Good Lifestyle

Asmas matanda ka, ang mga isyu sa kalusugan ay nakasalalay dito at doon. Karaniwan, ang mga bagay na ito ay hindi masyadong nakakaligalig-isang paminsan-minsang sakit ng ulo dito, ilang random na pananakit at sakit doon. Ngunit habang ang ilang mga sintomas ay hindi makakaapekto sa iyong kagalingan sa pang-matagalang, may iba pang mga palatandaan ng mahinang kalusugan na hindi mo dapat balewalain. Pagkatapos ng lahat, ayon sa pinakabagong data ng 2020 na magagamit mula sa mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC), tungkol sa13.4 porsiyento ng lahat ng kababaihan sa Estados Unidos ay itinuturing na makatarungan o mahirap na kalusugan. At mga kondisyon tulad nitoAng mga migraines ay may posibilidad na makaapekto sa mga kababaihan na mas karaniwan kaysa sa mga lalaki, sinasabi ng Nation Conference of State Legislatures (NCSL).

"Talamak at kung minsan ang mga banayad na sintomas ay maaaring ang pinakamahalaga na magbayad ng pansin sa pagdating sa pagprotekta sa hinaharap na kalusugan ng isa," sabi ni Anti-inflammatory Health CoachJenny Carr.. "Nakalulungkot, ang mga nagbabaga, patuloy na malalang kondisyon sa kalusugan ay nakakaapektohigit sa 40 porsiyento ng populasyon ng U.S.. "Upang matulungan kang maiwasan ang pagiging isang istatistika, narito ang 50 palatandaan na magkaroon ng kamalayan. At para sa ilang mga misconceptions tungkol sa iyong kagalingan na kailangan mong ihinto ang paniniwala, tingnan30 pinakamaliit na kalusugan ng kababaihan na hindi mamamatay.

Kung minsan ang kakulangan ng paghinga ay walang kahulugan, at iba pang mga pagkakataon ito ay isang bagay na dapat kang makakuha ng tulong para kaagad. "Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng paghinga ng paghinga kapag ang kanilang kalamnan sa puso ay hindi nakakakuha ng sapat na suplay ng dugo, at walang anumang dibdib na kakulangan sa ginhawa sa lahat," sabi ni CardiologistBarbara Roberts., MD. "Bukod pa rito, ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga lalaki na tinatawag na 'tahimik na atake sa puso,' kung saan maaari silang magkaroon ng kakulangan ng paghinga, pagduduwal, o malubhang pagkapagod-hindi sakit ng dibdib. "At para sa ilang mga paraan na gumawa ka kakaiba sa hindi kabaro, tingnan17 mga katotohanan tungkol sa mga katawan ng kababaihan ay malamang na hindi alam.

Ang paghinga ng paghinga ay nangyayari. Minsan ito ay dahil sa pagkuha ng mga hagdan sa halip ngang elevator, ngunit iba pang mga oras na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang problema sa kalusugan. Ayon sa Clinic ng Mayo, ang di-maipaliwanag na kakulangan ng paghinga ay maaaring dahil sa maraming iba't ibang mga isyu, kabilang ang bronchitis, hika, pneumonia, isang dugo clot sa baga, at talamak na nakahahadlang na sakit sa baga. Kung madalas kang huminga at hindi sigurado kung bakit, dalhin ito sa iyong susunod na appointment.

Laging may sakit? Ikaw ay hindi malaswa-ang iyong immune system ay struggling lamang. Ayon kayDarcy McConnell., MD, karaniwang mga dahilan kung bakit ang mga tao ay may posibilidad na magkasakit nang mas madalas ay dahil sa pagiging masyadong stressed out, hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, hindi kumain ng tama, hindi sapat na aktibo, hindi paghuhugas ng iyong mga kamay, o pagkakaroon ng mahinang kalusugan ng gat. At para sa mga bagay na maaari mong gawin upang mapanatili ang isang malakas na depensa agains sakit tulad ng Covid-19, tingnan10 Mga Tip para sa Paano Upang Palakasin ang Iyong Immune System..

Ang pagkakaroon ng yelo-malamig na mga kamay at paa na walang malalaking fuzzy blanket ay maaaring ayusin ay maaaring maging isang tanda ng mga problema sa kalusugan. Ayon saCleveland Clinic., ang pinakamasama sitwasyon kaso ay maaaring ito ay isang tanda ng paligid arterya sakit, scleroderma, lupus, rheumatoid arthritis, o isang hindi aktibothyroid.. Ngunit maaari rin itong maging sakit ni Raynaud-isang kondisyon na karaniwang benign na nakakaapekto sa daloy ng dugo sa iyong mga daliri at paa. Mag-check in sa iyong doktor, kung sakali.

Kung palagi mong daklot ang isang panglamig upang magpainit kapag ang lahat sa paligid mo ay tila pinong, ang iyong nadagdagan na sensitivity sa malamig na temperatura ay maaaring may kaugnayan sa isang problema sa iyong teroydeo, sabiHarvard Medical School.. Ang mga taong may hypothyroidism ay karaniwang matatagpuan na may suot na maramihang mga layer ng damit dahil laging sila ay malamig. Iba pang mga sintomas upang panoorin para sa mga nakakapagod, paninigas ng dumi, isang malambot na mukha, atDepression., Bukod sa iba pa. At para sa iba pang mga medikal na isyu upang tumingin para sa iyong edad,40 mga panganib sa kalusugan na biglang tumaas pagkatapos ng 40..

Maraming tao ang talagang hindi komportable sa mainit na temperatura. Kung hindi ka kailanman komportable at madalas na pakiramdam overheated, maaaring ito ay dahil sa pagkakaroon ng isang overactive thyroid. Ayon sa Harvard Medical School, ang init intolerance ay isang pangunahing sintomas ng mga may hyperthyroidism.

Minsan ang pagkakaroon ng lagnat ay maaaring isang bagay na menor de edad, tulad ng iyong katawan na nakikipaglaban sa impeksyon sa ihi. Kung mayroon kang isang persistent fever, iyon ay isa pang kuwento. Sinasabi ng Mayo Clinic na maaaring ito ay dahil sa kanser na mga kondisyon, tulad ng lymphomas, kaya huwag maghintay upang ma-check out ng isang medikal na propesyonal. At para sa maraming mga palatandaan ng Coronavirus, na kasama ang lagnat,Ang 98 pinakamahabang pangmatagalang mga sintomas na kailangan mong malaman tungkol sa.

Hindi maaaring amoy ang iyong mga sariwang-inihurnong chocolate chip cookies pati na rin ang ginamit mo? Ayon kayColumbia University, ang isa sa mga unang palatandaan ng sakit na Alzheimer ay nawawala ang iyong pang-amoy dahil ang olpaktoryo na bombilya-na nagpoproseso ng mga sensasyon ng amoy-ay isa sa mga unang bahagi ng utak na nasira. At para sa higit pa sa pagpapanatili ng iyong utak function at memorya, tingnanAng isang bagay na ito ay maaaring mahuli ang 20 taon ng Alzheimer bago magsimula ang iyong mga sintomas.

Kung ang iyongsulat-kamay ay nakuha super-maliit, maaaring ito ay isang sintomas ng Parkinson's disease. Ayon sa isang 2017 pag-aaral na inilathala sa journalKilusan ng paggalaw ng klinikal, micrograpya-o abnormally maliit na laki ng sulat-ay madalas na isa sa mga unang sintomas Parkinson ng mga pasyente na paunawa. At para sa mas kapaki-pakinabang na impormasyon,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Maaaring hindi mo isipin ang kakulangan ng paggalaw sa araw-araw ay malaki ang isang deal. Ngunit, ayon sa pisikal na therapist at orthopaedic klinikal na espesyalistaDanielle Weis., Pt, dpt, ocs, ito ay isa sa mga pinakamalaking palatandaan ng mahihirap na kalusugan.

"A.Sedentary lifestyle. ay isang indikasyon ng mahihirap na kalusugan, at nagtatakda ito ng mga tao upang manatili sa isang ikot ng mahihirap na kalusugan sa hinaharap, "sabi ni Weis." Ang isang tao na laging nakaupo at hindi lumahok sa anumang uri ng ehersisyo ay maaaring magpatuloy upang bumuo ng kalamnan / sakit sa kasu-kasuan; magkasamang suot, paninigas, at higpit; mahihirap na pagtitiis; mahihirap na biomechanics; nahihirapan sa mga paggalaw ng pagganap; at iba pang mga isyu. "

Kapag nakakuha ka ng isangSleep ng mahinang gabi, ang buong susunod na araw ay sira. Ikaw ay groggy, mainit ang ulo, at karaniwang pagbibilang ng mga oras hanggang sa maaari mong i-crawl pabalik sa kama. Ngunit ang dahilan sa likod ng iyong kakulangan ng shut-eye ay maaaring maging mas seryoso kaysa sa iyong iniisip.

"Para sa karamihan ng mga tao, ang problema sa pagtulog ay sanhi ng kakulangan ng pisikal na aktibidad sa araw o labis na caffeine, ngunit maaari itong maging tanda ng isang higit na tungkol sa isyu," sabi niNate favini., MD, punong medikal na humantong sa pangunahing kumpanya ng pangangalagaPasulong. "Ang depresyon, pagkabalisa, at mga problema sa teroydeo ay maaaring matulog ang lahat. Kung mayroon kang problema sa pagtulog sa loob ng mahabang panahon, talakayin ito sa iyong doktor."

May isang milyong bagay na sisihin para sa iyong pagod. Ngunit kung patuloy kang pinatuyo kahit na ano ang ginagawa mo, ang pamamaga ay maaaring masisi.

"Ang mga sintomas ay naging mas mahalaga na magbayad ng pansin sa paglipas ng panahon habang ang pamamaga ay nagtatayo at maaaring maging malubha-o kahit na mga kondisyon na nagbabanta sa buhay tulad ng kanser, demensya, at Parkinson," sabi ni Carr.

Ang ilang mga pagkalimot habang ang edad mo ay normal. Ngunit kung ang iyong mga problema sa memorya ay nagsisimula upang makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay, iyon ay kapag ito ay isang problema. Ayon saCleveland Clinic., nalilimutan kung saan mo inilalagay ang iyong baso ay isang normal na bahagi ng pag-iipon, anohindi Normal ang nalilimutan kung ano ang ginagamit ng iyong baso. Maaaring ito ay isang tanda ng mild cognitive impairment o demensya.

Kungnakakaranas ka ng sakit sa dibdib, isang mabilis na tibok ng puso, sakit sa iyong mga bisig, balikat, o panga, at / o kakulangan ng paghinga, maaari itong maging sanhi ng kusang coronary artery dissection (scad).

"Scad-o kusang pagkakatay ng isang coronary artery, ang mga arterya na nagbibigay ng kalamnan sa puso-ay bihira, ay maaaring makaapekto sa mga kabataan, at nangyayari nang mas madalas sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki," sabi ni Roberts. "Ang scad na may kaugnayan sa pagbubuntis ay isang bihirang ngunit potensyal na nakamamatay na kondisyon. Tinataya na 1 sa 16,000 pregnancies ay kumplikado sa pamamagitan ng isang matinding atake sa puso at hanggang sa isang-kapat ng mga ito ay dahil sa Scad."

Nararamdaman ba ng iyong leeg ang isang maliit na namamaga? Huwag lamang isulat ito-lalo na kung ito ay hindi dahil sa isang bagay na tulad ng isang malamig. Ayon kay Favini, maaaring ito ay dahil sa ilang malubhang problema sa kalusugan.

"Ang harap ng iyong leeg ay puno ng mga lymph nodes at ang iyongthyroid glandula, "Ipinaliliwanag niya." Ang pamamaga ay maaaring maging tanda ng impeksiyon, lymphoma, pamamaga ng teroydeo, o masa sa loob ng thyroid gland. Ang lymph node swelling ay karaniwan sa isang malamig o namamagang lalamunan, ngunit kung ito ay nagpapatuloy o nangyayari kapag hindi ka nagkakasakit, naka-check out ito ng iyong doktor. "

Maaaring mapansin ng iyong mga kaibigan ang isang pagbabago sa iyong pag-uugali o personalidad bago mo gawin. Kung ito ay tungkol sa biglang, ang Mayo Clinic ay nagsasabi na maaaring ito ay isang tanda ng mahihirap na kalusugan, kung iyon ay isang impeksiyon, mahinang nutrisyon, kondisyon sa kalusugan ng isip, o resulta ng isang gamot na kinukuha mo.

Ang iyong paningin ay maaaring lumabo habang ikaw ay edad, ngunit kung bigla kang magkaroon ng problema na nakikita o nakakaranas ng malabong pangitain sa isa o pareho ng iyong mga mata, maaaring ito ay isang tanda ng isang stroke, sabi ngAmerikanong asosasyon para sa puso. Sa halip na makita ito kung umalis kaagad, agad na maging medikal na atensiyon.

Ang mga migrain ay nagdadala sa maraming mga kakaibang sintomas, tulad ng nakakakita ng mga flashing na ilaw at kahit na makulay na auras. Isang bagay na hindi napagtanto ng maraming tao, bagaman, ito ay maaaring mangahulugan din na ang iyong retina ay napunit o hiwalay, sabi ngAmerican Academy of Ophthalmology.. Kung ang problema ay hindi mabilis na nalutas, maaari itong humantong sa pagkabulag.

Kung kamakailan-lamang na sinuri ang iyong taas lamang upang mahanap ka ng isang pulgada mas maikli kaysa sa ginamit mo upang maging, hindi ka mabaliw-ito ay tiyak na isang posibilidad. The.National Institute sa Aging. Sinabi nito na maaaring dahil sa osteoporosis, kung saan ang iyong mga buto ay humina sa mga taon dahil sa kakulangan ng kaltsyum at / o bitamina D, bukod sa iba pang mga dahilan.

Ang bawat tao'y napupunta sa mas mataas na panahon ng stress at pagkabalisa, ngunit dapat mong gawin ang anumang maaari mong alagaan ito.

"Lahat tayo ay nakakaranas ng stress, ngunit kung nakita mo na ang iyong mga antas ng stress o pagkabalisa ay lumalaki o nagiging mahirap na makisama, ito ay maaaring maging higit na tungkol sa," sabi ni Favini. "Siguraduhing alagaan ang iyong kalusugan sa isip at humingi ng tulong mula sa iyong doktor o ibang propesyonal kung ang stress o pagkabalisa ay nakakakuha sa paraan ng iyong pang-araw-araw na buhay."

Habang ang iyong sex drive ay maaaring magbago sa buong taon, ang kakulangan nito ay maaari ring magsenyas ng mga problema sa iyong kalusugan. Ayon saMayo clinic., ang isang mababang sex drive ay maaaring magpahiwatig ng pagkabalisa o depression, stress, masamang mga gawi sa pamumuhay (tulad ng paninigarilyo, na maaaring bawasan ang daloy ng dugo at gumawa ka ng mas mababa aroused), pagkapagod at pagkahapo, at mga problema sa kalusugan tulad ng sakit, at neurological diseases.

Ang pagkakaroon ng mga sulok ng iyong mga labi pumutok sa lahat ng oras ay maaaring maginghindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala masakit. Ayon sa journal.Canadian family physician., ang kondisyon ay tinatawag na PerleChe, o angular cheilitis, at kadalasang sanhi dahil sa mga bitamina deficiencies-lalo na B bitamina at kakulangan ng bakal.

Bago ang menopos, ang pagkakaroon ng iyong panahon isang beses sa isang buwan ay normal. Kung nakakaranas ka ng anumang pagdurugo pagkatapos ng katotohanan, agad itong suriin. "Ang pagdurugo pagkatapos ng menopos ay potensyal na tunay na tungkol sa at dapat na masuri ng isang doktor sa lalong madaling panahon," sabi ni Favini. Maaaring ito ay sanhi ngkanser ng matris, cervix, o puki, may isang ina fibroids, isang impeksiyon ng may isang ina na lining, o iba pang mga isyu.

Ang discharge ng nipple ay hindi lamang dahil sa pagbubuntis o pagpapasuso. Maaari rin itong mula sa iyong mga tabletas sa birth control, pinsala sa dibdib, at mga endocrine disorder, bukod sa iba pa. Kung napansin mo ang dugo sa iyong nipple discharge, tumungo sa doktor: kadalasan ay isang tanda ngkanser sa suso, sabi ni.Mayo clinic..

Ang iyong mga madalas na impeksiyon ng lebadura at impeksiyon sa ihi ay maaaring dahil sa diyabetis. Kapag mayroon kang mataas na antas ng asukal sa dugo, ikaw ay nasa mas mataas na panganib ng parehong mga problema, sabi ngMga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC). Iyon ang dahilan kung bakit laging mahalaga na magdala ng anumang mga isyu sa kalusugan hanggang sa iyong doktor.

Masyadong madali upang makakuha ng timbang sa paligid ng iyong midsection, ngunit para sa kapakanan ng iyong kalusugan, dapat mong gawin kung ano ang maaari mong panatilihin ito off. Ayon sa isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.Journal ng American Heart Association., ang mga kababaihan na may mas maraming tiyan ay may 10 hanggang 20 porsiyento na mas malaking panganib ng pagkakaroon ng isangatake sa puso kaysa sa mga kababaihan na hindi.

Ang pagkakaroon ng mga dilaw na bumps ay nagpapakita sa paligid ng iyong mga mata ay maaaring nakakaligalig. Sa kabutihang-palad, hindi sila kanser-ngunit ayon saHarvard Medical School., ang mga ito ay isang senyas na maaaring hindi ka maging malusog gaya ng iniisip mo. Tinatawag na xanthelasma, ang madilaw na deposito ng kolesterol ay mas madalas na lumalabas sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki at isang tanda ng hyperlipidemia-isang kondisyon kung saan may mataas na halaga ng kolesterol at triglyceride sa iyong dugo.

Kung ang mga tip ng iyong mga daliri ay tulad ng round bahagi ng isang nakabaligtad na kutsara, maaaring ito ay dahil sa kuko clubbing. Ayon saMayo clinic., ito ay karaniwang nauugnay sa mga sakit ng puso at baga, ngunit ang pinaka-karaniwang sanhi ng kuko clubbing ay kanser sa baga.

Matapos kumain ng isang buong plato ng pagkain, ang pakiramdam na puno ay ibinigay. Ngunit kung nakakaranas ka ng pakiramdam pagkatapos kumain kahit isang maliit na halaga ng pagkain, ang iyong katawan ay maaaring nagsisikap na sabihin sa iyo ang isang bagay. The.Mayo clinic. Sinasabi na ang maagang pagkabusog ay maaaring dahil sa gastroesophageal reflux disease (GERD) at peptic ulcers, o maaaring ito ay isang tanda ng isang bagay na mas malubhang tulad ng kanser sa pancreatic.

Ang pagkawala ng mas maraming buhok kaysa sa normal ay maaaring maging isang shocker. At, ayon saMayo clinic., ang pagkawala ng buhok ay maaari ding maging sanhi ng mga pagbabago sa hormonal (mula sa pagbubuntis, panganganak, at menopos), ilang mga gamot at suplemento, atstress.. Sa kabutihang-palad, ang karamihan sa mga kaso ay hindi permanente-maaaring kailangan mo lamang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan na matutulungan mo itong labanan.

Kung mayroon kang isang overgrowth ng hindi kanais-nais, lalaki-pattern ng buhok popping up sa iyong dibdib, mukha, at likod, maaaring ito ay dahil sa hirsutism, na kung saan ay isang tanda ng polycystic ovary syndrome (PCOS). "Ang PCOS ay nauugnay sa An.nadagdagan ang panganib ng diyabetis [at] kawalan ng katabaan, "sabi ni Roberts." Kung ang isang babae ay nag-uulat ng mga irregular na siklo ng panregla, ito ay isa pang tanda na dapat siyang humingi ng medikal na atensiyon. "

Ang iyong panahon ay maaaring dumaan sa mga pagbabago sa buong buhay mo, ngunit may ilang mga bagay upang tumingin para sa na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan.

"Kung ang iyong panregla cycle ay nagiging mas mahaba kaysa sa bago, maaaring ito ay isang tanda ng mga pagbabago sa hormonal. Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng menopos sa pagitan ng edad na 45 at 55, ngunit kung ang iyong pag-sign ng Isang kondisyon tulad ng PCOS, "sabi ni Favini. "Ang PCOS ay nauugnay sa insulin resistance at pinatataas ang panganib ng diyabetis sa hinaharap. Kung mayroon kang dumudugo sa pagitan ng mga panahon o mas mabigat kaysa sa karaniwang pagdurugo, ito ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa iyong doktor."

Nakakaranas ng abnormal na pagdurugo o pagtutuklas sa pagitan ng iyong mga panahon ay palaging nagkakahalaga ng pagdadala sa iyong doktor. Ayon saUnibersidad ng Michigan, Maaaring sanhi ito ng PCOS, pelvic inflammatory disease (PID), isang impeksiyon ng pelvic organs, o ilang mga gamot.

Kung ikaw ay nag-aantok sa araw na ikaw ay literal na natutulog sa iyong desk, o mas masahol pa, sa iyong kotse, maaaring ito ay dahil sa obstructiveSleep Apnea., Kung saan patuloy kang nagsisimula at huminto sa paghinga sa buong gabi at humahabol nang malakas. Ayon saNational Sleep Foundation., Ang pagpapahintulot na ito upang maging hindi ginagamot ay maaaring humantong sa mga problema sa cardiovascular at makakuha ng timbang.

Nagising ka na ba sa gitna ng gabi na babad sa pawis? Maaaring hindi ito ang iyong taga-aliw. Ayon saMayo clinic., ang mga talamak na sweat ng gabi ay maaaring dumating dahil saPagkabalisa Disorder., Mga problema sa thyroid, at kahit ilang mga uri ng kanser, kaya mahalaga na dalhin ito sa isang medikal na propesyonal.

Kapag ang iyong ihi ay medyo malinaw, alam mo na gumagawa ka ng magandang trabaho sa iyong paggamit ng tubig. Kung ito ay madilim na dilaw, kadalasan ay isang tagapagpahiwatig na hindi ka sapat na umiinom upang maayos ang iyong katawan. At ang pagbabago ng iyong mga gawi ay maaaring mas mahusay ang iyong pangkalahatang kalusugan nang higit sa iyong iniisip.

"Uminom ng mas maraming tubig! Hanggang sa isang galon ng tubig sa bawat araw ay isa sa pinakamabilis na paraan upang matunaw ang pamamaga mula sa katawan, patatagin ang mga antas ng asukal sa dugo, makakuha ng enerhiya, at mag-lubricate ng iyong mga joints, "sabi ni Carr.

Ang pagpansin ng pagbabago sa iyong ihi ay maaaring maging isangtagapagpahiwatig na may isang bagay sa iyong kalusugan. Habang may ilang mga bagay na nagbabago ng amoy-tulad ng kumakain ng maraming asparagus o pagkuha ng mga supplement ng B-6-angCleveland Clinic.Sinasabi na ito ay maaari ding maging sanhi ng impeksyon sa pantog, impeksyon sa bato, kabiguan ng atay, at mga sakit sa metabolic.

Sa pangkalahatan, ang pagkakaroon ng diarrhea ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay nagsisikap na mapupuksa ang isang bagay na hindi nito gusto. Ayon kayPenn Medicine., maluwag at puno ng tubig dumi ay madalas na nagmumula sa mga virus, pagkain intolerances, o bakterya o parasito na pumasok sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong pagkain o tubig. Maaari rin itong dumating dahil sa ilang mga sakit, tulad ng sakit na Chron, mga problema sa colon, o dahil sa isang gamot na kinukuha mo. Upang makapunta sa ilalim ng iyong maluwag na dumi, dalhin ito sa iyong doktor.

Kung hindi mo matandaan ang huling oras na nagpunta ka No. 2, maaari kang magkaroon ng ilang malubhang isyu sa paninigas ng dumi. Ayon sa Penn Medicine, kung ang iyong dumi ay mahirap, tuyo, o masakit na pumasa-at mayroon ka lamang ng tatlo o mas kaunting mga paggalaw ng bituka sa isang linggo-maaari kang makaranas ng tibi dahil sa mga gamot na iyong kinukuha, isang diyeta na mababa ang hibla, Ang pag-aalis ng tubig, o kakulangan ng ehersisyo.

Huwag mag-alala-hindi ka naging isang Smurf. Ang dahilan sa likod ng iyong mga labi, mga daliri, at / o mga daliri ng paa na may isang asul na kulay ay maaaring dahil sa syanosis, isang kondisyon kung saan ang iyong dugo circulates abnormally at may hindi sapat na mga antas ng oxygen ng dugo sa iyong katawan, sabi ngTexas Heart Institute.. Kunin ang isyu na naka-check out ng iyong doktor sa lalong madaling panahon dahil maaaring ito ay isang tanda ng coronarysakit sa puso at talamak na nakahahawang sakit sa baga.

Kung ang iyong mga sugat ay tumagal ng ilang buwan upang pagalingin-o talagang hindi kailanman ganap na pagalingin sa lahat-maaaring ito ay dahil sa diyabetis. Ang pagkakaroon ng mataas na asukal sa dugo ay maaaring gumulo sa sirkulasyon ng iyong katawan at maging sanhi ng pinsala sa ugat, at maaaring makuha sa paraan ng iyong katawan na maayos na pagalingin ang mga sugat, sabi ngAmerican Academy of Dermatology..

Maaaring sorpresa ka upang malaman na ang pakiramdam ng anumang lumpiness sa buong dibdib ay karaniwang walang mag-alala tungkol sa. (Dibdib tissue.Naturally ay may isang bumpy texture.) Gayunpaman, mayroong ilang mga sintomas na dapat palaging dinala sa iyong doktor.

"Karamihan sa mga kababaihan ay napansin ang mga pagbabago sa kanilang mga suso na sumasama sa kanilang panregla," sabi ni Favini. "Ngunit kung napansin mo ang isang bukol na nananatili sa paligid, na lumalaki, na nararamdaman na nakatakda sa iyong dibdib, na nagbabago ang laki ng iyong dibdib, o nagbabago ang hitsura ng balat sa dibdib, humingi ng medikal na atensyon. Ang mga ito ay maaaring maging mga palatandaan ng dibdib kanser. "

Kung biglang simulan mong makita ang numero sa scale drop at hindi ka nagbabago ng anumang pagkain o ehersisyo na gawi, na hindi maipaliwanagpagbaba ng timbang maaaring magbigay ng senyas ng isang problema sa kalusugan. Sinasabi ng Mayo Clinic na nawawala ang higit sa 10 pounds, o higit sa 5 porsiyento ng timbang ng iyong katawan, sa loob ng anim na buwan hanggang isang taon ay maaaring dahil sa isang sobrang aktibong teroydeo, diabetes, depression, sakit sa atay, kanser, o iba pang mga isyu sa kalusugan.

Anumang oras na nakakaranas ka ng anumang kumbinasyon ng igsi ng paghinga, pagduduwal, dibdib o likod na presyon, pagkahilo, at matinding pagkapagod, sabi ni Favini na dapat mong seryoso ito.

"Ang mga kababaihan ay maaaring tiyak na makaranas ng mga sintomas ng klasikal na atake sa puso tulad ng malubhang sakit sa dibdib, ngunit mas malamang na magkaroon din sila ng atake sa puso na may hindi pangkaraniwang pagtatanghal," sabi niya. "Ang mga kababaihan ay dapat tumingin para sa mga sintomas na ito at isaalang-alang ang isang atake sa puso bilang isang posibleng dahilan, lalo na kung mayroon silang panganib na mga kadahilanan para sa sakit sa puso tulad ng mataas na presyon ng dugo, diyabetis, mataas na karamdaman sa puso. "

Kung napansin mo na ang balat sa iyong mga armpits at leeg ay nagsimula upang madilim, maaaring ito ay isang tanda ng Prediabetes, sabi ng American Academy of Dermatology. Ang mga madilim na patches ay karaniwang isang tagapagpahiwatig na mayroong masyadong maraming insulin sa iyong dugo, at karaniwan nilang nararamdaman ang pagpindot.

Kung napansin mo ang isang crusty, scaly paglago kahit saan sa iyong katawan, maaari itong maging actinic keratosis (AK) -or isang solar keratosis-na sanhi ng pagkakalantad sa nakakapinsalang UV rays, sabi ngSkin Cancer Foundation.. Habang hindi ito kanser.pa, maaari itong bumuo sa.kanser sa balat Kung hindi mo ito matugunan.

Hindi ito kumukuha ng araw upang baguhin ang isang taling para sa mas masahol pa. Iyan ay eksakto kung bakit ang anumang pisikal na pagbabago sa mga moles ay dapat na nabanggit-lalo na Kung mayroon kang kasaysayan ng pangungulti ohindi nakasuot ng sunscreen. Ayon kayHarvard Medical School., Nangangahulugan iyon na naghahanap ng mga pagbabago sa laki, hugis, o kulay ng mga umiiral na moles, pati na rin ang panonood para sa anumang mga bagong spot na maaaring mag-pop up. Sa ganoong paraan, kung ito ay kanser sa balat, maaari mo itong matugunan agad.

Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit maaari mong mapansin ang mapula-pula patches pop up sa iyong balat, mula sa isang allergic reaksyon sa eksema. Ang isang dahilan na maaaring maging isang pangunahing tagapagpahiwatig ng mahihirap na kalusugan ay uri ng 2 diyabetis. Ayon sa American Academy of Dermatology, mapula-pula patches na nagsisimula bilang maliit, itinaas solid bumps na mukhang pimples at end up mahirap at namamaga ay maaaring necrobiosis lipoidica, isang sakit na isang karaniwang tagapagpahiwatig ng diyabetis. Ang mga patches ay maaari ding dilaw o kayumanggi at karaniwang makati at masakit. Bukod sa diyabetis, ang sakit ay nauugnay din sa rheumatoid arthritis at nagpapaalab na sakit sa bituka.

Minsan, ang mga tag ng balat ay pop up sa mga lugar tulad ng iyong leeg, underarms, suso, at groin dahil sa pagdala sa paligid ng ilang dagdag na timbang. Ngunit ang mga maliit na nuisances ay isang tagapagpahiwatig ng iba pang mga isyu sa kalusugan, masyadong.

"Ang mga ito ay may kaugnayan sa talamak na alitan, na kung saan ang mga ito ay mas karaniwan sa sobra sa timbang o napakataba," sabi niAllyson Sorensen, PA-C., ngUniversity of Utah Health's Dermatology Services.. "Mas mataas na antas ng mga kadahilanan ng paglago (tulad ng sa panahon ng pagbubuntis), insulin paglaban (mas karaniwan sa mga taong may diyabetis), at posibleng isang genetic component ay maaari ring i-play ang lahat ng bahagi."

Kung mayroon kang mga lugar ng iyong balat na masikip, waxy, at makapal, maaaring ito ay digital sclerosis-isang kondisyon na maaaring bumuo sa mga may diyabetis. Ayon sa American Academy of Dermatology, ang sintomas ay kadalasang lumilitaw sa mga daliri at / o mga daliri ng paa-ginagawa itong mahirap ilipat ang mga ito-at maaari itong kumalat sa iyong mga sandata, pabalik, balikat, mukha, at iba pang mga lugar ng iyong katawan.