Good Lifestyle

Noong Martes, lumabas ang taunang American Fitness Index Report, na nagraranggo ng mga antas ng fitness ng 100 pinakamalaking lungsod sa Amerika. Ang pag-aaral, na isinasagawa ng American College of Sports Medicine (ACSM) at ang Anthem Foundation, ay nagsiwalat na ang Arlington, Virginia, ay nangunguna sa listahan para sa ikalawang taon sa isang hilera. Ngunit ang isang lokal sa gitna ng Amerika ay natagpuan ang paraan sa ilalim:Oklahoma City, Oklahoma..

Ang ranggo ng ulat ay batay sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang angDiyeta,ehersisyo mga antas, at pangkalahatangKalusugan Ng mga residente ng bawat lungsod, pati na rin ang halaga ng mga swimming pool, mga merkado ng magsasaka, at mga sentro ng paglilibang na nag-aalok ng mga tao ng pagkakataong mapanatili ang isang malusog na pamumuhay. Para sa 2019 American Fitness Index, ang mga mananaliksik ay nagdagdag ng ilang mga bagong kadahilanan upang bigyang-diin ang kahalagahan ng patakaran sa kalusugan-isinama nila ang kalidad ng hangin ng bawat lungsod at kung gaano kadali ang makapunta sa paligid ng bike.

Sa Oklahoma City, 71 porsiyento lamang ng mga residente ang nagamit sa huling 30 araw at 10 porsiyento lamang ng mga tao ang kumakain ng tatlo sa higit pang mga servings ng mga gulay bawat araw. Mas mababa sa kalahati ng mga naninirahan sa lungsod ng Oklahoma ay nasa mabuting kalusugan, at 34 porsiyento ay itinuturing na napakataba, ayon sa kanilang body mass index (o BMI). Ang Oklahoma overall ay hindi maganda sa pangkalahatan sa mga tuntunin ng kabutihan, na ibinigay na ang Tulsa ay niraranggo bilang ikatlong hindi angkop na lungsod sa listahan. (North Las Vegas, Nevada, ay dumating sa pangalawang-sa-huling lugar.)

Sa kabilang dulo ng spectrum, pagkatapos Arlington, ang fittest lungsod sa America ay Seattle, Washington, at Minneapolis, Minnesota, parehong na kabilang sa mga nangungunang 10Ang mga lungsod millennials ay may flocking to..

Sa pangkalahatan, ipinakita ng American fitness index na 75.2 porsiyento ng mga matatanda sa lahat ng mga lungsod ay pisikal na aktibo sa nakaraang buwan, ngunit 22 porsiyento lamang ang nakamit na inirerekumendang mga alituntunin ng aerobic at lakas. At kahit na alam ng mga tao na ang pagbibisikleta upang magtrabaho ay mahusay para sa parehong personal na fitness at ang kapaligiran, 4.5 porsiyento lamang ng mga residente sa lahat ng mga lungsod ay lumakad o bisikleta.

Ang mga natuklasan ng American Fitness Index ay partikular na makabuluhan sa liwanag ng pagtaas ng mga rate ng labis na katabaan. Isang ulat ng Disyembre 2018 sa pamamagitan ng The.Mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC) natagpuan na ang average na Amerikanong pang-adulto ngayon ay may A.BMI lang nahihiya ng 30., na itinuturing na napakataba. Kahit na mas nababahala, marahil, ay isang Pebrero 2018 na pag-aaral mula saCancer Research U.K. na natagpuan na ang millennials ay nakatakda upang magingang fattest generation kailanman.

"Malalang sakit,Sedentary lifestyles., at ang mga namatay na pedestrian ay nasa mga kritikal na antas sa ating bansa, at ang pamumuno ng lungsod ay maaaring epektibong matugunan ang bawat isa sa mga hamong ito sa pamamagitan ng pagiging angkop na lungsod, "Barbara Ainsworth., Ph.D., Tagapangulo ng American fitness index board, sinabiPinakamahusay na buhaysa isang pahayag. "Hamunin namin ang mga lider ng lungsod, hindi alintana kung saan ang kanilang komunidad ay nag-rank sa index ng Acm / Anthem fitness, upang kumuha ng naka-bold at mapagpasyang pagkilos patungo sa pagtatayo at pagpapanatili ng mga imprastruktura na nagtataguyod ng fitness."

At kung sa palagay mo ang iyong heyograpikong lokasyon ay nakakakuha sa paraan ng iyong mga layunin sa kalusugan, baka gusto mong isaalang-alang ang isang paglipat saSinasabi ng U.S. kung saan nakatira ang mga tao sa pinakamahabang.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!