan lamang ang isang menor de edad na lugar sa iyong puso at isang pangunahing lugar sa iyong espasyo sa imbakan. Kaya itapon ang 'em.

"Para sa karamihan sa atin, na kami ay nasa mataas na paaralan ay walang pasubali sa kung sino tayo ngayon. Walang dahilan upang mag-hang sa na homecoming mum o prom dress, at ang mga lumang takdang-aralin sa homework ay dapat lalo na pumunta," sabi ni Snyder. "Yakapin kung sino ka ngayon!"

Ang mga lumang toiletry (tulad ng makeup, toothbrush, at sabon) ay walang layunin sa iyong banyo o sa ilalim ng iyong lababo, kaya, gawin mo ang iyong sarili-at ang iyong espasyo-isang pabor at itapon ang mga ito. Bukod, nag-expire na.magkasundo At ang iba pang mga produkto ay maaaring aktibosaktan ang iyong balat, kaya walang magandang dahilan upang panatilihin ang mga ito sa paligid.

Upang mabawasan ang sobrang gamot na cabinet na gamot, tanggalin ang mga lumang tabletas atGamot. na hindi mo na kailangan, sabiK.Elly Agyy., isang interior designer at may-ari ng subscription interior design serviceBox ng tirahan. Siguraduhin na itapon nang maayos ang mga gamot na ito, habang ang mga potensyal na reseta na natitira sa basura ay maaaring magtapos sa maling mga kamay.

Maliban kung ito ay isang imbitasyon sa kasal, isang card mula sa isang huli na mahal, o iba pang sentimental, oras na upang itapon ang mga lumang paanyaya at card sa recycling bin. "Mayroon kang memorya at naisip ng card, kaya bakit panatilihin ang higit pang mga bagay-bagay?" Sumasang-ayon argues.

Ngunit kung talagang hindi mo sila papunta, isaalang-alang ang lahat ng iyong mga lumang card at mga imbitasyon sa isang simpleng scrapbook na maaaring madaling i-stowed. MagandaatCrafty!

Lalo na kung nakatira ka sa isang puwang na may kasalukuyang makabuluhang iba pang, pinapanatili ang mga lumang letra ng pag-ibig atMga regalo Mula sa mga nakaraang kasosyo ay maaaring magbigay ng impresyon na ikaw ay may hawak sa mga relics para sa isang dahilan. Ang pagtatapon ng mga bagay na iyon-at ang mga emosyon na naka-attach sa kanila-ay maaaring magpalakas sa iyo at sa iyong espasyo.

"Habang ang ilang mga item ay maaari pa ring ibalik ang magandang mga alaala, mas madalas kaysa sa hindi, nagpapanatili mula saRelasyon na hindi gumagana ay hindi magdadala ng mahusay na enerhiya sa iyong bahay, "sabiMarty Basher., isang pagpapabuti ng bahay, pagsasaayos, at eksperto sa organisasyon mula saModular closet.. Kung hindi ka maaaring magkaroon ng mga tuntunin sa isang kabuuang paglilinis, bagaman, alam na angMuseum ng sirang relasyon. maaaring humawak sa iyong mga titik at mementos. Ang kailangan mo lang gawin ay kumuha ng mga larawan ng mga personal na artifact at ipadala ang mga ito sa museo, kung saan ipapakita nila ang mga ito sa kanilang website.

Ang dahilan kung bakit ito ay therapeutic upang magsulat ng mga bagay down ay dahil ang proseso ay nag-aalis ng masamang saloobin mula sa iyong utak at inilalagay ang mga ito sa halip sa isang pandamdam piraso ng papel. Ang pagtingin sa anumang lumang mga entry sa journal ay hindi maglilingkod ng maraming layunin bukod sa pagpapahiya ng mga lumang emosyon, kaya oras na upang mapupuksa ang mga notebook (at damdamin) para sa kabutihan.

Ang pagkahagis-o mas mabuti pa, ang pag-recycle-sinaunang elektronika na umupo lamang sa pagkolekta ng alikabok ay maaaring magdulot sa iyo ng kapayapaan ng isip (at gumawa ng silid para sa mga bagong tatak!).

"Kung ikaw ay nasa eksena sa tech para sa sapat na taon, malamang na nakakuha ka ng ilang mga item na nakahiga sa paligid na maaaring tumayo upang itapon o donasyon," sabi ni Basher. "Hindi ka kakailanganin ng limang lumang iPhone-tiwala sa akin, mag-donate ng mga lumang telepono at iPad, itapon ang mga singil na singil na hindi na gumana, [at] panatilihin ang mga bagay na talagang ginagamit mo."

Ayon saFederal Trade Commission, maaari mong ligtas na gupitin ang mga bill ng credit card, mga singil sa utility, at mga resibo ng benta (maliban kung kaugnay sa mga garantiya, buwis, at seguro) kaagad. At pagkatapos ng isang taon, maaari mong palayain ang mga pahayag ng bangko, magbayad ng mga stub, at mga medikal na perang papel.

"Ang papel ay ang bane ng pagkakaroon ng karamihan sa mga tao," sabi ni Basher. "Panahon na upang makuha ito sa ilalim ng kontrol ... magkaroon ng isang makabuluhang chat sa iyong sarili at itapon ang lahat ng magagawa mo. Kung sa tingin mo ay maaaring kailangan mo ito mamaya, i-scan ito, o kumuha ng isang larawan nito sa iyong telepono."

Kung sinubukan mo at nabigo ang hindi mabilang na mga oras upang makuha ang mga batik sa iyong mga damit, pagkatapos ay walang punto sa pagpapanatili ng mga ito sa anumang mas mahaba. "Hindi mo sila magsuot ng mga ito, kaya bakit panatilihin ang mga ito?" Humihingi ng kasunduan. Maliban kung ang isang bagay ay tunay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan (at magsuot ka nito sa kabila ng mga kakulangan nito), dapat mong itapon ang anumang artikulo ng damit na natanggal o nalaglag na lampas sa pagkumpuni.

Para sa ilang kadahilanan, ang mga tao ay na-program na hindi kailanman magbibigay ng pag-asa pagdating sapaghahanap ng nawawalang sock., Glove, o hikaw-kaya magkano kaya, sa katunayan, na maraming mga tao ay panatilihin ang kanilang mga di-nawawalang solos sa paligid para sa mas mahaba kaysa sa kinakailangan. Gayunpaman, sinasabi ng kasunduan na "walang kabuluhan na panatilihin ang mga bagay na hindi mo gagamitin. Ang mga pares ay pinakamahusay." Kung hindi mo nakita na nawawalang ped sa isang habang, malamang na ito ay hindi kailanman pagbabalik-kaya gawin ang iyong sarili ng isang pabor at itapon ang solong sock para sa mabuti.

Kung mayroon kang ilang mga set ng parehongmga kasangkapan sa kusina, Kung gayon marahil ay oras na pare down. "Kumuha ng malubhang tungkol sa kung ano ang iyong ginagamit at kung ano ang hindi mo hawakan," sabi ni Basher. "Ang paghawak sa mga bagay na maaari mong gamitin sa ibang pagkakataon ay humahawak ka mula sa isang buhay na libre mula sa kalat. Ginamit mo ba ang item sa nakalipas na isa hanggang tatlong taon? Mayroon ka bang mga duplicate ng item (paghahalo ng mga bowl, pagsukat ng mga tasa, atbp. )? Talaga bang gagamitin mo ang mga recipe sa cookbook na mayroon ka para sa huling 10 taon o maaari mong mahanap ang recipe online? Gumagamit ka ba ng higit sa isang pares ng mga coffee mugs? Isipin ang iyong kaligayahan na naglalakad sa isang kusina libre mula sa kalat. Magiging kagalakan. "

Habang nasa kusina ka nakakakuha ng mga duplicate na kagamitan at kasangkapan, siguraduhing gumastos ng ilang minuto na paglilinis din ng iyong refrigerator. "[Hanapin] para sa mga nag-expire na pagkain at pampalasa, mga pagkain na iyong binili ngunit hindi gagamitin, at walang laman o halos walang laman na mga bote ng mga langis, dressing, condiments, at iba pa," sabi ni Basher. "Isipin kung magkano ang 'mga bagay-bagay' maaari mong mapupuksa kapag nagsimula kang tumitingin sa mga petsa ng pag-expire at aktwal na paggamit."

Ang pagpapanatili ng mga pinggan at mugs sa paligid lamang ng negatibong epekto saFeng Shui ng iyong espasyo. "Ang mga bagay na kumukuha ng puwang na 'naghihintay' upang maayos ay hindi magdadala sa iyo ng kagalakan-at kung ang pag-aayos ng mga ito ay hindi sa kanilang malapit na hinaharap (o sila ay nasa 'naayos' na plano para sa mga buwan), maaaring ito Maging oras upang palitan [sila], "sabi ni Basher. Dagdag pa, ang isang matalim na gilid o mapanganib na hawakan ng pan ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala, kaya ang paghuhugas ng mga nasira na mga kalakal ay maaaring mag-save ka ng isang paglalakbay sa ER pati na rin.

Pagpapanatili sa paligid ng mga kopya ng mga iyonMga Libro Na sinubukan mo ngunit nabigo upang tapusin lamang ang chips sa iyong sarili nagkakahalaga. Dagdag pa, sumasang-ayon ang mga tala na "lahat tayo ay may access sa pampublikong aklatan at Internet ngayon." Sa isip, sinasabi niya na dapat mong "panatilihin lamang [ang mga aklat] na gusto mo" at ibigay ang natitira.

Kahit na ang iyong mga anak ay umunlad sa nakaraang yugto ngMga damit ng sanggol, mukhang isang bahagi mo na hindi mapupuksa ang mga mementos. Gayunpaman, habang itinuturo ni Basher, ang tanging layunin na ang mga lumang at hindi ginagamit na mga bagay na ito ay naglilingkod upang mangolekta ng alikabok sa iyong tahanan.

"Ang mga bagay-bagay ng bata ay may paraan ng pagkolekta ng mga bunnies ng alikabok," sabi niya. "Oras na pare down ang pinalamanan hayop, linisin ang bookshelf, mag-abuloy o ibenta ang masyadong-maliit na damit, file ang naka-save na likhang sining, at itapon ang mga sirang laruan."

Kahit na ang kalat na umiiral sa iyong garahe ay karaniwang wala sa paningin at wala sa isip, na ang overflowing toolbox ay maaaring subconsciously bilang stress mo out. Kaya, sa halip na panatilihin ang mga lumang tool sa paligid at naghihintay para sa araw na ikawmaaaring Kailangan mo sila, sumasang-ayon ang nagpapahiwatig ng pagbibigay ng donasyon sa kanila at paghahanap ng iba pang mas murang mga paraan upang matupad ang iyong mga pangangailangan sa random na tool. "Maaari mong laging humingi ng kapitbahay o kaibigan kung kailangan mong humiram ng isang kasangkapan," sabi niya. "At maaari ka ring magrenta ng mga tool mula sa mga tindahan ng hardware." Genius!

Kung ang isang regalo mismo ay hindi magdadala sa iyo ng kagalakan, walang dahilan upang panatilihin ito. "Huwag panatilihin ang mga regalo sa pagkakasala," Decluttering ExpertMarie Kondo. sumulat sa kanyang aklatAng nagbabagong buhay na magic ng tidying up: ang Japanese art ng decluttering at pag-oorganisa. "Pagkatapos ng kagalakan ngpagbibigay ng regalo Ang sandali ay sa pamamagitan ng, maaari mong ihandog ang regalo nang walang pagkakasala. Ito ay nagsilbi sa layunin nito. "

Kahit na maaari mong pakiramdam ang isang obligasyon na panatilihin ang hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala pangit armoire na minana mo mula sa iyong mahusay na lola,Debi Goldben., Ang isang buhay na coach na sertipikado sa disenyo ng sikolohiya, ay nagsasabi na ang paghuhugas ng mga hindi gustong minanang mga bagay mula sa iyong tahanan ay isang perpektong makatwirang pagsasanay.

"Tingnan mo kung ano ang mayroon ka at pag-ibig mo lamang ang mga bagay o nararamdaman mo. Nangangahulugan ito na ang 'bagay' na minana mo mula sa iyong paboritong tiyahin na lagi mong naisip ay pangit ay makakakuha ng donasyon sa isang lugar," sabi niya. "Kung hindi man, naiintindihan mo ang 'pangit' tuwing titingnan mo ito o iniisip ang tungkol dito. Sino ang gustong mag-isip ng 'pangit' buong araw?" (Siya ay may isang punto!)

Hindi mo maaaring panatilihin ang mga supply ng art sa paligid dahil maaari mong gamitin ang mga ito sa isang araw. Bilang artistEmily Keating Snyder. ipinaliwanag sa kanyagabay sa isang mas minimalist na studio, dapat ka lamang humawak sa mga supply na alam mo na kakailanganin mo; Kung hindi man, patuloy kang nakatuon sa mga proyektong sining na sinabi mo na gagawin mo at hindi kailanman natagpuan ang oras para sa-at ang mindset ay magdudulotPagkabalisa at pangamba sa ibabaw ng kalat sa iyong bahay.

"Bakit ang mga bagay na walang halaga?" Sumasang-ayon argues, na tumutukoy sa kalawang o sirang bracelets at necklaces. Bukod, magiging mas masaya ka pagkatapos gumawa ng mas maraming silid para sa mga bagong piraso na maaari mong aktwal na mag-fasten at magsuot araw-araw.

Hindi mahalaga kung paano minimalist ang iyongestilo ng disenyo ng panloob Maaaring, malamang na ikaw ay gaganapin sa ilang knickknacks at trinkets na sa huli ay walang kahulugan sa iyo. "Dapat ka lamang magkaroon ng mga bagay na kumikislap na kagalakan, hindi mga bagay na nagdadala sa iyo pababa," sabi ng kasunduan. Kaya, kung nakita mo na may mga tchotchkes sa paligid ng iyong bahay na walang kahulugan sa iyo sa isang personal na antas, oras na upang ipaalam sa kanila na pumunta.

Tanong: Ano ang eksaktong plano mo sa paggawa sa mga lumang mason jars? Iyan ang naisip namin. Panatilihin ang isang pares at recycle ang natitira!

Hindi mo kailangan ang higit sa ilan sa mga ito sa iyong tahanan sa isang pagkakataon. Panahon na upang hayaan silang pumunta!

Oo, mas mahusay na panatilihing bihira-ginamitLoyalty cards. itinatago sa isang drawer sa halip na pinalamanan sa iyong wallet. Ngunit kung hindi mo ginamit ang mga ito sa isang sandali-sabihin, sa isang taon o higit pa-pagkatapos ay iimbak ang mga ito kahit saan ay isang pag-aaksaya ng espasyo.

Hindi lamang ang mga mismatched rugs ay nagdaragdag ng isang hindi kanais-nais na antas ng kaguluhan sa dekorasyon scheme ng iyong bahay, ngunit maaari din silang mag-ambag sa isang patuloy na lumalagong tumpok ng kalat, sabi niKeri Feeney. ng.Disenyo ng Alicia Weaver., isang kompanya ng disenyo na nakabase sa South Florida. "Alisin ang mga alpombra na hindi nakahanay sa iyong estilo ng pangitain, o kung mayroon kang maraming rug sa isang silid na hindi nakikipag-ugnayan," nagpapayo siya. "Ang isang malinis, plain floor ay pakiramdam mas naka-istilong kaysa sa mga rug na mata."

Kung ang isang bagay ay nagdudulot lamang ng masamang mga alaala para sa iyo, oras na upang itapon ito, sabiChrissy Halton., isang dating interior designer at tagalikha ng site ng home organizer,Ayusin ang aking bahay. "Kung pinapanatili mo ang [mga item] sa pamamagitan ng pagkakasala, pagkatapos ay subconsciously ginagawa mo pakiramdam na paraan sa bawat oras na lumakad ka sa kanila," sabi niya. "Ang mga damdaming ito ay maaaring magdagdag ng higit sa oras, at sino ang nais na pakiramdam nagkasala sa kanilang sariling tahanan?"

Panahon na upang itapon ang mga wire hanger na na-hoard mo mula sa dry cleaner. Ayon kay Feeney, ang mga hanger na ito ay kasing pangit habang ang mga ito ay makalat-at humahawak sa kanila ay isang pag-aaksaya ng mahalagang espasyo.

"Ang mga culprits na ito ay hindi lamang isang mata; maaari rin silang humantong sa isang cluttered, messy closet. , "Sabi ni Feeney." Sa halip, mamuhunan sa slimline hangers na magpapalayas ng iyong samahan ng kubeta at walang kabiguan. "At habang hinuhugasan mo ang mga hanger, tingnan ang mga ito 20 madaling tip para mapanatili ang iyong closet organisado .

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!