Good Lifestyle

Sigurado na masaya na gumawa ng ilang mga enchiladas para sa hapunan-lalo na kung nangangahulugan ito ng paggawa ng amingRed Chile Chicken Enchiladas. o angChicken Mole Enchiladas.. Ngunit talagang ang pagkuha ng oras upang punan at roll up ang enchiladas ay maaaring nakakapagod trabaho para sa isang mabilis na hapunan hapunan. Kaya sa halip, bakit hindi gumawa ng casserole ng Chicken Enchilada mismo sa mabagal na kusinilya?

Ang pagkakapare-pareho ng kaserol ay mag-iiba batay sa kung magkano ang sarsa ng enchilada na iyong inilagay. Kung gusto mo ng isang pare-pareho ang sopas, inirerekomenda ko ang pagdaragdag sa 28 ounces ng enchilada sauce. Gayunpaman, kung nais mo ang pagkain na ito ay isang chunkier casserole dish, gamitin lamang ang 20-ounce na maaaring nakalista sa ibaba.

Ang lasa ng lahat ng mga sangkap na ito ay wala sa mundong ito. Ang pinakamagandang bahagi? Hindi mo kailangan ang isang tonelada ng pampalasa upang gawin ito! Hayaan ang pampalasa at lasa mula sa sarsa ng Enchilada gawin ang trabaho para sa iyo. Gayunpaman, kung mas gusto mo ang isang spicier tumagal sa iyong chicken enchilada kaserola, mayroong isang maliit na lansihin upang bigyan ang iyong enchiladas isang sipa. Idagdag lamang sa 1/4 kutsarita ng cayenne pepper sa crock-pot bago i-on ito.

Gumagawa ng 6 servings.

Mga sangkap

1 20 ans. maaaring enchilada sauce
1 lb. boneless, skinless chicken breast, diced.
1 15 ans. maaaring matamis na mais, pinatuyo
1 15 ans. maaaring itim na beans, pinatuyo
1 green bell pepper, seeded and diced.
1 pulang kampanilya paminta, seeded at diced.
1 daluyan sibuyas, diced.
1 tasa pinutol taco cheese.
10 tortillas, gupitin sa strips

Paano gawin ito

1. Idagdag ang manok sa mabagal na kusinilya at panahon na may asin at paminta.
2. Idagdag sa itim na beans, matamis na mais, kampanilya peppers, at sibuyas sa mabagal na kusinilya pati na rin.
3. Ibuhos ang sarsa ng Enchilada sa itaas. Paghaluin ang mga sangkap upang matiyak na ang mga ito ay pantay na ipinamamahagi.
4. Lumiko ang mabagal na kusinilya sa mataas para sa 4 na oras, o mababa para sa 8 oras.
5. Sa huling oras, idagdag sa mga strip ng tortilla, pagkatapos ay magwiwisik sa taco cheese.

Kumain ito! Tip

I-freeze ang pagkain na ito at i-save ito para sa ibang pagkakataon! Idagdag ang manok, enchilada sauce, matamis na mais, diced bell peppers, at sibuyas sa isang galon-laki ng freezer bag. Tiyaking defrost ang pagkain sa refrigerator 24 oras bago ilagay ito sa mabagal na kusinilya. Paghaluin ang mga sangkap nang sama-sama upang ang mga ito ay pantay na ibinahagi bago i-on ang mabagal na kusinilya.

Kaugnay: Madali, malusog,350-calorie recipe ng mga ideya Maaari kang gumawa sa bahay.