Good Lifestyle

Kanser Maaaring iwanan mo ang pakiramdam na walang magawa, ang tunay na konsepto ng isang pagkabalisa-inducing bagay na basahin tungkol sa. Ngunit natutuwa kami na nag-click ka sa kuwentong ito, dahil ang malaking C ay isang kalagayan sa kalusugan kung saan ang kaalaman ay tunay na kapangyarihan.

Ang bagong pananaliksik ay patuloy na umuusbong tungkol sa kung paano maiwasan ang kanser at mahuli ito nang maaga, kapag ito ay pinaka-nalulunasan. At na umaabot sa panganib na mga kadahilanan. Sa nakalipas na mga taon, maraming mga siyentipiko ang natutunan tungkol sa kung ano ang itinaas ang iyong panganib ng pagbuo ng kanser, bilang karagdagan sa mga kilalang mga kadahilanan tulad ng paninigarilyo at diyeta.Kumain ito, hindi iyan! Kalusugan Nagtanong ng mga eksperto na ihayag ang nakakagulat na mga bagay na nakakaapekto kung makakakuha ka ng kanser. Narito ang sinabi nila sa amin.Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba,Huwag palampasin ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

"Maaaring may mas mataas na panganib ng kanser sa lalamunan sa mga taong kumakain ng mainit na pagkain at inumin dahil sa mga irritant at init na maaaring pasiglahin ang pinsala sa cell," sabi ni Thomas Horowitz, MD, ngCha Hollywood Presbyterian Medical Center. sa Los Angeles. Ilang pag-aaral, kabilang ang isa na inilathala sa Marso 2019International Journal of Cancer., na naka-link sa pag-inom ng mainit na inumin tulad ng kape o tsaa na may mas mataas na panganib ng esophageal o lalamunan na kanser.

Ang rx: Mayaman sa antioxidants, kape at tsaa ay maaaring makinabang sa iyong pangkalahatang kalusugan, suportahan ang pagbaba ng timbang at makatulong na maiwasan ang kanser. Huwag lamang uminom ng piping-hot.

"Maagang regla-panahon bago ang edad na 12-at pagsisimula ng menopos pagkatapos ng edad 55 ilantad ang mga kababaihan sa mga hormone na mas mahaba, na nagtataas ng panganib ng pagkuha ng kanser sa suso," sabi ni Nancy Elliott, MD, ngMontclair breast center. Sa Montclair, New Jersey.

Ang rx: Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng iyong kasaysayan ng panregla para sa iyong panganib na makakuha ng kanser sa suso, at panatilihin ang lahat ng mga regular na appointment para sa screening. Kung mayroon kang isang bata at mapansin ang mga palatandaan ng pagbibinata bago 12, makipag-usap sa iyong pedyatrisyan.

"Ang densidad ng dibdib ay tinutukoy sa pamamagitan ng mammography, kaya mahalaga na makuha ang iyong taunang screening upang malaman ang iyong personal na komposisyon," sabi ni Elliott. "Ang mga abnormalidad ay mas mahirap hanapin sa mga pasyente na may mga siksik na suso, dahil ang parehong siksik na tisyu at kanser ay puti. Ito ay tulad ng paghanap ng isang niyebeng binilo sa isang snowstorm. Bukod pa rito, ang density ay isang panganib na kadahilanan para sa kanser - kaya ito ay isang double whammy."

Ang rx: Bilang karagdagan sa mga regular na mammograms, "inirerekumenda namin ang mga kababaihan na may mga siksik na suso ay nakakakuha ng karagdagang screening, alinman sa isang ultrasound o (mas mahusay) isang MRI," sabi ni Elliott.

"Ang pagtatasa ng 53 na pag-aaral ay nag-ulat na ang kamag-anak na panganib ng kanser sa suso ay nadagdagan ng 32% para sa mga taong umiinom ng 3 servings bawat araw," sabi ni Elliott. "Kung ikukumpara sa mga kababaihan na hindi umiinom sa lahat, ang mga babaeng may tatlong alkohol na inumin kada linggo ay may 15% na mas mataas na panganib ng kanser sa suso."

Itinaas din ng alak ang panganib ng maraming iba pang mga kanser. "Ang pag-inom ng labis na alkohol ay maaaring madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa bibig, lalamunan, bituka, at pinaka-karaniwang, ang atay," sabiJanette Nesheiwat, MD., doktor ng pamilya at emerhensiyang gamot sa New York City. "Ang alkohol ay nagkakamali sa mga selula at nakakalason sa mga organo, ang pagtaas ng pagkakataon ng mga kanser na mga cell na bumubuo."

Ang rx: Ang alkohol ay hindi maaaring maging isang kamangha-manghang kanser, ngunit ang halaga na bumubuo ng peligrosong pag-inom. Upang mabawasan ang iyong panganib ng kanser at sakit sa puso, inirerekomenda ng mga eksperto ang katamtamang pagkonsumo ng alak: hindi hihigit sa isang inumin kada araw para sa mga kababaihan at dalawang inumin kada araw para sa mga lalaki.

Hindi, ang iyong microwave sa kusina ay hindi nagiging sanhi ng kanser. Ngunit ang mga transmitters ng microwave-isang ganap na naiiba, pang-industriya na lakas-ay maaaring magtaas ng panganib sa kanser. "Ang isang potensyal na panganib sa kanser ay nagtatrabaho sa mga bubong ng mga gusali kung saan ang mga pinggan ng microwave ay naka-mount bilang mga aparatong paghahatid. Ang isa ay maaaring mailantad sa radiation hindi sinasadyang kapag nagtatrabaho sa harap ng mga ito, na nakaugnay sa kanser," sabi ni Horowitz.

Ang rx: Kung inilalagay ka ng iyong trabaho sa paligid ng mga transmitters ng microwave, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paglilimita sa mga panganib sa kalusugan.

"Long stints ng oras sa sopa, sa upuan sa trabaho, o upo sa iyong kotse ay maaaring dagdagan ang mga panganib ng ilang mga uri ng kanser," sabi ni Cara Pensabene, MD, ngEhe Health.. "Sa isapag-aaral, ang mga taong gumugol ng higit sa dalawang oras na nakaupo at nanonood ng TV ay may 70 porsiyento na nadagdagan ang panganib na magkaroon ng kanser sa colorectal. "

Ang rx:Ang mga eksperto, kabilang ang American Heart Association, ay inirerekumenda na ang mga matatanda ay nakakakuha ng hindi bababa sa 75 minuto ng malusog na pisikal na aktibidad (tulad ng pagtakbo o paglangoy) o 120 minuto ng katamtamang pisikal na aktibidad (tulad ng mabilis na paglalakad) bawat linggo. Kung nagtatrabaho ka ng trabaho sa desk, maghanap ng mga paraan upang maging mas aktibo sa araw, kung nakatayo lamang at lumalakad nang higit pa.

Ang pagkain ng charred meats-kung sila ay mga burger, steak o manok-ay isang panganib sa kanser. "Kapag ang ilang mga uri ng karne ay luto sa mataas na temperatura, binubuo nila ang mga kemikal na compound na kilala bilang heterocyclic amines (HCAs) at polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHS)," sabi ni Pensabene. "Ang mga kemikal na ito ay mutagenic, ayon saNational Cancer Institute., na nangangahulugan na nakakaapekto sila sa DNA at maaaring gumawa ka ng mas madaling kapitan sa ilang mga uri ng kanser. "

Ang rx: Kapag ang pag-ihaw ng karne, sabihin "kapag" bago ito maitim. Maaari ka ring gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang pagbuo ng mga compound na nagiging sanhi ng kanser habang ikaw ay prepping: bago ilagay ang karne sa grill, i-marinate ito para sa kalahating oras, o zap ito sa microwave para sa ilang minuto. At pagsasalita ng pulang karne, basahin sa upang matuklasan kung magkano ang malusog na makakain.

"Maraming kababaihan ang hindi nakakaalam ng pagbubuntis, o kakulangan nito, ay nakakaapekto rin sa kanilang panganib ng kanser sa suso. Kung ang iyong unang pagbubuntis ay pagkatapos ng edad na 30, hindi ka nagpapasuso, o hindi ka magkakaroon ng full-term na pagbubuntis, ang iyong panganib ay nagdaragdag," sabi ni Elliott. "Tulad ng mga kababaihan ay may mga bata mamaya sa buhay, ito ay isang bagay na dapat tandaan."

Ang rx: Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng iyong kasaysayan ng pag-aalaga para sa panganib ng iyong dibdib-kanser. Sundin ang kanilang mga rekomendasyon tungkol sa screening.

"Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.Pananaw ng Kalusugan ng Kapaligiran, ang mga kalalakihan na nakalantad sa mas maraming liwanag sa gabi ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng kanser sa prostate, "sabi ni Pensabene." Higit pang pananaliksik ang kailangan, ngunit pinaghihinalaang ang pagkakalantad sa artipisyal na liwanag sa panahon ng pagtulog ay nakakasagabal sa produksyon ng melatonin at ang natural na siklo ng pagtulog, na maaaring makaapekto sa mga antas ng antioxidant sa katawan. "

Ang rx: Subukan na matulog sa kadiliman, hindi nagagambala ng TV o maliwanag na mga ilaw sa gabi.

Ang pag-ubos ng pandiyeta hibla ay hindi lamang tungkol sa pananatiling regular-ito ay isang makapangyarihang manlalaban kanser. "Ang pagkain ng diyeta na hindi sapat sa hibla, prutas at berdeng malabay na gulay ay maaaring humantong sa kanser sa colon," sabi ni Nesheiwat. "Ang mga bitamina at mineral sa mga pagkain na nakabatay sa halaman ay kumikilos bilang mga antioxidant upang makatulong na labanan ang mga libreng radikal, o mga atomo na nagiging sanhi ng pinsala sa mga selula. Ang kakulangan ng malusog na proteksiyon na hibla ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng mga libreng radikal at maaaring maging sanhi ng kanser."

Ang rx: Sinasabi ng mga eksperto na ang mga kababaihan ay dapat maghangad na kumonsumo ng 28 gramo ng hibla kada araw, at mga lalaki 35.

"Kahit na nakakakuha ng sunburn isang beses tuwing dalawang taon ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng kanser sa balat halos tatlong beses, kabilang ang kanser sa balat ng melanoma," sabi niChristopher Zoumalan, MD., isang board-certified oculoplastic surgeon na nakabase sa Beverly Hills, California.

Ang rx: "Maging iyong sariling tagapagtaguyod ng kalusugan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng regular na pagsusulit sa sarili, at kung makakita ka ng anumang bagay na kahina-hinala, tingnan ang isang dermatologist ng board," sabi ni Zoumalan. "Iwasan ang mga sunburns, tanning at UV tanning bed. Takpan ang damit kapag lumabas ka, kabilang ang isang sumbrero at UV-blocking salaming pang-araw. Gumamit ng isang malawak na spectrum (UVA / UVB) sunscreen sa iyong buong katawan, na may SPF na 30 o mas mataas. "

Ang "toothpaste o oral na produkto na naglalaman ng Triclosan ay naalaala ng FDA para sa link nito sa kanser pati na rin ang mga endocrine disease," sabi ni Dr. Rhonda Kalasho ngGLO Modern Dentistry. sa Los Angeles. "Inirerekomenda ko ang pagpigil sa paggamit ng anumang mga naturang produkto na naglalaman ng triclosan na ito. Ito ay ginagamit upang patayin ang masamang amoy ng hininga at kahit na natagpuan sa ilang mga facial antibacterial soaps, pati na rin ang mga sabon ng kamay."

Ang rx: "Noong 2016 ang FDA ay pinaghihigpitan ang mga produkto ng consumer na naglalaman ng mapanganib na kemikal, at noong 2017 ay pinaghihigpitan din nila ang kemikal sa mga setting ng pangangalagang pangkalusugan," sabi ni Kalasho. "Gayunpaman, ang ilan sa mga produkto ay maaari pa ring lumabas doon, kaya dapat kang manatiling mapagbantay."

"Glyphosate ay isang pestisidyo sprayed sa maraming mga pananim, kabilang ang trigo at mais, na kung saan namin kumain bilang bahagi ng isang 'malusog' diyeta," sabi ni Terhune. "Ang isang pag-aaral sa 2019 ay sinusukat ang pagkakalantad sa almusal at natagpuan na ang bawat cereal na sinubukan nila ay napunta sa itaas ng mga limitasyon sa kaligtasan para sa mga bata. Ang glyphosate ay nakakagambala sa aming kapaki-pakinabang na mikrobiyo ng gat at nakakaapekto sa aming mga lawsuits ng hindi -Hodgkin's lymphoma patients. "

Ang rx: Mag-opt para sa mga organikong oats, butil at gulay hangga't maaari.

Bakit namin nadarama na nagpahinga pagkatapos ng isang mahusay na pagtulog? Iyon ay dahil ang pag-aayos ng katawan mismo - pag-aayos ng cellular damage, pag-aayos ng mga toxin mula sa utak at tinitiyak ang aming metabolismo na mananatili sa track. Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na pag-shut-eye, ang lahat ng uri ng proseso ng katawan ay nagdurusa. Ang mahinang pagtulog ay konektado sa isang mas mataas na panganib ng sakit sa puso at kanser.

Ang rx: Ang mga eksperto, kabilang ang National Sleep Foundation, ay nagsasabi na ang mga may sapat na gulang sa bawat edad ay nangangailangan ng pitong hanggang siyam na oras ng pagtulog sa isang gabi-wala nang iba pa.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang pagtulog sa gabi ay nagpapalit ng aming mga tindahan ng melatonin, isang hormone na nag-uugnay sa mga circadian rhythms ng katawan at tila may papel sa pagpigil sa kanser. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga taong nagtatrabaho sa gabi at natutulog sa araw ay may mas mataas na panganib ng kanser. Noong 2007 ang World Health Organization na inuri ang paglilipat ng gabi ay gumana bilang isang probable carcinogen dahil sa pagkagambala ng circadian.

Ang rx: Kung nagtatrabaho ka ng gabi, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano ito maaaring makaapekto sa iyong panganib sa kanser.

Bacon, hamon, mainit na aso, sausages, salami-lahat ng mga staples ng isang all-american diet namin ang lahat ng lumaki sa-ay itinuturing na bilang malaking panganib ng kanser bilang sigarilyo. Literal. Ang World Health Organization ay pinangalanang naproseso na karne ng isang grupo ng 1 carcinogen, katulad ng tabako, dahil may katibayan na ang pag-ubos ng mga ito ay regular na maaaring humantong sa colorectal cancer. Paano? Naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga nitrite, na ginamit bilang isang pang-imbak para sa naproseso na karne, nakikipag-ugnayan sa mga likas na compound sa pagkain upang lumikha ng kemikal na nagiging sanhi ng kanser.

Ang rx: The.American Institute for Cancer Research. Sinasabi na hindi mo dapat regular na ubusin ang naprosesong karne kabilang ang ham, bacon, salami, mainit na aso at sausages, dahil ang anumang halaga ay nagtataas ng panganib sa kanser. "Inirerekomenda ng AICR ang pag-iwas sa bacon at iba pang mga naprosesong karne, na nagse-save ng mga ito para sa mga espesyal na okasyon," sabi ng samahan.

Kahit na kumain ng pulang karne na hindi naproseso-kabilang ang steak, burgers, tupa at baboy-ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib sa kanser.

Ang rx: The.American Institute for Cancer Research. Inirerekomenda ang paglilimita ng pulang pagkonsumo ng karne sa hindi hihigit sa 18 ounces bawat linggo.

Ang isang CT scan ay tulad ng isang chest xray sa steroid: Ang CTS ay gumagamit ng radiation upang lumikha ng mga 3D na larawan ng katawan, at kapaki-pakinabang ang mga ito sa pag-detect ng mga isyu na dati lamang na natuklasan sa exploratory surgery. Ngunit isang 2013 na pag-aaral sa Australya, na tumingin sa mga medikal na kasaysayan ng 11 milyong katao, na natagpuan ang pagkakaroon ng isang CT scan bago ang edad na 20 na nakataas ang panganib ng buhay ng isang tao para sa kanser sa pamamagitan ng 24 porsiyento. Ang mas mataas na exposure ng radiation at ang mas bata ang tao, mas malaki ang panganib.

Ang rx: Hinihimok ng mga eksperto ang pag-iingat tungkol sa mga natuklasan. Ang teknolohiya ng CT ay bumuti sa paglipas ng panahon, at karamihan sa mga doktor ay nagreseta lamang sa kanila kapag talagang kinakailangan. Ngunit kung hihilingin kang sumailalim sa maramihang CTS, makatwirang magtanong kung ang mga pag-scan ng mababa o walang radiation tulad ng ultrasound o MRI ay maaaring gamitin sa halip.

Sa isang pag-aaralna-publish sa journal.European Urology., ang mga mananaliksik ay tumingin sa self-reported ejaculation frequency ng 1,000 lalaki. Natagpuan nila na ang mga lalaki na nag-ulat ng higit sa 21 ejaculations bawat buwan ay may31 porsiyento mas mababang panganib ng kanser sa prostate kaysa sa mga lalaki na ejaculated apat hanggang pitong beses sa isang buwan.

Ang rx: Una, tandaan na ang ugnayan ay hindi dahilan. Ang agham ay hindi napatunayan na ang hindi madalang na bulalas ay isang panganib sa kanser sa prostate, bagaman ang mga mananaliksik na teorize na ang ejaculating ay maaaring i-clear ang prosteyt ng toxins at irritants. At ang karamihan sa mga lalaki ay magtaltalan na ang pagtaas na tiyak ay hindi nasaktan.

Ang impeksiyon na nakukuha sa sekswal na Trichomoniasis ay karaniwan. Humigit-kumulang sa 3.7 milyong Amerikano ang may impeksiyon, na dulot ng protozoan T. vaginalis, at 30 porsiyento lamang ang magkakaroon ng mga sintomas. Higit pang tungkol sa:Isang 2014 na pag-aaral na natagpuan Na si T. Vaginalis ay nagtataglay ng protina na nagtataguyod ng pamamaga sa prosteyt at nagsabi ng paglago ng parehong benign at kanser na mga prosteyt cell. Saisang 2009 na pag-aaral, 25 porsiyento ng mga lalaki na nasuri na may prostate cancer ang positibo para sa impeksiyon ng T. vaginalis at mas malamang na magkaroon ng isang agresibong anyo ng sakit.

Ang rx: Kahit na ang agham ay hindi nakatagpo ng isang concolusive link, kung ikaw ay sekswal na aktibo at maaaring nakalantad sa Trichomoniasis, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga panganib na kadahilanan at ang mga benepisyo ng regular na pagsubok ng Sti.

Heartburn, o acid reflux-kung saan ang tiyan acid backs up sa esophagus, nagiging sanhi ng nasusunog o sakit sa dibdib o lalamunan-ay madalas na itinuturing na isang simpleng istorbo. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang tiyan acid ay maaaring makapinsala sa sensitibong tisyu, na humahantong sa isang precancerous kondisyon na tinatawag na Barrett's esophagus. Na maaaring bumuo sa esophageal kanser.

Ang rx: Kung magdusa ka mula sa regular na heartburn, makipag-usap sa iyong doktor. Maaari silang magrekomenda ng reseta, pagbabago sa pamumuhay o karagdagang pagsubok.

Ang kape ay maaaring isang underrated na manlalaban ng kanser, salamat sa mataas na nilalaman ng antioxidant nito. Sa isangMeta-Analysis of Studies. na-publish sa journal.BMC Cancer., Ang regular na pagkonsumo ng kape ay nakaugnay sa isang pagbawas sa panganib ng hindi bababa sa 11 uri ng kanser, kabilang ang dibdib, colon, pancreatic, esophageal at prosteyt. At A.Nobyembre 2015 Pag-aralan saSirkulasyon Natagpuan na ang pagkonsumo ng kape ay nauugnay sa isang 8% hanggang 15% na pagbawas sa panganib ng pangkalahatang kamatayan, na may mas malaking pagbawas sa mga umiinom ng higit pa.

Ang rx: Uminom. Subukan lamang na huwag uminom ng mga caffeinated na inumin pagkatapos ng tanghali, dahil ito ay makakaapekto sa iyong pagtulog.

Maaari mong malaman na ang pag-inom ng napakaraming matamis na inumin, tulad ng soda, ay nagdaragdag ng iyong panganib para sa labis na katabaan at diyabetis. Ngunit isang pag-aaral ng Marso 2019 na inilathala sa Journal.Sirkulasyon natagpuan ang isang samahan sa pagitan ng pagkonsumo ng matamis at kanser. Ang bawat 12-onsa na paghahatid ng matamis na inumin ay natupok ay nauugnay sa isang 7 porsiyento na nadagdagan ang panganib ng kamatayan mula sa anumang dahilan, at isang 5 porsiyento ay nadagdagan ang panganib para sa kamatayan mula sa kanser.

Ang rx: Laktawan ang mga inuming suga, at iwasan ang mga may artipisyal na sweeteners pati na rin sila ay may mga panganib sa kalusugan ng kanilang sarili. Hydrate na may tap water, seltzers, o homemade fruit-infused H2O.

Ang ilang mga pag-aaral ay naka-link sa paggamit ng hypnotic (A.K.a. pagtulog-inducing) gamot na may isang mas mataas na panganib ng kanser at kamatayan. Ang mga mananaliksik ay hindi natagpuan ang eksaktong koneksyon, ngunit bakit panganib ito?

Ang rx: Mayroong ilang estratehiya sa kalinisan sa pagtulog na maaari mong sundin bago humiling ng reseta para sa mga tabletas sa pagtulog. Kabilang dito ang pagmumuni-muni, mga diskarte sa relaxation, at pag-iwas sa mga screen para sa oras bago kama. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga ito.

Kaugnay:Sigurado na mga palatandaan na maaaring mayroon kang demensya, ayon sa CDC

Kung ang iyong mga magulang ay may isang partikular na sakit, walang garantiya na makukuha mo rin ito. Ngunit mayroong isang genetic component sa ilang mga kondisyon tulad ng sakit sa puso, diyabetis at partikular na mga kanser.

Ang rx: Tiyaking alam ng iyong doktor ang tungkol sa kasaysayan ng iyong pamilya ng malubhang karamdaman, at tanungin kung ang anumang mga pagsusulit sa screening ay warranted.

Ano ang pangunahing panganib na kadahilanan para sa kanser sa colon? Edad: Ang iyong panganib ng sakit ay tumataas nang malaki pagkatapos ng edad na 50. Kapag nakita nang maaga (tulad ng naisalokal na polyps), ang kanser sa colon ay isa sa pinakamadaling paraan ng kanser upang pagalingin.

Ang rx: The.American Cancer Society. Inirerekomenda na makuha mo ang iyong unang colonoscopy sa edad na 45, at ulitin ito tuwing 10 taon. Ang iyong doktor ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga rekomendasyon batay sa background ng iyong pamilya at personal na medikal na kasaysayan.

Ayon saSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit, 79 milyong Amerikanong kalalakihan at kababaihan ay nahawaan ng HPV (Human Papillomavirus), ang pinaka-karaniwang impeksiyon na nakukuha sa sekswal. Ang HPV ay maaaring humantong sa genital warts at kanser sa parehong kalalakihan at kababaihan-kabilang ang mga kanser ng serviks, titi, anus at lalamunan.

Ang rx: Ang HPV ay karaniwan na ang karamihan sa mga matatanda ay nakalantad sa oras na sila ay nasa kanilang 20s. Ngunit dahil anim na iba't ibang mga strains ng HPV ang nagiging sanhi ng karamihan sa mga kanser na may kaugnayan sa HPV-at ang FDA ay kamakailan-lamang na na-clear ang bakuna ng HPV hanggang sa edad na 45-pagkuha ng nabakunahan ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung aktibo ka nang sekswal. Kung nag-aalala ka tungkol sa kanser na may kaugnayan sa HPV, makipag-usap sa iyong doktor.

Kaugnay:Ang # 1 sanhi ng diyabetis, ayon sa agham

"Ang mga kasosyo ng di-tuli ay may mas mataas na panganib ng cervical cancer," sabi ni Horowitz. Bakit? Ayon sa A.2017 Review of Studies. Nai-publish sa Lancet, natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga lalaking tinuli ay mas malamang na kontrata HPV (Human Papillomavirus), na nagiging sanhi ng karamihan sa mga kaso ng cervical cancer.

Ang rx:Ang HPV ay karaniwan na ang karamihan sa mga may sapat na gulang ay kontrata ito sa kanilang mga unang bahagi ng 20s. Ngunit ang ilang mga form ay maaaring maging sanhi ng kanser, kaya mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga panganib na kadahilanan at regular na pagsubok.

"Ang isang mas maliit na kilalang bagay na maaaring mag-ambag partikular sa Hodgkin's disease ay ang Epstein-Barr (o mono) virus," sabi ni Kylene Terhune, FDNP, CPT, isang nutrisyonista at sertipikadong personal trainer na siya ay hodgkin. "Ito ay isang virus na sa karamihan ng mga tao ay naglalagay ng tulog at hindi aktibo pagkatapos makaranas ng isang talamak na labanan ng mono, ngunit sa ilang mga ito ay maaaring maging reaktibo sa ilalim ng stress, tulad ng pagkain sensitivities o emosyonal o pisikal na stress."

Ang rx: Kung mayroon kang Mono o EBV, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano manatiling malusog. "Ang isang taong may talamak na EBV ay dapat magkaroon ng kamalayan kung paano pamahalaan ito at suportahan ang kanilang katawan, dahil ito ay nauugnay sa hanggang sa 40% ng mga kaso ni Hodgkin," sabi ni Terhune.

Kaugnay: Ang # 1 sanhi ng atake sa puso, ayon sa agham

Sa loob ng maraming dekada ay inireseta nang regular sa mga matatandang kababaihan upang mabawasan ang mga sintomas ng menopos tulad ng mga mainit na flash at nabawasan ang sekswal na pagnanais. Ngayon, sinasabi ng mga eksperto na ang hormone replacement therapy ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng dibdib, ovarian at endometrial cancer.

Ang rx: "Ang mahusay na mga pag-aaral ay humantong sa maraming mga doktor upang tapusin na ang mga panganib ng MHT madalas mas malaki kaysa sa mga benepisyo," sabiang American Cancer Society.. Ngunit hindi ito nagbigay ng mga alituntunin tungkol sa menopausal therapy hormone, na nagsasabi na ang desisyon ay dapat hanggang sa isang babae at sa kanyang doktor matapos talakayin ang mga panganib at benepisyo.At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..