Good Lifestyle

Alam mo ang drill: punan ang mga prutas, gulay, sandalan ng mga protina, at buong butil-at itabi ang mga bagay na sinasaktan ang iyong mga arterya. Ngunit sa kabila ng mga pangunahing kaalaman sa pagsasanay, sa pamamagitan ng pagsasama ng ilang mga pangunahing pagkain sa iyong mga pagkain, maaari mong i-optimize ang iyong diyeta para sa ilang tunay na aphrodite-level libog boosting. At malamang, mayroon ka na ng marami sa kanila-oatmeal, saging, spinach,de-latang tuna-In ang iyong pantries at fridges sa sandaling ito. Kaya basahin at kumain sa-at panoorin ang sparks lumipad. At para sa higit pang mga paraan upang masulit ang iyong diyeta, matutunan ang20 Pinakamahusay na Pagkain para sa Iyong Thyroid..

Ulo, fellas. Isang pag-aaral sa.Ang journal ng urology natagpuan na ang pomegranate juice ay pinutol ang panganib ng erectile dysfunction sa rabbits. Tingnan ang bartender sa Playboy Mansion para sa mga recipe ng cocktail. O matutunan lamang ang20 cocktails lahat dapat malaman kung paano gumawa.

Ladies, magalak. Tinukoy ng mga siyentipiko angperpekto dami ng alak para sa isang instant libido boost: dalawang baso, bawat pananaliksik saJournal of Sexual Medicine.. Higit pa sa hindi nagpapatunay na magdala ng karagdagang arousal-at sa parehong mga kaso ay talagang nagkaroon ng isang lumiliit na epekto. At para sa higit pang mga dahilan upang bumalik sa isang baso o dalawa (tulad ng kung kailangan mo), alamin ang80 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng alak.

Ang hipon ay puno ng zinc, at ang mga leafy green vegetables ay puno ng folate. Magkasama, maaari nilang mapalakas ang mga antas ng testosterone; Ang iyong libido ay babangon dito. Maglagay ng isa pa sa Barbie, at i-on ang init up-way up. At habang ikaw ay nasa grill, alamin ang15 pinakamahusay na steak marinade recipe sa planeta.

Ang mga oats ay gumagawa ng kemikal na naglalabas ng testosterone sa suplay ng dugo, pagtaas ng sex drive at orgasm strength. Paghaluin sa ilang honey (tingnan ang numero ng anim sa listahang ito) para sa dagdag na tulong. At kung ikaw ay piqued tungkol sa karagdagang mga benepisyo ng isang testosterone boost, matutoLahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mababang-t therapy.

Ang spinach ay isang makapangyarihang mapagkukunan ng magnesiyo, na tumutulong sa paglawak ng mga daluyan ng dugo, ayon sa mga mananaliksik ng Hapon. Nangangahulugan ito na maaari mong mabilang sa makinis na daloy ng dugo-na nangangahulugang ang mga tao ay makakaranas ng mas malakas na erections at mas madaling magkaroon ng orgasm.

Ang mga lalaki na kumonsumo ng hindi bababa sa 2,000 milligrams ng bitamina C sa isang araw ay nagpapabuti sa kanilang mga bilang ng tamud at likot. Pinapanatili din ng bitamina C ang tamud mula sa clumping, kaya mayroon silang mas mahusay na pagkakataon na maabot ang kanilang patutunguhan.

Kabilang sa mga pangunahing dahilan ang mga mag-asawa ay pinutol-o, ang langit ay nagbabawal,hihinto-Ang sex ay ang edad na gulang, "hindi ngayong gabi, ako ay pagod." Para sa mga kababaihan, ang isang karaniwang sanhi ng malalang pagkapagod ay kakulangan ng bakal. Palakihin ang iyong mga antas ng bakal sa pamamagitan ng pagkain ng mas steak at burger. Manatiling malusog sa pamamagitan lamang ng dishing out para sa damo-fed karne hangga't maaari: ito ay may mas mababa taba at mas malusog-malusog omega-3s.

Ang Bitamina B Honey ay tumutulong sa produksyon ng testosterone, at ang nilalaman ng boron nito ay tumutulong sa paggamit ng katawan ng estrogen, na isang mahalagang kadahilanan sa tamang daloy ng dugo at arousal. Matamis. At upang magdagdag ng mas maraming asukal sa iyong buhay, siguraduhin na tingnan ang10 pinakamahusay na araw-araw na libog boosters para sa mga lalaki.

Ang natutunaw na hibla sa blueberries ushers cholesterol sa pamamagitan ng iyong digestive tract bago ito chokes iyong arteries. Higit pa, ang mga lalaki ay makakahanap ng mga compound na nagpapabuti sa sirkulasyon para sa isang natural na viagra-tulad ng epekto.

Tulad ng hipon, ang mga pine nuts ay puno ng sink, na tumutulong na mapalakas ang testosterone at sex drive. Hatiin ang pesto. Ilagay ito sa iyong pasta. Itapon ito sa iyong mga itlog.

Ang mga mansanas ay puno ng isang antioxidant na tinatawag na Quercetin, na tumutulong na mapabuti ang pagtitiis sa kama sa mga lalaki. Ngunit ang mga kababaihan ay maaari ring umani ng mga benepisyo ng sex-boosting ng mga mansanas, salamat sa mataas na likas na antas ng phytoestrogens, isang tambalan na ipinakita upang madagdagan ang kasiyahan sa panahon ng sex.

Oo, ang katha-katha ay humahawak: ang mga oysters ay talagang isang aprodisyak. Tulad ng hipon at pine nuts, ang pearl ng kalikasan ay puno ng libido-boosting zinc.

Palamigin ang iyong buhay ng pag-ibig sa pamamagitan ng indulging sa matamis na ito. Madilim na tsokolate-anumang bagay na 70 porsiyento cacao o mas mataas-ay puno ng mga antioxidant na ipinakita sa slash stress at boost mood. Ano pa, ayon sa pananaliksik saAmerican Journal of Clinical Nutrition., Madilim na tsokolate relaxes arteries para sa mas mataas na daloy ng dugo. Ginagawa mo ang matematika.

Ayon sa isang pag-aaral saInternational Journal of Cardiology., isang kutsarita lamang ng luya bawat linggo ay maaaring makatulong na mapabuti ang function ng arterya-ibig sabihin na makakakuha ka ng dugo sa paglipat sa lahat ng mga tamang bahagi. Kaya, sa susunod na makakakuha ka ng sushi, huwag magtipid sa luya.

Ang mga antas ng mataas na sosa ay hihigpitan ang daloy ng dugo sa iyong rehiyon ng Nether, sa huli dampening (at hindi sa mabuting paraan) sex drive. Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang iyong mga antas ng sosa nang hindi nililimitahan ang iyong diyeta? Kumain ng mas maraming potasa-isang nakapagpapalusog na ang mga saging ay nangyayari.

Tulad ng mga saging, ang mga matamis na patatas ay isang mahusay na mapagkukunan ng potasa-kung saan, muli, ay tumutulong sa spark apoy sa pagitan ng mga sheet. Ngunit ang pagtaas ng iyong potasa paggamit ay maaari ring makatulong sa iyo na tumingin mas mahusay na hubad sa pamamagitan ng pagbawas ng hindi maiiwasang mamaga na nagmumula sa pag-ubos ng masyadong maraming sosa.

Sa bawat pananaliksik mula sa Harvard, ang kakulangan ng bitamina B12 ay binabawasan ang libido, nagiging sanhi ng malubhang pagkapagod, at, sa mga lalaki, ay maaaring magdulot ng mga pagbaba ng erectile dysfunction. Thankfully, maaari mong makuha ang iyong B12 sa pamamagitan ng isang karaniwang grocery pasilyo item: de-latang tuna, na mangyayari sa mga nangungunang limang mapagkukunan ng mga bagay-bagay.

Kung ito ay isang jalapeño o isang Habanero, maanghang peppers ay isang mahusay na mapagkukunan ng capsaicin, na kumikilos ng damdamin ng pagpukaw-ang iyong pagtaas ng rate ng puso, nagsisimula kang magpawis-hanggang sa punto kung saan ang napoproseso na pakiramdam ay maaaring maging tunay na pakikitungo. Tiyaking hugasan mo ang iyong mga kamay pagkatapos ng paghawak.

Ang pagkuha ng isang malusog, regular na dosis ng bawang ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagtatayo ng plaka sa mga pader ng arterya, na humahantong sa pinabuting daloy ng dugo. Maliit na nakakagulat na, ayon sa alamat, ginamit ng mga sinaunang Ehipsiyo ang mga bagay bilang isang seremonyal na aprodisyak.

Oo, ang mga avocado ay isang sinubukan-at-tunay na mapagkukunan ng bitamina B12 (at iba pang mga bitamina B), ngunit puno din sila ng malusog, monounsaturated fats. Ang parehong nutrients ay makakatulong sa daloy ng daloy ng dugo-Lahat over katawan mo. At para sa higit pang mga paraan upang gawin ang iyong pagkain para sa iyo, simulan ang pagkain ng30 Pinakamahusay na Pagkain para sa Pag-maximize ng Iyong Mga Antas ng Enerhiya.

Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa buhay na mas matalinong, mas mahusay na naghahanap, pakiramdam mas bata, at paglalaro ng mas mahirap,Sundan kami sa Facebook ngayon!