Good Lifestyle

Kami ay nasa dalawang taon ngCovid-19.Global Pandemic, at lahat ay nagsisikap na maiwasan ang pagkakasakit bago sila mabakunahan (lalo na ngayon na may mga bago, at mas maaaring mailagay, mutasyon ng Coronavirus). Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang maiwasan ang pagkuha ng Covid-19, at marami ang madaling magsanay. "Dapat nating seryoso ang interbensyon sa pag-iwas," sabi ni Dr. Rochelle Walatsky, direktor ng mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC.). "Ngayon ay hindi ang oras upang ipaalam ang aming bantay down. Panatilihin ang mga hakbang upang protektahan ang bawat isa." Narito ang nangungunang 10 mga paraan upang maiwasan ang Covid, na may kaalaman sa pamamagitan ng mga rekomendasyon mula sa CDC. Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ito ang pinakamahusay at pinaka-epektibong paraan upang maiwasan ang pagkuha ng Coronavirus. Mayroong ilang mga varieties ng mga bakuna na magagamit ngayon, kabilang ang Pfizer at Moderna-at kung ang mga supply ay out, higit pa ay sa paraan. "Ang layunin ay para sa lahat upang makakuha ng isangCOVID-19 Pagbabakuna Madaling sa lalong madaling panahon ng maraming dami ng bakuna ay magagamit, "sabi ng CDC." Habang ang pagtaas ng suplay ng bakuna, higit pang mga grupo ay idaragdag upang makatanggap ng pagbabakuna. "" Ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang negatibong epekto ng mga bagong isolates na ito Ang bakuna ay magagamit, ang mga tao ay dapat na mabakunahan, "sabi ni Dr. Anthony FauciKilalanin ang press.. "Boy, kung may isang tawag sa clarion para sa mga tao na buksan ang bakuna pag-aalinlangan. Kung maaari naming makuha ang napakalaki karamihan ng populasyon nabakunahan, kami ay sa napakahusay na hugis at maaaring matalo kahit ang mutant." Upang mahanap ang bakuna sa iyong estado, mag-clickdito.

Ang pagsusuot ng maskara sa tuwing kailangan mong lumabas ay hindi lamang epektibo-kinakailangan din itong pumasok sa maraming pampublikong lugar, at gamitin ang pampublikong transportasyon. Kapag nagsuot ka ng maskara, kailangan mong tiyakin na sumasaklaw ito sa iyong bibig at ang iyong ilong, at maaari mong i-secure ito sa ilalim ng iyong baba. Kung hindi mo magawa ito sa iyong maskara, malamang na hindi ito magkasya, at kailangan mong i-adjust ito, o bumili ng bago. Kung ang iyong mask ay kailangang patuloy na maayos, maaari mo ring makakuha ng bago. Tiyakin na mayroon kang ilang mga maskara na handa na upang pumunta, kung sakali.

Kinakailangan ng CDC ang mga tao na manatiling anim na paa bukod sa iba kapag sa publiko. Ang anim na piye bukod ay tungkol sa dalawang haba ng braso ang layo mula sa ibang tao. Maraming mga tindahan at mga pampublikong negosyo ang magkakaroon ng mga marker sa sahig, o sa mga dingding, na nagsasabi sa mga tao kung saan tumayo. Ang mga taong walang mga sintomas, ay nakakalat pa rin sa virus, kaya ang pagpapanatili ng distansya mula sa iba ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang catching covid. Kung ang isang tao sa iyong bahay ay may sakit, mapanatili ang distansya mula sa kanila sa iyong tahanan.

Ang pagiging sa isang masikip na lugar ay ginagawang mas malamang para sa isang tao na makakuha ng covid. Kaya, iwasan ang malalaking madla, o naka-pack na pampublikong espasyo. Inirerekomenda ng CDC ang pag-iwas sa mga lugar tulad ng mga bar, restaurant, fitness center, at sinehan. Ang mga puwang na ito ay may posibilidad na masikip, at hindi kinakailangang mga lugar na kailangan mong bisitahin.

Ang covid virus ay isang airborne virus. Kaya, iwasan ang mga puwang na walang bentilasyon, o hindi buksan ang kanilang mga bintana. Kung nasa loob ka, o sa iyong bahay, buksan ang iyong mga bintana at pintuan, kung maaari. Maaari ka ring gumamit ng air filter, inirerekomenda ng CDC ang mga naka-feat na filter, ang mga tagahanga ay nakalagay sa tabi ng isang bukas na window, mga tagahanga ng tambutso na matatagpuan sa mga kusina o banyo, o isang air cleaner upang mapabuti ang bentilasyon. Inirerekomenda ng CDC ang pagbubukas ng mga bintana kung kailangan mong magkaroon ng isang bisita.

Dr. Anthony Fauci., ang Chief Medical Advisor sa Pangulo at ng Direktor ng National Institute of Allergy at Nakakahawang sakit, nagpapayo sa pagsasanay ng magandang "kalinisan ng kamay." Tiyaking hugasan mo ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo. Inirerekomenda ng CDC ang paghuhugas ng iyong mga kamay pagkatapos na ikaw ay nasa isang pampublikong lugar, ubo o pagbahin, pamumulaklak ng iyong ilong, sa paligid ng isang taong may sakit, hinahawakan ang mga hayop o mga alagang hayop, at paghawak ng iyong maskara. Inirerekomenda rin nila ang paghuhugas ng iyong mga kamay bago kumain o maghanda ng pagkain, at bago hawakan ang iyong mukha.

Kung ang sabon at tubig ay hindi malapit para sa iyo na gamitin, inirerekomenda ng CDC ang paggamit ng hand sanitizer bilang isang alternatibo. Ang CDC ay nagpapahiwatig ng paggamit ng isang uri ng sanitizer ng kamay na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol. Kapag gumagamit ng kamay sanitizer, siguraduhin mong sakupin ang lahat ng mga ibabaw ng iyong mga kamay, at kuskusin ang mga ito hanggang sa pakiramdam nila tuyo. Mayroon ding mga maliliit na lalagyan ng kamay sanitizer na magagamit upang bumili, upang maaari mong dalhin ito sa paligid sa publiko. Ang kamay sanitizer ay hindi isang kapalit para sa paghuhugas ng iyong mga kamay, ngunit ito ay isang mahusay na paraan upang protektahan ang iyong sarili.

Ang Coronavirus ay isang sakit sa eruplano; Gayunpaman, maaari pa rin itong kumalat sa mga ibabaw. Lalo na kung ang mga ibabaw na ito ay hinawakan ng maraming tao, o kung lumilitaw ang mga ito na marumi. Inirerekomenda ng CDC ang disinfecting ibabaw tulad ng doorknobs, light switch, handle, phone, keyboards, at kahit na sinks. Inirerekomenda rin nila ang paglilinis ng mga ibabaw tulad ng mga mesa, mga talahanayan, at mga countertop. Inalis ng EPA.isang listahan ng mga pinakamahusay na disinfectants upang gamitin laban sa Coronavirus, kung gusto mong malaman kung aling mga disinfectant ang bilhin.

Kung sa tingin mo ay tungkol sa pag-ubo o pagbahin, siguraduhin na ang iyong bibig ay sakop kung gagawin mo ito. Ang pinakamahusay na paraan upang masakop ang iyong bibig ay sa pamamagitan ng pag-ubo o pagbahin sa iyong siko, kaya ang mga mikrobyo ay hindi nakukuha sa iyong mga kamay. Ang isa pang paraan upang masakop ang iyong bibig ay sa pamamagitan ng paggamit ng tisyu, at pagkatapos ay itapon ito. Sa wakas, hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig kaagad pagkatapos ng pag-ubo o pagbahin.

Kaugnay: Sinabi ni Dr. Fauci kapag nakabalik kami sa normal

Kung sa tingin mo ay maaari kang magkaroon ng anumang mga sintomas ng covid, subaybayan ang mga ito, at makita kung gaano katagal sila huling.Mga sintomasUpang panoorin ang isama, lagnat, ubo, kakulangan ng paghinga. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, kunin at subaybayan ang iyong temperatura. Gayunpaman, pinapayuhan ng CDC ang mga tao na hindi kumuha ng temperatura pagkatapos mag-ehersisyo o gumawa ng mabigat na pisikal na aktibidad, o pagkuha ng gamot na maaaring makaapekto sa iyong temperatura. Ito ay lalong mahalaga na gawin kung kailangan mong magpatakbo ng mahahalagang errands o pumunta sa iyong lugar ng trabaho.

Sundin ang Fundamentals ng Fauci at tulungan ang pagtatapos ng paggulong na ito, saan ka man nakatira-magsuot ng isangmukha mask, panlipunang distansya, iwasan ang malalaking pulutong, huwag pumunta sa loob ng mga tao na hindi ka nag-shelter sa (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at upang protektahan ang iyong buhay at ang buhay ng iba pa, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..