Good Lifestyle

Ngayon na ang mga pista opisyal ay dumating sa isang malapit, maraming mga tao ay naghahanap upang gumawa ng up para sa isang Disyembre napuno ng holiday punch sa pamamagitan ng abstaining mula sa alak para sa isang buwan ganap. Bilang marangal ng isang resolusyon na maaaring ito ay, tumba ng tuyo na Enero ay hindi kasing dali ng maaaring mukhang, lalo na binigyan ng kasalukuyang klima (parehong literal at makasagisag). Sa mga balita bilang mabangis na ito, at ang temperatura bilang napakalamig, marahil Ang gusto mong gawin ay mabaluktot sa sopa, bumuo ng isang maliit na tolda mula sa iyong duvet, at uminom ng red wine hanggang sa tagsibol.

Ngunit ang tuyong Enero ay may napakaraming hindi kapani-paniwala na mga benepisyo dito na ito ay talagang nagkakahalaga ng sakit ng pagpunta booze-free sa panahon ng kung ano ang arguably ang pinaka-pagod na buwan ng taon. Narito ang ilang mga hacks sa buhay upang matulungan kang makabisado ito. At higit pa sa hamon ng teetotaling, alamin ang7 kamangha-manghang mga benepisyo ng tuyo na Enero.

Ang alkohol ay tungkol sa isip, at ang utak ay isang nakakagulat na madaling bagay upang linlangin. Narinig na namin ang lahat ng epekto ng placebo, kung saan nararamdaman ng isang pasyente ang mga epekto ng isang pekeng paggamot dahil lamang sa inaasahan nila ang mga resulta nito. Maaari mong placebo epekto ang iyong sarili, kaya upang magsalita, sa pamamagitan ng pagbuhos Pellegrino sa isang champagne plauta (maaari mong kahit na pisilin sa isang maliit na orange juice at ilagay ang balat sa gilid upang gawin itong pakiramdam classy), o ubas juice sa isang wine glass. Pagkatapos ng ilang minuto ng paghagupit habang nanonood Netflix ikaw ay mabigla sa kung magkano ang nararamdaman tulad ng champagne o alak!

Ang isa sa mga pinaka-nakakabigo bagay tungkol sa pag-inom ay kung paano hindi komportable ito ay maaaring gumawa ng mga social gatherings. Kung ikaw ay nasa isang opisina masaya oras, o isang kasal, at i-down ang alkohol, ang mga tao walang paltos sa tingin ikaw ay alinman buntis o isang pagbawi ng alkohol. Ang paggawa ng tuyong Enero ay isang bagay na dapat mong ipagmalaki, at may tiyak na hindi dapat maging isang mantsa sa paligid abstaining mula sa booze. Ngunit kung hindi mo nais na harapin ang mahirap na hitsura o mga tanong, maaari kang humingi ng isang bagay na mukhang isang cocktail ngunit hindi tulad ng tonic na may dayap o isang diyeta coke-o kahit na magdala ng isang bagay mula sa bahay at ibuhos ito sa isang salamin sa iyong sarili sa kaganapan.

Kung ikaw ay nasa isang party na kaarawan, o ikaw ay may isang mahabang araw, at ikaw ay namamatay para sa isang baso ng isang bagay, huwag matalo ang iyong sarili. Normal ang mga setbacks. Kung magkakaroon ka ng isang baso ng isang bagay, pagkatapos ay ang pinakamahusay na pagpipilian ay alinman sa tequila, na walang anumang carbs, o isang karaniwang pagbuhos ng red wine, dahil iyon ay hindi kilala na magkaroon ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Ang mabuting balita ay na, sa ilang mga lawak, maaari mong baligtarin ang mga epekto ng pag-inom ng isang baso pati na rin.Gunnar Peterson.,responsable ang tanyag na tao trainerKhloe Kardashian's. "Revenge Body," sabi ni.Kalusugan ng Kababaihan na ang panuntunan ng hinlalaki ay "uminom ng tatlong baso ng tubig para sa bawat baso ng alak upang ikalat at baguhin ang mga nagpapaalab na epekto ng lebadura at molds. Ang mas mahusay na pagpipilian ay isang dalisay na espiritu tulad ng bodka o tequila na may soda tubig at isang splash ng dayap . " Tandaan, ang paggulo ng isang araw ay hindi isang dahilan upang sumuko sa buong buwan!

Maraming oras, ang mga tao ay umiinom dahil lamang sila ay nababato, na marahil kung bakit ang National Institute sa pag-abuso sa alkohol at alkoholismo ay nagpapahiwatig ng pagkuha ng mga bagong libangan o muling pagbulong ng mga lumang kapag pinutol ang booze. Subukan ang pag-aaral ng isang bagong wika, o pagpipinta, woodworking, pag-aaral kung paano maglaro ng gitara-lahat ng ito ay maaaring gawin sa ginhawa ng iyong tahanan sa isang malamig na araw, at marami silang mas produktibo kaysa sa pag-inom!

Ipinakita ang mga pag-aaral Ang pagsasabi sa iyong mga tagasunod sa Instagram na plano mong mawalan ng timbang ay talagang tumutulong sa mga tao na makamit ang fitness sa kanilang mga layunin sa fitness, dahil ito ay ginagawang mas malamang na talagang gumawa sa kanila upang maiwasan ang pagkawala ng mukha sa harap ng ibang tao. Ang parehong ay maaaring tiyak na ilapat sa vowing upang gawin #dryjanuary at pag-post ng iyong mga resulta kapag tapos ka na #wellnessinspo.

Kung hindi ka umiinom kapag wala ka dahil alam ng iyong mga kaibigan na hindi mo, at hindi ka pakiramdam na pinipilit sa mga social event, ang iyong huling pangunahing sagabal ay umiinom sa bahay. Ang pagpapanatiling abala ay, tulad ng dati banggitin, panatilihin ang iyong mga daliri mula sa pag-abot para sa bote, ngunit kung walang bote sa bahay upang maabot para sa, pagkatapos ay mas mahusay!

Sa kanyang bestselling book,Blackout.,Sarah Hepola. Ipinaliwanag na ang dahilan na siya drank ay hindi dahil siya ay masaya ang mga epekto nito kaya dahil ginawa ito sa kanyang pakiramdam cool. Maraming tao ang nagtingin sa alak, habang inilalagay niya ito, bilang "gasolina ng pakikipagsapalaran," atuminom sila dahil ito ay nagpapasaya sa kanila at mahilighigit sa anumang bagay. Ito ay isang mahirap na gawin, ngunit ang pagbabago ng iyong pang-unawa ng alkohol-sinusubukan upang makita ito bilang isang bagay na may nakakapinsala, pangmatagalang epekto, kumpara sa susi sa isang mahusay na oras-ay maaaring maging mas madali upang umalis. Gayunpaman, kung plano mo sa hopping back sa kariton pagkatapos ng buwan ay nagtatapos, siguraduhin na ikaw ay mahusay na dalubhasa sa 10 pinakamahusay na science-back hangover cures ng lahat ng oras .

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming libreng araw-araw Newsletter. Labanan!