Good Lifestyle

Nailing kung ano ang ginagawang masaya sa amin ay laging kumplikadong negosyo. Salungat sa pampublikong opinyon,isang mas malaking paycheck ay hindi malamang na gumawa ka ng mas masaya kaysa sa iyo ngayon (hindi bababa sa, hindi pagkatapos ng isang tiyak na punto), at hindi rin katanyagan o propesyonal na tagumpay. Ngunit ayon sa isa sa mga pinaka-komprehensibong pag-aaral sa kamakailang kasaysayan sa emosyonal na kagalingan, ang isang bagay na maaari mong gawin na garantisadong gumawa ka ng mas maligaya at malusog: mapanatili ang magagandang relasyon.

The.Harvard Study of Adult Development.Nagsimula noong 1938, at mula noong pinalawak na isama ang mga inapo ng orihinal na mga kalahok, umaasa sa pagtatasa ng mga pag-scan ng utak, mga rekord ng medikal, at mga interbyu sa loob upang matukoy kung ano ang talagang bumubuo ng isang buhay na pinakamahusay na buhay.

Saisang ted talk sa longitudinal study., kasalukuyang direktor ng proyekto,Robert Waldinger., nang maayos na summed up nito natuklasan, na nagsasabi, "Kapag natipon namin ang lahat ng bagay na alam namin tungkol sa [mga kalahok na ito] sa edad na 50, hindi ang kanilang mga antas ng kolesterol sa gitna ng edad na hinulaang kung paano sila matanda. Ito ay kung paano nasiyahan sila ay nasa kanilang mga relasyon. Ang mga tao na pinaka-nasiyahan sa kanilang mga relasyon sa edad na 50 ay ang healthiest sa edad na 80. "

"Ang magagandang relasyon ay hindi lamang nagpoprotekta sa ating mga katawan; pinoprotektahan nila ang ating talino," dagdag niya.

Sa katunayan, ang isang kamakailang pag-aaral sa siyam na remote na nayon sa rehiyon ng Cilento ng Southern Italy, kung saan ang mga residente na regular na nakatira sa edad na 90, ay natagpuan naang mga tao ay humantong mas mahaba, mas maligaya, at malusog na buhay sa mga lipunan kung saan ang mga matatanda ay nagtatamasa ng malakas na mga bono ng pamilya.

Siyempre, AS.mahusay na bilang kasal ay para sa utak, hindi lamang ang bahagi na gumagawa ng isang napakaligaya na pag-iral.Ang kurso ng kaligayahan sa Yale. Binanggit ang isang pag-aaral na natagpuan na habang ang mga mag-asawa sa pag-ibig ay nag-uulat ng higit na antas ng kaligayahan sa unang 18 buwan ng kasal, bumalik sila sa baseline pagkatapos ng panahon ng honeymoon. Ngunit napapalibutan ng pamilya, kung sila ay mga kamag-anak sa pamamagitan ng dugo o sa pagpili, gayunman ay may malinaw na mga benepisyo sa iyong kagalingan.

At para sa higit pang impormasyon sa agham na naka-back sa kung paano mabuhay hangga't maaari, tingnan kung bakitSinabi ni Harvard na ang paggawa ng 5 bagay na ito ay pahabain ang iyong buhay.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!