Good Lifestyle

Given na ang Keto Diet ay ang lahat ng galit sa mga araw na ito, karamihan sa mga tao na sinusubukanmakamit ang perpektong tag-init na bod. ay sumusunod sa isang mababang-carb diyeta.

Ngunit tulad ng sinumang babae alam ang lahat ng mabuti, mayroong isang bit ng isang kasarian dive pagdating sa kanyang pagiging epektibo, hindi bababa sa bilang ito ay tungkol sa pagbaba ng timbang. At walang pag aalinlangan,isang bagong pag-aaral Nai-publish In.Inilapat na pisyolohiya, nutrisyon, at metabolismo ay natagpuan na ang mga tao ay may posibilidad na magbuhos ng higit pang mga pounds kaysa sa mga kababaihan kapag pinaghihigpitan ang kanilang paggamit ng carbs.

Gayunpaman, may magandang balita. Natuklasan din ng pag-aaral na habang ang mga lalaki ay maaaring nagdagdag ng mga benepisyo pagdating sa labanan ng bulge, ang mga babae ay may posibilidad na makaranas ng higit pang mga pagpapabuti sa flexibility ng arterya, na kung saan ay tumutulong sa kanila na mabawasan ang kanilang panganib ng sakit sa puso.

Ang mga mananaliksik ay nagtustos ng 20 na nasa edad na taong may mababang-carb diet na ibinigay ng Mu Nutrition Center para sa kalusugan sa loob ng dalawang linggo at nagbigay sa kanila ng mga tagubilin para sa pagkain para sa karagdagang dalawang linggo. Ang lahat ng mga ito ay pre-diabetic, na kung saan ay masyadong sabihin ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal ngunit hindi sapat na mataas upang maituring na diabetes, isang diagnoses na ang CDC sabi ay naaangkop sa isa sa bawat tatlong Amerikano.

Sa paglipas ng kurso ng pag-aaral ng buwan, nawala ang mga lalaki 6.3 porsiyento ng timbang ng kanilang katawan, habang ang mga kababaihan ay nawala lamang 4.4 porsiyento. Gayunpaman, ang mga kababaihan ay nagpakita ng pinababang bilis ng daloy ng dugo ng isang metro bawat segundo, habang ang mga lalaki ay walang mga pagbabago sa bilis ng daloy ng dugo.

"Ipinakita ng nakaraang pananaliksik na tulad ng edad ng kababaihan, ang kanilang mga daluyan ng dugo ay tumigas nang higit pa kaysa sa mga lalaki, inilagay ang mga ito sa isang mas mataas na panganib ng sakit sa puso,"Elizabeth Parks., PhD, Propesor ng nutrisyon at ehersisyo physiology sa University of Missouri-Columbia,sinabi sa isang pahayag. "Taliwas sa kung ano ang maaari mong isipin, hindi mo talaga gusto ang matigas na daluyan ng dugo. Sa halip, gusto mo ang mga vessel ng nababaluktot na lumalawak nang dahan-dahan habang ang dugo ay dumadaloy sa kanila. Natuklasan ng aming pag-aaral na ang mga babaeng may mababang carb ay nakatulong na mabawasan ang paninigas ng mga arterya sa mga kababaihan , kung saan maaari, sa pagliko, bawasan ang kanilang panganib ng pagbuo ng malubhang kondisyon sa puso. "

Ito ay hindi maliit na pagtuklas. Mayroong malawak na kathang-isip na ang mga lalaki ay mas madaling kapitan sa pag-atake sa puso o mga stroke kaysa sa mga kababaihan, kapag, sa katunayan,Ang sakit sa puso ay patuloy na ang bilang isang mamamatay sa mga kababaihan sa Amerika, Ang pagkuha ng buhay ng humigit-kumulang 500,000 kababaihan sa isang taon. Ayon kaysa American Heart Association., higit sa isa sa tatlong kababaihan ay may ilang uri ng cardiovascular isyu, kabilang ang halos kalahati ng lahat ng mga babaeng African-American at 34 porsiyento ng mga puting babae. At habang ang sakit sa puso ay tinanggihan sa mga lalaki sa nakalipas na 25 taon, ang pag-unlad sa mga kababaihan ay mas mabagal.

Para sa higit pang mga paraan upang malaglag ang mga huling ilang pounds, master ang100 motivational weight-loss tips para sa tag-init.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!