Good Lifestyle

Jean-Claude Van Damme.Maaaring 57 taong gulang, ngunit tiyak na nakuha pa rin niya ito. Ang "mga kalamnan mula sa Brussels" martial-arts star-na gumawa ng kanyang pangalan sa 80s sa pamamagitan ng kicking butt sa action movies tulad ngBloodsport. atKickboxer-ay opisyal na bumalik sa eksena na may bagong serye sa TV ng Amazon,Jean-Claude Van Johnson.

Sa palabas, na premiered noong Disyembre 15, ang Damme ay gumaganap ng isang katawa-tawa, fictionalized na bersyon ng kanyang sarili bilang internasyonal na martial arts at film star na nangyayari rin na maging pinaka-mapanganib na espiya sa mundo. Nagretiro at nababato, nagpasiya siyang bumalik sa hugis upang makabalik siya sa paggawa ng pinakamamahal na mahal niya: kumikilos sa mga pelikula bilang isang takip para sa mga lihim na operasyon ng Hitman.

Tulad ng maaari mong sabihin mula sa.ang opisyal na trailer, Ang serye ay dila-sa-pisngi sa tono, ngunit ang mga tawag sa Van Damme upang gawin ang ilang mga malubhang karate gumagalaw. Pakikipag-usapto.Kalusugan ng lalaki Tungkol sa kung paano siya nananatili sa ganoong mahusay na hugis, ang 57-taong-gulang ay inamin na ang genetika ay may malaking papel:

"Mayroon akong magandang genes mula sa aking mga magulang, at ang DNA ay napakahalaga. Ang balat ng aking ina at ama ay hindi nagkakamali."

Ngunit tinanggap din niya na siya ay umani ng mga benepisyo ng pagsusumikap na inilagay niya noong bata pa siya, na nag-aangkin na ang pagsisimula ng mga dekada ng kakayahang umangkop ay nakatulong na gawin ang kanyang mga kalamnan na lubhang nababanat. Sa katunayan,Mayroong maraming pag-aaral Na nagpapahiwatig na ang mga taong nagsimulang mag-ehersisyo sa pagbibinata ay mas pisikal na magkasya at matitigas na pag-iisip sa sandaling sinaktan nila ang kanilang mga taon ng takip-silim kaysa sa mga hindi.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mga mataas na kicks ay hindi kumukuha ng ilang pang-araw-araw na pagsusumikap.

"Nagsasanay ako ngayong umaga," sabi niya. "Ginawa ko ang aking bisikleta at 40 minuto ng mga timbang, kickboxing at stretching."

Ginagawa din niya ang cardio tatlong beses sa isang linggo, at gumagana ang tatlong grupo ng kalamnan bawat iba pang araw. Kung siya ay dibdib, biceps, at mga sandata sa isang araw, pagkatapos ay gagawin niya ang mga trisep at likod at mga binti sa iba, at mga binti at abs sa ikatlong, na nagpapahinga isang araw sa pagitan.

Pagdating sa dieting, hinahayaan niya ang kanyang sarili na magpakasawa sa kanyang dalawang paboritong treat: oatmeal cookies at kape. Dahil, hey, kailangan mong mabuhay ng kaunti!

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!