Good Lifestyle

Gaano manmalusog Ikaw ay, malamang na sa isang punto o iba pa, makikipagpunyagi ka sa kakulangan ng bitamina o nutrient. At habang marami sa atin ang nagsisikap na makuha ang atingMga kinakailangang bitamina at nutrients Mula sa buong pagkain, maaari itong maging nakakalito. Sa katunayan, isang 2017 na pag-aaral na inilathala sa journalNutrients. Natagpuan na 23 porsiyento, 6.3 porsiyento, at 1.7 porsiyento ng mga Amerikano ay nasa panganib ng anemya o kakulangan ng isa, dalawa, o tatlo hanggang limang bitamina, ayon sa pagkakabanggit.

Sa kabutihang palad, mayroong isang simpleng solusyon. "Ang isang personalized multivitamin ay isang epektibong paraan upang makuha ang mga tiyak na nutrients na kailangan mo sa naaangkop na mga antas," paliwanagArielle Levitan, MD., co-founder ng.Vous bitamina.. Sinabi ng Levitan na ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga taong kumukuha ng mga multivitamins ay nakakaranas ng maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang mas mababang mga rate ng sakit sa puso.

Maaari ring matugunan ng multivitaminins ang iba pang mga isyu na may kaugnayan sa mga kakulangan sa bitamina, kabilang ang paggawa ng malabnaw na buhok, migraines, atmababang enerhiya, pati na rin ang pagpapalit ng mga kinakailangang nutrients na kinakailangan upang palakasin ang mga buto at dagdagan ang tono ng kalamnan. Na sinabi, ang mga kalalakihan at kababaihan ay may iba't ibang nutritional na pangangailangan, kaya ang pagpili ng isang partikular na ideya ng kasarian ay isang magandang ideya. Upang matulungan kang mahanap ang pinakamahusay na isa para sa iyong mga pangangailangan namin bilugan ang pinakamahusay na multivitamins para sa mga lalaki.

Pinakamahusay na multivitamin para sa mga lalaki na higit sa 40: purong encapsulations, nutrients ng lalaki

$ 54; Bumili na ngayon sa.Amazon.com.

"Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga lalaki ay edad 40 at higit pa, lalo na ang mga may kasaysayan ng pamilya ng kanser sa prostate o sakit sa puso," paliwanagElroy Vojdani, MD, IFMCP. Kasama sa multivitamin na ito ang isang timpla ng mga mahahalagang bitamina kabilang ang mga bitamina, d, e, k, at methylated B, pati na rin ang nakita ng palmetto, lycopene, at green tea extract upang suportahan ang kalusugan ng prosteyt.

"Kasama rin sa bitamina] ang isang malakas na timpla ng mga antioxidant na nakabatay sa planta mula sa granada, ubas ng ubas, at pulang alak upang suportahan ang malusog na pag-iipon at kalusugan ng puso," dagdag niya. Ang Maca at Astragalus ay idinagdag upang mapalakas ang enerhiya at immune function, at ang lutein at zeaxanthin ay sumusuporta sa kalusugan ng mata.

Pinakamahusay na multivitamin para sa mga lalaki na higit sa 50: metagenics phytomulti.

$ 46; Bumili na ngayon sa.Amazon.com.

"Ang multivitamin na ito ay nagsasama ng isang mahusay na timpla ng mga tipikal na sangkap na hinahanap namin sa isang multivitamin: methylated B bitamina, bitamina A, D, E, K, at Trace mineral, ngunit nagdadagdag ng ilang mga bagay upang matulungan ang mga tao labanan ang pang-araw-araw na stress ng modernong buhay, "Ipinaliwanag ni Dr. Vojdani.

Karamihan sa mga kapansin-pansin, mayroon itong malaking bilang ng mga puro phytonutrients-bagay tulad ng blueberry, watercress at green tea extract-na nakakatulong sa mga anti-aging pagsisikap at pang-matagalang cellular health, ginagawa itong perpektong multivitamin para sa mga lalaki na higit sa 50. Ang tanging downside? Ang mga tabletas ay malaki at kailangan mong dalhin ang dalawa sa kanila sa isang araw, na maaaring nakakainis para sa ilan.

Pinakamahusay na multivitamin para sa mga aktibong lalaki: purong encapsulations athletic nutrients

$ 59; Bumili na ngayon sa.pureformulaS.com.

"Ito ang aking go-to multivitamin para sa mga pasyente ng aking atleta o gym," paliwanag ni Dr. Vojdani. Bukod sa karaniwang mga sangkap sa isang multivitamin, kabilang dito ang Creatine at CoQ10 upang suportahan ang kalamnan pagtitiis, carnosine at alpha-lipoic acid (ALA) upang suportahan ang function ng kalamnan at pagbawi, at isang malakas na timpla ng mga mineral upang suportahan ang ligament at lakas ng tendon.

Pinakamahusay na Natural Multivitamin para sa Mga Lalaki: Hardin ng Buhay Bitamina Code para sa Mga Lalaki

$ 26; Bumili na ngayon sa.Amazon.com.

Kung nais mo ang lahat ng iyong mga bitamina at mineral na nakuha mula sa pagkain, dapat mong subukan ang Hardin ng Raw Buong Buong Pagkain Bitamina Supplement. "May ilang data na nagmumungkahi ng mga gawa ng tao na bitamina ay maaaring mas mababa sa kanilang mga katapat na nakabatay sa pagkain," sabi niMike Roussell, MD., ang co-founder ng.Neutein.. "Ang ilang mga tao ay nais na makakuha ng bitamina at mineral mula sa pagkain mula sa personal na kagustuhan. Kung ito ay sa iyo, ito ang iyong sagot." Naglalaman din ito ng mga digestive enzymes at antioxidants, na naglalayong i-optimize ang kalusugan ng atay.

Pinakamahusay na nako-customize na multivitamin para sa mga lalaki: aktibong mahahalagang xymogen.

Ang produktong ito ay maaari lamang mabili mula sa nakarehistrong xymogen practitioner

Ayon kay Dr. Vojdani, ito ay isang mahusay na produkto para sa mga lalaki na naghahanap ng mas malawak na sagot kaysa maaaring ibigay ng isang solong multivitamin. "Ang pagpipiliang ito ay isang pang-araw-araw na packet na kinabibilangan ng isang makapangyarihang multivitamin kasama ang pang-araw-araw na mataas na kadalisayan langis ng isda upang suportahan ang utak at kalusugan ng puso at isang capsule na naglalaman ng Oraxinol, isang proprietary blend ng puro plant-based antioxidants-katumbas ng pag-ubos ng hanggang apat at a kalahating servings ng prutas at gulay-ipinaliwanag niya.

Pinakamahusay na multivitamin para sa kalusugan ng puso: purong encapsulations o.n.e multivitamin

$ 34; Bumili na ngayon sa.Amazon.com.

Ang multivitamin na ito ay naglalaman ng naaangkop na dosis ng mga tipikal na bitamina na kailangan namin, kasama ang ilang mga extra, tulad ng COQ10, na partikular na mahalaga para sa mga lalaki na may kasaysayan ng paggamit ng statin, dahil ang mahahalagang coenzyme ay maaaring maubos, sabi ni Dr. Vojdani. "Purong din pack sa lutein, lycopene, at zeaxanthin, na kung saan ay natagpuan sa] tulungan labanan macular degeneration," siya ay nagdadagdag. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, kailangan mo lamang kunin ang isa sa mga capsule sa isang araw. Isang dagdag na bonus? Ang dalisay na encapsulations ay minimizes ang kanilang paggamit ng mga fillers at hindi gumagamit ng mga artipisyal na sangkap.

Pinakamahusay na lalaki araw-araw na bitamina: USP Labs Vitamer Pro

$ 25; Bumili na ngayon sa.USPLABSDirect.com.

Dr Roussell.Inirerekomenda ang espesyal na multivitamin para sa mga lalaki. "Hindi ito naglalaman ng labis na halaga ng anumang nutrient ngunit kabilang ang solid dosis ng zinc, magnesium, at bitamina D-lahat ng mga susi nutrients para sa guys," siya explain.

Pinakamahusay na Multivitamin para sa Gut Health: Rainbow Light Men's One Multivitamin

$ 34; Bumili na ngayon sa.Amazon.com.

Isa sa pinakasikat na multivitamins ng Amazon para sa mga lalaki, ang lahat ng mga tao ay ang lahat ng natural, allergen-free, at naglalaman ng dagdag na lycopene at selenium na naka-target sa pagsuporta sa kalusugan ng mga lalaki. "Naglalaman din ito ng mga probiotics upang suportahan ang isang malusog na digestive tract," sabi ni Dr. Roussell.

Pinakamahusay na badyet-friendly multivitamin para sa mga lalaki: isa sa isang araw ng kalusugan ng tao formula

$ 13; Bumili na ngayon sa.Amazon.com.

Ang multivitamin na ito ay perpekto kung ikaw ay nasa badyet. Gustung-gusto ito ni Dr. Roussell dahil ito ay "isang sobrang simple, isang tablet sa isang araw na multivitamin na naglalayong matugunan ang anumang mga nutrient deficiencies na maaari mong tumakbo sa isang araw-araw na batayan." Kung naghahanap ka para sa simple at madali, ang isang ito ay sumusuri sa lahat ng mga kahon.

Ang pinakamahusay na nagbebenta ng multivitamin para sa mga lalaki: vitafusion men's malmy bitamina

$ 9; Bumili na ngayon sa.Amazon.com.

Ang budget-friendly na bitamina ay nakamit ang katayuan ng pagpili ng Amazon at ang multivitamin na pinakamahusay na nagbebenta ng multivitamin sa online retailer. Naka-pack na B bitamina, pati na rin ang mga bitamina A, C, D, at E, plus antioxidant bitamina C at E, wala silang mga artipisyal na sweeteners, walang mataas na fructose corn syrup, walang sintetikong tina, walang gluten, at walang pagawaan ng gatas. Isang dagdag na bonus? Kahit na sila ay masarap.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!