Good Lifestyle

Ilang taon na ang nakalilipas, 23 taong gulangHunter Olds. nagkaroon ng karanasan sa isang laro ng baseball na nagbago ng kanyang buhay magpakailanman.

Siya ay struggled na may timbang para sa kanyang buong buhay, at sa oras naabot niya ang kanyang freshman taon ng kolehiyo, siya weighed 350 pounds, at nagbitiw sa kanyang sarili upang palaging "ang pinakamalaking kid sa paaralan."

Pagkatapos, isang araw, nagpunta siya sa isang laro ng baseball at natagpuan na hindi siya maaaring pisilin sa upuan na may armrest pababa.

"Alam kong kailangan kong baguhin pagkatapos," mga matandasinabiKalusugan ng lalaki.

Siyempre, tulad ng sinuman na nawala ang isang malaking halaga ng timbang alam, ang pagpapanatiling ang mga pounds off ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa pagpapadanak sa kanila sa unang lugar.

"Ang pagpapanatili ay mas mahirap kaysa sa pagkawala ng timbang, dahil noong una kong nagsimula ang pagkawala ng timbang, nagkaroon ako ng isang layunin na matumbok ang 200 pounds, at pagkatapos ay kapag na-hit ko ang layuning iyon, hindi pa rin ako makakabalik sa pagkain kung paano ako kumakain. Na talunin ang layunin. "

Habang pinapayagan niya ang kanyang sarili ang paminsan-minsang cheat meal, siya ay gumagawa pa rin ng anim na araw sa isang linggo at gumagamit ng myfitnesspal upang subaybayan ang kanyang calories. Ngunit ang tunay na susi sa pagpapanatili ng kanyang bagong katawan ay ang kanyang pinabuting pananaw sa pagkain sa pangkalahatan.

"Pinagaling ko talaga ang aking relasyon sa pagkain," sabi niya. "Hindi ko palaging inaasahan ang aking susunod na pagkain. Sa tingin ko iyan kung saan hindi ko nakita kung paano ako kulang, bago, hindi ako magkakaroon ng isang bagay. Kinailangan kong kumain hanggang ako ay naiinis sa sarili ko."

At,Tulad ng pinatutunayan ng pananaliksik, Ang pagkawala ng lahat ng timbang ay hindi lamang nagpapabuti sa kanyang katawan, sineseryoso rin itong nakakaapekto sa kanyang antas ng kasiyahan sa buhay.

"Gumising ako at nakakaramdam ng mabuti, hindi ako nasaktan o anumang bagay. At pagkatapos ay sa mental na bahagi ng mga bagay, mas masaya ako," sabi niya.

Para sa mas mahusay na mga pagbabago sa katawan na magbibigay-inspirasyon sa iyo upang baguhin ang iyong sariling mga paraan, tingnan kung paanoAng taong ito ay nawala sa 70 pounds at ngayon ay mukhang isang Disney Prince!

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!