Good Lifestyle

Anim na milyonlalaki ay diagnosed na may depression bawat isang taon. Gayunpaman, ayon sa kamakailang mga istatistika na pinagsama-sama ng pang-aabuso ng sangkap at pangangasiwa ng mga serbisyo sa kalusugan ng isip, ang figure na iyon ay maaaring maging mas mataas. Ang mga istatistika ay nagpakita na ang mga tao ay mas malamang na mag-ulat ng kanilang depresyon kaysa sa mga kababaihan-at mas malamang na silang humingi ng propesyonal na tulong. Kahit na mas sobra: Ang mga tao na nagdurusa sa depresyon ay nagpapakamatay na may apat na beses ang dalas ng aming mga katapat na babae.

Dahil ang Mayo ay opisyal na mental health awareness month, nagpasya kaming ipagdiwang ang ilan sa mga sikat at matagumpay na mga lalaki na may matapang na ranggo sa kanilang kasarian at binuksan ang tungkol sa kanilang depresyon sa nakaraan-at detalyadong mga paraan kung saan sila pinamamahalaang pagtagumpayan ito. Kaya kung pakiramdam mo ang mga mapanira na epekto ng depresyon na pumapasok sa iyong buhay-kung nakakaramdam ka ng pagod, magagalitin, at higit sa lahat ay walang malasakit-mangyaring malaman na hindi ka nag-iisa. Gusto naming agad na makita ang propesyonal na tulong kaagad. At kung ang iyong mga sintomas ay mas madaling pamahalaan, naritoMaraming mga drug-free na paraan na magagamit mo upang labanan ang mga blues.

The.Mad Men. Ang sikat na bituin ay nawala ang kanyang ina sa kanser sa tiyan nang siya ay sampung taong gulang at ang kanyang ama ay sampung taon lamang ang lumipas. Sa paglipas ng mga taon, binuksan ni Hamm ang tungkol sa kanyang mga bouts ng malalang depression maraming beses.

Upang matalo ito, sinabi ni Hamm na umasa siya sa isang malakas na sistema ng suporta ng mga kaibigan, at, habang siya ay detalyado sa UKAng tagamasid:"Ginawa ko ang therapy at antidepressants para sa isang maikling panahon, na nakatulong sa akin. Alin ang ginagawa ng therapy: Nagbibigay ito sa iyo ng isa pang pananaw kapag nawala ka sa iyong spiral, ang iyong sariling bullshit. Maaari mong baguhin ang iyong utak kimika upang mag-isip: 'Gusto kong bumangon sa umaga, hindi ko nais na matulog hanggang apat sa hapon. Gusto kong tumayo at pumunta gawin ang aking tae at pumunta sa trabaho at ...' I-reset ang auto-meter, sipa-simulan ang engine! " Para sa higit pa sa Jon Hamm, narito ang kanyang.Pinakamahusay na buhay pakikipanayam.

Ang boss ay nakaranas ng depresyon sa unang bahagi ng 80s habang nagtatrabaho sa kanyang seminal albumNebraska, at kahit na paniwala, ayon sa isang kaibigan at biographer. "Ang aking mga isyu ay hindi halata bilang droga," springsteen recalled saAng New Yorker. "Iba't ibang, sila ay mas tahimik-tulad ng problema, ngunit mas tahimik. Sa lahat ng mga artist, dahil sa undertow ng kasaysayan at pagkapoot sa sarili, mayroong napakalaking push patungo sa self-obliteration na nangyayari sa entablado. "

Sa kabutihang palad, ang kaibigan at tagapamahala ni Springsteen na si Jon Landau ay nakakonekta sa kanya ng isang therapist, at ang kanyang asawa, patti scialfa ay nagpapahiwatig na sa kanyang pagbawi. "Nakita niya ang kanyang sarili at labanan ito," sabi niya.

Maaaring isang sorpresa sa mga tagahanga ng comic-book, ngunit ang lalaki na gumaganap ng Captain America ay talagang nakikipagpunyagi sa depression at pagkabalisa-lalo na kapag may katungkulan sa mga tungkulin sa promosyon para sa isa sa kanyang mga blockbusters sa marvel. "Ako ... pakikibaka sa pagkabalisa kung minsan, lalo na kapag nagpo-promote ng mga pelikula tulad nito. Lamang ang buhay ng paggawa ng ginagawa ko, sa pampublikong mata, ito ay isang nakababahalang kapaligiran. Kaya mabuti na pumunta at makipag-usap tungkol sa mga bagay na nagiging sanhi ng iyong pagkabalisa, "Sinabi ni Evans.Shortlist Magazine.. Sa mga araw na ito, siya ay meditates at pag-aaral Budismo upang mapalakas ang kanyang kaisipan kabutihan. At para sa ilan sa mga tip sa gym ni Evans, narito ang kanyang pinakamalakingMga lihim ng kalamnan-gusali.

The.Baywatch ang bituin ay nakipaglaban sa depresyon-o "battled na hayop," sa kanyang mga salita-sa kanyang unang bahagi ng 20s kapag ang kanyangKarera ng Football pindutin ang isang dead-end. "Nalaman ko na, may depresyon, isa sa mga pinakamahalagang bagay na maaari mong mapagtanto ay hindi ka nag-iisa," sinabi niya saOprah Winfrey Network.. Upang sumulong, sinabi niya na kailangan niyang "magkaroon ng pananampalataya, na sa kabilang panig ng iyong sakit, ay isang bagay na mabuti."

Paborito ng lahatromantikong prinsipe Ay 12-taong gulang lamang kapag ang kanyang ina, Princess Diana, tragically namatay sa isang aksidente sa kotse. Bilang siya ay binanggit kamakailan, siya ay struggled upang iproseso ang kanyang kalungkutan para sa halos dalawang dekada-kahit na pakiramdam dangerously malapit sa nervous breakdown sa ilang mga okasyon. Tulad ng sinabi niyaAng telegrapo, Sa huli ay natagpuan niya ang isang outlet sa Talk therapy, pati na rin ang boxing. Sa mga araw na ito, ginamit niya ang kanyang kuwento upang tulungan ang tagapagtaguyod para sa kamalayan sa kalusugan ng isip.

Noong 2004 Profile para sa CBS, ang sikat na komedyante ay inamin sa pagharap sa mga bouts ng depression sa ilang mga punto ng kanyang propesyonal na buhay, at ipinahayag na nagpunta siya sa Prozac para sa isang maliit na bit. " Ngayon, nanunumpa si Carrey sa pamamagitan ng transendental meditation upang mapalakas ang kanyang kalusugan sa isip.

Bumalik noong dekada 1990, si Pitt ay arguably ang pinakamalaking bituin sa planeta. Ngunit ang kanyang maunlad na karera at pandaigdigang pagsamba ay hindi mapoprotektahan siya mula sa mga paghihirap ng depresyon. "Ako ay labis na paninigarilyo ay masyadong maraming dope ... Ginagawa ko ang parehong bagay tuwing gabi at numbing ang aking sarili sa pagtulog, ang parehong gawain," sinabi niyaThe.Hollywood reporter.

Pitt Credits Naglalakbay bilang isang kapaki-pakinabang na puwersa sa kanyang buhay-lalo na isang paglalakbay sa Casablanca, na lumawak sa kanyang pananaw sa pamamagitan ng pagbubukas ng kanyang mga mata sa isang matinding antas ng kahirapan sabi niya hindi siya nasaksihan bago. Ngayon, si Pitt ay nananatiling nakatuon sa pagpapanatiling malusog sa sarili, lalo na sa gitna ng kanyang kamakailang diborsyo. Tulad ng sinabi niyaGQ style.: "Nagsimula na lang ako sa therapy. Gustung-gusto ko ito, mahal ko ito. Nagpunta ako sa dalawang therapist upang makapunta sa kanan." Tumigil din siya sa pag-inom.

Noong 2006, ang Greinke ay isang promising young pitsel para sa Kansas City Royals. Ngunit siya ay nagdusa mula sa panlipunang pagkabalisa mula sa mataas na paaralan, at kapag naabot niya ang mga pros nakita niya na ang kanyang pagkabalisa ay napakalubha na halos tumigil sa baseball. Sa halip, inilagay ng mga Royal ang Greinkke sa listahan ng may kapansanan, binisita niya ang isang therapist at nagsimulang kumuha ng Zoloft. Bumalik siya sa baseball at kahit na nanalo sa American League Cy Young award na may Kansas City noong 2009. Patuloy siyang kumuha ng Zoloftat sabi, "Ang gamot ay ang pinakadakilang bagay kailanman... Ito ay kamangha-manghang. Nais kong kilala ko ang tungkol dito."

Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa buhay na mas matalinong, mukhang mas mahusay, at pakiramdam mas bata,Sundan kami sa Facebook ngayon!