Good Lifestyle

Nananatili ka sa bahay. Hinuhugasan mo ang iyong mga kamay sa loob ng 20 segundo sa isang pagkakataon. Ikaw ay panlipunan distancing. Ngunit nakuha mo pa rin na gumana sa mundo, na nangangahulugang ikaw ay nasa panganib pa rin para sa pagkuha ng coronavirus, aka covid-19. Narito ang 25 bagay na nakalagay sa iyo sa panganib, ni Dr. Monika Stuczen, isang medikal na microbiologist na nakakaalam ng kanyang mga bagay-bagay.Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus

Kung hindi ka sumunod sa payo mula sa CDC o sa iyong lokal na pamahalaan at sa palagay mo ay hindi makakaapekto sa iyo ang Coronavirus at sa iyong pamilya, inilagay mo ang iyong sarili at iba pang mga tao sa panganib. Ang virus na ito ay maaaring makaapektolahat. Ito ay bago at ang iyong katawan ay walang anumang proteksyon (antibodies) laban dito. Hindi mo alam kung paano ka tutugon dito. Maaari kang maging asymptomatic (ipakita walang sintomas ngunit maikalat ito), maaari ka lamang magkaroon ng banayad na sintomas o bumuo ng malubhang pneumonia. Maaari mo itong makuha ngayon.

.... Sa isang nahawaang tao o mga taong nagpapakita ng mga sintomas tulad ng trangkaso. Siyempre gusto mong "maging doon" para sa iyong mga mahal sa buhay. Ngunit ito ay sa kanilang pinakamahusay na interes, at sa iyo, kung sila ay quarantine.

... .such bilang cardiovascular at respiratory disease, hika, immunological disorder, diabetes, kanser. Ang mga ito ay hindi pagkakamali, per se, ngunit hindi pinapansin ang panlipunan distancing ay isang pagkakamali, dahil ikaw ay mas madaling kapitan sa coronavirus.

Ang Chinese Center for Disease Control and Prevention (CCDC) ay nag-ulat ng isang rate ng kamatayan na 14.8 porsiyento para sa mga pasyente na higit sa 80 taong gulang at 8 porsiyento para sa mga pasyente sa kanilang 70s. Nabawasan ito sa 3.6 porsiyento para sa mga tao sa kanilang 60s at 1.3 porsiyento para sa 50-59 na pangkat ng edad. Ang rate ng kamatayan para sa lahat sa ilalim ng edad na 49 ay mas mababa sa 0.5 porsiyento-kaya malinaw, ang edad ay isa sa mga pangunahing dahilan upang isaalang-alang.

Ayon sa mga istatistika ng Tsino, ang pagkamatay para sa mga lalaki ay 2.8 porsiyento ay mas mataas sa paghahambing hanggang 1.7 porsiyento para sa mga kababaihan. Hindi malinaw kung bakit ang mga lalaki ay mas madaling kapitan at maraming mga teorya na may kaugnayan sa pamumuhay, i.e. Paninigarilyo at pag-inom. Ang katotohanan na ang mga lalaki ay mas malamang na magkaroon ng mataas na panganib na pre-umiiral na mga kondisyon ay maaari ding maging isang kadahilanan.

... tulad ng mga supermarket, pampublikong transportasyon, restaurant, pub. Siguraduhin na ang mga lugar na ito ay nagpapatupad ng maayos na mga panuntunan sa panlipunan. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos ng pagpasok, o gamitin ang Sanitizer ng kamay kung ang isang lababo ay hindi magagamit. Magsuot ng guwantes na goma kung magagawa mo. At huwag hawakan ang iyong mukha. At hindi kailanman pumunta sa mga bar.

... pampublikong transportasyon handrails, doorknobs, switch, toilet flushes. Muli, hugasan ang iyong mga kamay at huwag hawakan ang iyong mukha. Nilinaw ng CDC na hindi sila sigurado kung gaano masama ang virus ay ipinapadala sa mga ibabaw.

…kasama ang mga ibang tao. Subukan ang Vulcan Salute o isang wave sa halip.

Mayroong isang dahilan maraming mga gym ang sarado: maraming mga tao touch gym kagamitan araw-araw at virus ay maaaring mabuhay sa ibabaw para sa maraming oras.

Ang mga tagasubok sa mga tindahan ay maaaring kumalat sa virus; Tandaan kung ano ang sinabi ko tungkol sa pagpindot sa iyong mukha?

ATM machine, debit at credit card-daan-daang tao ang hawakan sila araw-araw, at hindi mo alam kung saan sila naging.

Nakakaapekto ito sa iyong immune system. Ang paraan kung paano tumugon ang iyong katawan sa Covid-19 ay depende sa lakas ng iyong immune system. Kumain ng maraming prutas at gulay, na mayaman sa bitamina C at E, kasama ang beta-carotene at sink

Patuloy kang nag-scan sa Facebook o Instagram upang makakuha ng payo o balita tungkol sa Covid-19? Hindi lamang ito maaaring gumawa ka ng walang kabuluhan, ngunit ang balita ay maaaring pekeng.

... Kapag ang payo ng panlipunang distancing ay mapanganib. Kahit na ito ay "pamilya lamang."

Ang pagtakas o paglalakbay sa mas kaunting mga apektadong lugar ng bansa (o sa ibang bansa) ay naglalagay ng maraming tao sa panganib na maaari mong dalhin ang virus sa iyo at mag-ambag sa pagkalat ng komunidad. Ito ay higit sa lahat kung bakit kumalat ang virus sa karamihan ng mga bansa sa buong mundo at patuloy na kumalat.

... .or grandparents. Ito ay naglalagay sa kanila sa panganib ng impeksiyon at kung sila ay higit sa 70 inilagay mo ang kanilang buhay sa panganib.

Ang ilang mga tao ay hindi pansinin ang mga banayad na sintomas na iniisip na malamig lamang sila. Sa ganitong paraan sila ay nakakatulong sa pagkalat ng virus. Manatili sa bahay at pagalingin.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang Coronavirus ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw ng hanggang 5 araw upang ang mga trippers ng kalsada ay nasa panganib ng impeksiyon ng Covid-19. Ang mga fuel pump ay hinawakan ng daan-daang mga tao araw-araw at ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng microorganisms. Samakatuwid, mahalaga na magsuot ng mga disposable gloves upang punan ang iyong tangke. Siguraduhing alisin mo ang mga ito, hugasan ang iyong mga kamay o gumamit ng isang hand sanitizer bago ka magtungo sa isang tindahan upang bumili ng sandwich o chips. Ito ay isang mahusay na kasanayan upang panatilihin ang disinfectant wipes sa iyong kotse upang linisin ang iyong mga kamay at ibabaw.

Kapag nakakaranas ka ng anumang mga sintomas tulad ng trangkaso, huwag pumunta sa ospital o opisina ng iyong doktor habang maaari mong ikalat ang impeksiyon sa ibang tao o kahit sa mga propesyonal sa kalusugan. Manatili sa bahay at tawagan agad ang iyong doktor. Sasabihin nila sa iyo kung ano ang gagawin.(Kung ito ay isang emergency, i-dial 911.)

Maaari mong mahanap ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan ang iyong mga kaibigan o pamilya ay tumawag sa iyo at sabihin na sila ay ganap na pagmultahin at nais nilang makilala ka. Hangga't pinagkakatiwalaan mo at mahalin sila sa sitwasyong ito, kailangan mong sabihin hindi at manatili sa bahay. Sa paligid ng 40% ng mga taong may impeksiyon ng Covid-19 ay hindi nagpapakita ng anumang mga sintomas o may mga banayad na sintomas upang hindi nila alam na sila ay nahawaan. Bukod dito, ang oras ng pagpapapisa ng itlog para sa virus na ito ay nasa pagitan ng 2-14 araw upang ang tao ay maaaring nahawaan at maipalaganap ang virus bago lumitaw ang mga sintomas.

Ang mga basket ng shopping at trolleys ay hinawakan ng daan-daang libu-libong mga kamay araw-araw. Tiyaking magsuot ka ng mga disposable gloves kapag binisita mo ang isang supermarket, huwag hawakan ang iyong mukha, at gumamit ng isang hand sanitizer pagkatapos.

Walang paggamot para sa Covid-19 hanggang sa petsa ngunit maraming mga pekeng cures nagpapalipat-lipat sa online. Ang mga produkto na nakabatay sa Bleach, ang mga suplemento ng bitamina na labis, mainit na hangin mula sa hairdryer, at mga solusyon sa yodo ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong katawan at hindi sila nagbibigay ng anumang mga benepisyo.

Kung nakatira ka sa mga alagang hayop, tandaan na kuwarentenahin ang iyong sarili mula sa kanila. Walang mga ulat ng mga alagang hayop na nagkasakit sa Covid-19, ngunit mas mabuti kung lumayo ka mula sa iyong hayop hanggang sa higit pa ay kilala tungkol sa virus. Kabilang dito ang "petting, snuggling, na hinagkan o licked at pagbabahagi ng pagkain," sabi ng CDC. "Kung kailangan mo ng pag-aalaga sa iyong alagang hayop o maging sa paligid ng mga hayop habang ikaw ay may sakit, hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos mong makipag-ugnay sa mga alagang hayop at magsuot ng mukha mask."

Social media at kahit ilang mga site ng balita ay puno ng maling impormasyon at pagsasabwatan theories, kabilang ang ilang mga tao na claim na ang misteryo ng virus 'pinagmulan ay maaaring magpahiwatig ng may layunin na paglahok ng tao. Sinusuportahan na ng mga siyentipiko ang genome ng Covid-19 at pinatunayan na ito ay lumaki nang natural at hindi ito nilikha sa virus lab.

Ito ay maaaring tunog halata, ngunit pagsasanay ng isang mahusay na kalinisan kung minsan ay maaaring maging mahirap. Kasama sa mga rekomendasyon ng CDC ang:

• pag-iwas sa malapit na pakikipag-ugnayan sa mga taong may sakit
• hindi hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibig
• manatili sa bahay kung ikaw ay may sakit
• na sumasaklaw sa mga ubo o sneezes na may tissue.
• paglilinis at disinfecting hinawakan ang mga bagay at ibabaw gamit ang disinfectant wipes
• nakasuot ngmukha mask Kung mayroon kang mga sintomas ng Covid-19 o ikaw ay isang healthcare worker o mag-ingat ka sa isang taong may sakit
• Paghuhugas ng iyong mga kamay ng sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo o gamit ang isang hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alak.

Tulad ng para sa iyong sarili: upang makuha ang pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..