Good Lifestyle

Ang pagkakaroon ng isang nakatuon na kasosyo ay maaaring maging kaibig-ibig: makakakuha ka ng emosyonal na suporta, isang kaibigan na on-call, at mas madalas na sekswal na pagbibigay-kasiyahan kaysa sa ginawa mo bilang isang tao. (Paumanhin, Don Jons, ngunit ito ay totoo.) Sa kabilang banda, ang parehong kasosyo ay maaaring magmaneho sa iyo baliw sa alitan at romantikong pagkakasalungatan. Habang ito ay nangyayari, ang iyong isa-at-lamang ay maaaring makaapekto sa higit pa sa iyong mga swings mood: maaari rin silang magkaroon ng marahas na epekto sa iyong pisikal na kalusugan. Kung ito ay masamang bagay (tulad ng pagbibigay sa iyo ng malubhang sakit sa likod) o mabuti (tulad ng paggawa sa iyo tumigil sa isang nakakalason ugali), narito ang 11 mga paraan ng agham na may kasosyo ay makakaapekto sa iyong kalusugan.

A.pag-aaral samsystems. natagpuan na ang mga counter couples ay nagtatapos sa pagkakaroon ng mga katulad na microbiomes. (Iyon ang koleksyon ng mga bakterya na nabubuhay sa iyong katawan at sa iyong digestive tract.) Ayon sa pananaliksik, ang isang algorithm ng computer ay nakakakita ng mga mag-asawa na may katumpakan na may katumpakan na 86 porsiyento. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay sigurado na ituro iyon, kapag iniisip mo ito, ito ay may katuturan: ang mga counter couples ay nagbahagi ng shower, pagkatapos ng lahat.

Hindi mahalaga kung gaano mo mahal ang iyong kapareha, maaari silang maging sanhi ng sakit-literal. A.pag-aaral saPlos gamot Ipinakita na ang mga kasosyo ng mga tao na may depresyon ay 19 porsiyento na mas malamang na magdusa ng malalang sakit, kung iyon ay kahinaan, pananakit, o ang talamak na bugaboo na salot na higit sa 80 porsiyento sa atin:mas mababang sakit sa likod.

Mga mananaliksik sa Monash University sa Victoria, Australia,natagpuan na sumusuporta sa mga kasosyo ng.mga taong may insomnya ay maaaring palalain ang mga bagay. Mga Pagsusuportang Pagkilos-Hinihikayat ang mga naunang oras ng kama, mamaya nakakagising beses, at iba pang mga solusyon-sa katunayan ay naglalagay ng sobrang stress at presyon sa kanilang kapareha, mas madaling matulog.

Ang "taba at masaya" ay isang parirala para sa isang dahilan, tila. Mga mananaliksik sa Southern Methodist University.natagpuan Ang masayang bagong kasal ay nakakuha ng timbang na mas mabilis kaysa sa malungkot na bagong kasal. Ang dahilan? Masaya ang mga bagong kasal ay mas gusto na iwan ang kanilang kasal, at sa gayon ay hindi kailangang mapalakas ang kanilang sex appeal para sa wakas ng isang tao.

Ito tunog maganda: ikaw at ang iyong partner pagpunta sa isang diyeta magkasama, ang dalawa sa iyong nagsisikap na buhay ang iyong pinakamahusay na buhay. Ngunit ayon sa A.pag-aaral saKumain ng mga pag-uugali, kapag ang romantikong mag-asawa ay nagsisikap na magkakasama, ang isa ay magtatagumpay, at ang isa ay mahuhulog; ang sumusunod na indibidwal ay mas malamang na mawalan ng tiwala at sumuko sa layunin.

Ayon sa A.pag-aaral saJama Internal Medicine., ang pagkakaroon ng isang kasosyo ay maaaring lubhang mapabuti ang iyong mga pagkakataon sa pagtigil sa paninigarilyo-lalo na kung ang kasosyo na iyon ay umalis sa parehong oras. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang 8 porsiyento ng mga indibidwal ay nakapag-quit sa paninigarilyo kung ang kanilang makabuluhang iba pa ay isang naninigarilyo, 17 porsiyento ay may isang di-naninigarilyo, at isang napakalaki50 porsiyento ay maaaring umalis kung parehong sinubukan upang gawin ito sa parehong oras.

Sa sandaling maabot mo ang isang tiyak na edad, ang mga isyu sa puso ay nagiging mas laganap-at sa kanila, ang mga rate ng coronary bypass surgery surge, pati na rin. Ngunit kung ikaw ay kasal, mas malamang na gawin ito sa pamamagitan ng mahigpit na pagsubok. Ayon sa A.pag-aaral saPsychology sa kalusugan ng mga tao na sumailalim sa operasyon ng bypass, nakaligtas ang mga indibidwal na tao, karaniwan, isang karagdagang 15taon mas mahaba kaysa sa kanilang mga counterparts.

Mga doktor sa Harvard Medical School.natagpuan Ang mga may-asawa na tao ay mas malamang na mahuli ang kanser nang maaga at gumawa ng mga hakbang patungo sa pagbawi. Ang dahilan? Ang isang asawa ay mas malamang na humihimok sa iyo na maging masigasig tungkol sa mga medikal na check-up, samantalang ang mga solong tao ay karaniwang nagpapahintulot lamang sa mga bagay na lumipad. Higit pa rito, ang mga may-asawa ay nakataguyod ng kanser sa mas mataas na antas kaysa sa mga taong hindi kasal.

Kung ikaw ay isang babae, iyon ay. Ayon sa A.pag-aaral saMga ulat sa siyensiya, ang mga kababaihan sa malusog, maligayang relasyon ay maaaring makaranas ng hindi pangkaraniwang bagay na tinatawag na "interpersonal synchronization." Sa madaling salita, kapag ang isang babae ay nasa sakit, ang pisikal na pakikipag-ugnayan sa kanyang kasosyo ay humahantong sa ibinahagi at naka-synchronize na mga rate ng puso, mga pattern ng paghinga, at kahit mga antas ng sakit. Tandaan: Kapag nagbigay siya ng kapanganakan,hawakan ang kanyang kamay.

Pananaliksik sa labas ng Johns Hopkins Bloomberg School of Public HealthnatagpuanAng pagiging kasal ay maaaring magkaroon ng direktang epekto sa pisikal na fitness-ngunit higit pa para sa mga lalaki. Natuklasan ng mga mananaliksik na, sa loob ng 6 na taon, kung nakilala ng asawa ng isang babae ang kanyang mga layunin sa fitness, 40 porsiyento siya ay mas malamang na makilala siya. Ngunit sa kabilang banda, kung nakilala ang asawa ng isang lalakiHer. Mga layunin, siya ay 70 porsiyento na mas malamang na matugunan ang kanyang. At para sa pagganyak upang makakuha ng iyong sarili ehersisyo, siguraduhin na matutoang 11 mga paraan na ang mga matalinong tao ay nag-uudyok sa kanilang sarili na pumunta sa gym.

O, partikular, ang kanilang mga pabango ay kumikislap sa iyong stress. Bilang isang pag-aaral na inilathala sa.Journal of Personality and Social Psychology. Ipinahayag, isang simpleng whiff ng pirma ng kasosyo-kung ito ay nasa damit o buhok-maaaring maging sanhi ng mga antas ng cortisol upang bumagsak. At habang ito ay gumagana para sa karamihan ng sinuman sa isang nakatuon na relasyon, paumanhin, fellas-mas epektibo para sa mga kababaihan.

Ito tunog katawa-tawa, ngunit ito ay totoo. Bawat papel na inilathala sa.Psychosomatic Medicine., ang pagkuha ng diborsiyado ay maaaring maging sanhi ng iyong immune system upang bumuo ng ilang mga bitak; Hindi na mas malamang na magkasakit ka-mas malamang na mabilis kang makalaban sa isang sakit kapag ikawDo. bumaba sa isang bagay.

Itabi ang anumang mga notions ng melodramatic poetry. Ang agham ay kapani-paniwala:Maaari kang mamatay mula sa isang literal na sirang puso. Ngayon, hindi ito tulad ng iyong kapareha, sa pagbili ka ng parehong one-way na mga tiket sa Splitsville, ay nakikipagtulungan sa iyong puso sa dalawang palakol. Higit pa rito, sa ilang mga kaso, ang isang hindi inaasahang antas ng matinding stress o kalungkutan ay maaaring maging sanhi ng puso na mapunta sa labis-labis.

Halimbawa: Isang Kondisyon Doktor Tumawag.Takotsubo.Syndrome, kung saan mataas na antas ng adrenaline daloy sa puso, nagiging sanhi ito sa lobo sa isang hugis eerily nakapagpapaalaala ng mga kaldero Hapon mangingisda gamitin sa bitag octopus. Sa wikang Hapon,Takotsubo. ay ang salita para sa gayong mga kaldero.

"Lasing sa pag-ibig" ay hindi lamang isang cheesy expression. Ito ay ang katotohanan. Ayon sa isang pag-aaral saJournal of Sexual Medicine., Bumabagsak sa pag-ibig-na unang nakapagpapasigla, hindi mapag-aalinlanganang bahagi ng isang relasyon-release mataas na antas ng oxytocin at dopamine, ang tinatawag na "masaya hormones." Ayon sa kimika ng iyong utak, hindi ito naiiba kaysa sa pakiramdam-magandang gamot. Hayaan ang pag-asa na hindi ka magkaroon ng isang comedown.

At sa wakas, ayon sa isang pag-aaral sa.Annals of Behavior Medicine., ang mga may-asawa ay nakatira nang mas matagal. Natuklasan ng mga mananaliksik na, sa 5,000 indibidwal na ipinanganak noong 1940s, ang mga solong tao ay namatay nang maagadalawang beses ang rate. Aling ... lahat ng tama, pagkatapos:Oras upang manirahan. At kung ikaw ay handa na para sa na, siguraduhin na buto up sa50 pinakamahusay na mga tip sa kasal sa lahat ng oras.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!