Good Lifestyle

Ang pinakamahalagang bagay na gagawin kung madalas kang maglakbay ay upang magtatag ng isang road warrior workout, isang ritwal, kaya na magsalita, na ginagawa mo ang bawat paglalakbay-walang eksepsiyon. Kung kailangan mong gumawa ng isang bagay sa lugar, mas malamang na laktawan mo ang iyong pagsasanay. Ang isa sa aming mga paboritong in-the-hotel-room strength workouts ay nagsasangkot lamang ng dalawang pagsasanay: Ang isang solong circuit ay binubuo ng limang "pistols" sa bawat binti at limang paputok na pushup. Kahit na kailangan mo lamang ng 15 minuto upang magtrabaho (bawat iba pang araw), mapapanatili mo ang iyong mass ng kalamnan. Oras ang iyong sarili at makita kung gaano karaming mga circuits maaari mong makumpleto sa 15 minuto; Subukan upang matalo na sa susunod na pagkakataon. At kung ang mga nag-iisang ehersisyo ay ang iyong bagay, siguraduhin na suriin angPinakamahusay na pag-eehersisyo para sa pagbalik ng orasan. Ito ay magiging perpekto para sa kapag bumalik ka sa bahay.

Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa buhay na mas matalinong, mas mahusay na naghahanap, pakiramdam mas bata, at paglalaro ng mas mahirap,Sundan kami sa Facebook ngayon!