Good Lifestyle

Kung ikaw ay isang dedikadong gym daga o isang kaswal na yoga fan, maaari kang makakuha ng higit pa sa iyong ehersisyo sa isang maliit na tulong mula sa 1.66 bilyong mga gumagamit ng Reddit.
Ang site ay may subreddit para sa bawat nalalaman na interes, kabilang ang maraming mga nakatuon sa kalusugan para sa mga naghahanap upang itaas ang bar sa kanilang ehersisyo-weightlifting o kung hindi man.
Tulad ng lahat ng iba pa sa Internet, matalino na kunin ang mga tip na ito ng mga tip na may kurot ng pag-aalinlangan, kahit na inaangkin nila na isang doktor o tagapagsanay. Ngunit malamang na ang pagbisita sa isa sa mga subreddits ay magbibigay sa iyo ng ilang mga bagong ideya o malikhaing pamamaraang sa iyong diyeta at ehersisyo. Pag-iisip tungkol sa pagkonsulta muna sa iyong doktor? Tingnan ang.Ang 10 mga lihim para mapakinabangan ang pagbisita ng anumang doktor bago lumakad sa iyong appointment.

Ang forum na ito ay isang mahusay na opsyon kahit na ano ang iyong interes sa fitness. Kabilang dito ang "megathreads" ng malusog na mga recipe, mga tip sa pinakamahusay na damit ng damit at gear, pati na rin ang mga video sa pagtuturo, at kahit mga tip sa musika para sa pagtatrabaho. Nagtatampok din ito ng pang-araw-araw na mga thread, tulad ng Moronic Lunes (para sa "iyong lingguhang mga tanong na bobo"), kuwento ng gym Sabado, at Rant Miyerkules (kapag ang isang bagay na talagang bugs tungkol sa iyong ehersisyo). Kung ikaw ay nasa merkado para sa ilang mga mas magkasya #inspo, isaalang-alang ang mga ito10 staggering fitness feats upang magbigay ng inspirasyon sa iyong sariling fitness.

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan nito, ang isang ito ay tungkol sa kung anong mga pagkain ang makakain at kung paano kainin ang mga ito upang makakuha at manatiling malusog. Ang ilang mga sikat na kamakailang mga thread ay "Ang asukal sa prutas ay mas mahusay para sa iyo?" at "Tulong! Palagi akong gutom." Kabilang dito ang mga tampok tulad ng isang tsart ng.Pagkain Item Nutrisyon Data., HeneralGabay sa Nutrisyon, at isang bilang ng mga recipe roundups-kabilang ang isang taglamig recipe kalendaryo, buwanang mga recipe ng keto, at mga recipe ng vegan. At kung kailangan mo ng tulong sa enerhiya, tingnan ang30 Pinakamahusay na Pagkain para sa Pag-maximize ng Iyong Mga Antas ng Enerhiya.

Ang subreddit na ito ay sumasaklaw sa katulad na lupa bilang R / Healthyfood ngunit delves ng isang maliit na mas malalim sa mga tiyak na mga resulta ng pagkain (o hindi pagkain) partikular na mga sangkap. Nag-aalok ito ng A.Nakatutulong na pag-ikot Ng mga aklat sa nutrisyon, mga video sa YouTube, at mga podcast kung saan ang mga gumagamit ay maaaring matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang dapat nilang at hindi dapat kumain, kasama ang isang pahina ng mga karaniwang recipe na may impormasyon sa nutrisyon para sa bawat isa. Nagpapatakbo ito ng mga lingguhang pagsusuri sa pagkain kung saan maaaring mag-post ang mga gumagamit kung ano ang kanilang pagkain at ang kanilang mga kapwa gumagamit ay maaaring tumimbang at nag-aalok ng mga tip at mungkahi.

Kung naghahanap ka upang i-cut pabalik sa iyong calories at ang iyong paggastos, ito ay isang mahusay na lugar upang bisitahin. Mayroon silang halos walang katapusang stream ng simple, mura, at malusog na mga recipe, pati na rin ang mga lingguhang tampok tulad ng "meainless Lunes," "tirang Huwebes," at "sopas Sabado." Maaari kang makakuha ng A.Libreng nutritional analysis. ng iyong mga recipe, matuto.kung paano feed ng isang pamilya ng apat para sa isang linggo sa $ 26, at makakuha ng isangHandy Chart. ng kapag ang mga pinakamahusay na oras ay kumain ng iba't ibang mga prutas at gulay. At para sa mas mahusay na malusog na payo sa pamumuhay, naritoAng nag-iisang pinakamahusay na paraan upang mapalakas ang iyong metabolismo araw-araw.

Para sa mga pinaka-nababahala sa pagkawala ng timbang, ito ay lamang ang komunidad na iyong hinahanap. Ibinahagi ng mga gumagamit ang kanilang mga kwento ng pagsisikap na baguhin ang kanilang mga gawi o malaglag ng ilang (o ilang daang) pounds, habang ang iba pang mga miyembro ng chime ay may encouragement para sa "scale victories," "major milestones," at "progreso update" (karaniwang sinamahan ng noon / Ngayon mga larawan ... sino ang hindi nagmamahal pagkatapos / ngayon mga larawan? Ang mga paulit-ulit na thread ay may "timbangin-sa Miyerkules" at "Tantrum Martes" at ang subreddit na ito ay may sariling tumatakbo club.

Ito ang lugar para sa mga naghahanapMakakuha timbang-o hindi bababa sa bulk up, sumusunod saStronghifts. ehersisyo sa kanilang app. Ibinahagi ng mga miyembro ang kanilang mga kwento ng tagumpay at mag-upload ng mga "form-check" na mga video ng kanilang sarili na gumaganap ng mga gawain, pagkuha ng feedback mula sa iba pang mga miyembro sa kung paano sila hinahanap. Kabilang dito ang isang pag-ikot ng kapaki-pakinabangPagsasanay ng mga video at iba pang mga tip. Dreading pa rin ang gym?Tingnan ang 11 mga paraan ng mga taong matalino na nag-uudyok sa kanilang sarili upang pumunta sa gym para sa dagdag na inspirasyon.

Kung gusto mo bago / pagkatapos ng mga litrato atlamangBago / pagkatapos ng mga litrato, ito ay kung saan magtungo. Ang mga gumagamit na nagtatrabaho upang mawalan ng timbang, bulk up ang kanilang mga kalamnan, o higpitan ang bawat bahagi ng kanilang ulo ng katawan dito upang ipakita kung gaano kalayo sila dumating. Ang mga gumagamit ay nag-post ng kanilang mahahalagang istatistika (sex / edad / taas) kasama ang timbang na kanilang bumaba at kung gaano katagal ito kinuha.

Maikli para sa "Sopa sa 5k., "Ang forum na ito ay nag-aalok ng isang lugar para sa simula runners upang matuto at ibahagi ang kanilang mga karanasan sinusubukan upang magsagawa ngC25K Running Plan-Ang siyam na linggo na programa na naglalayong makakuha ng mga runner ng Newbie mula sa pagkakaroon ng zero na karanasan sa pagsasanay upang magpatakbo ng 5k nang hindi humihinto. Ibinahagi ng mga gumagamit kung anong linggo at ehersisyo ang mga ito, magbahagi ng mga kuwento ng tagumpay at stumbles, at sa pangkalahatan ay subukan upang matulungan ang bawat isa makakuha ng kumportable tumatakbo ng isang 5k.

Para sa mga taong mas gugustuhin na maiwasan ang mga hanay ng timbang at kettle bells, ang forum na ito ay nagbibigay ng mga tip sa pag-eehersisyo at mga gawain para sa bodyweight exercises-equipment-free (o halos libre) na pagsasanay tulad ng pushups, pullups, squats, at iba pa. Ibinahagi ng mga gumagamit ang kanilang mga karanasan at maaaring repasuhin ang isang kapaki-pakinabang "Pamamaraan at form."Discussion Page, Sundin ang A.Gabay sa Pagsasanay, o matutunan kung paano bumuo ng kanilang sarilingkagamitan. Ito ay isang perpektong pagpipilian para sa mga naghahanap sa ehersisyo, nang hindi kinakailangang bumaba ng daan-daang dolyar sa isang membership sa gym.

Ang link sa pagitan ng kalusugan ng isip at pisikal na kalusugan ay hindi maikakaila, at ang subreddit na ito ay naglalayong mag-alok ng suporta at tulong sa mga naghihirap mula sa depresyon, na nag-aalok ng mga tip sa ehersisyo at isang lugar para sa mga gumagamit na magbahagi ng mga post tungkol sa kanilang mga pagsisikap at snags na kanilang na-hit. Habang maingat na i-stress ang "R / EOOD ay hindi isang kapalit para sa iyong doktor!," Naglilingkod ito bilang isang kapaki-pakinabang na lugar para sa mga naghahanap ng mga di-pharmaceutical na paraan upang magtrabaho sa pamamagitan ng mga problema sa kalusugan ng isip. At para sa dagdag na pagganyak, basahin ang tungkolPaano sinakop ng mga sikat na kalalakihan ang depresyon at natagpuan ang kaligayahan.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!