Good Lifestyle

Robert Pattinson. atJames Mcavoy.ay hindi lamang ang mga bituin sa Hollywood na nagpunta mula sa pagiging characteristically matangkad sa seryoso gutay-gutay. Bumalik sa '90s, Katie Holmes, ngayon 39, wooed ang aming paraan sa aming mga puso bilang adorably awkward joey potter saDawson's Creek., at itinago niya ang sandalan at willowy frame mula noon. Hanggang ngayon.

Isang photoshoot para sa kanyang takip sa isyu ng Abril ngKalusugan ng Kababaihanay nagsiwalat ng isang maluwalhating hanay ng mga biceps na karibal ang infamously toned arm ni Michelle Obama.

Ang mga kalamnan ay nasa paghahanda para sa isang bagong papel sa isang thriller ng pagkilos kung saan siya ay gumaganap ng isang ex-marine (ang iba pang mga detalye ay pa rin sa ilalim ng wraps).

Hindi tulad ng dennis quaid, Si Holmes ay walang likas na pag-ibig sa pag-eehersisyo, na siyang dahilan kung bakit laging ginagawa niya ang mga klase upang tulungan siyang makakuha ng motivated. Mayroon din siyang tagapagsanay na talagang sinipa ang kanyang puwit sa gear na may dalawang oras na session ng crunches, squats, at dumbbells.

Ngunit ang tunay na lihim sa kanyang bagung-bagong biceps? Boxing (isang paborito ni Michelle Obamadin).

"Ako ay isang limang-pound-weight person, at ngayon ay maaari kong gawin 15, 20," sabi niya. "At ako ay gumagawa ng isang pulutong ng boxing, na hindi ko nagawa bago. Ito ay kapanapanabik."

At hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sa emosyonal.

"Maaari kang makakuha ng stress ng araw. Pumasok lang ako roon at iniisip ang lahat ng mga pangmundo na bagay na nag-aalala sa akin," dagdag niya. "Inalis ko ang lahat ng tawag sa aking telepono hanggang matapos ang boxing, dahil inilalagay ito sa akin sa isang mas kalmado na lugar." At para sa higit pang mga kamangha-manghang mga tip sa fitness, narito ang40 mga paraan upang makuha ang iyong pinakamahusay na katawan sa iyong 40s.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!