Good Lifestyle

Hipon ay isa sa mga dakilang pinagkukunan ng protina, na sabay-sabay mababa sa calories. Gayunpaman, ang karamihan sa mga mas popular na pagkain sa Amerika ay nagdaragdag ng mga naglo-load at naglo-load ng mataba na mga langis, mga butters at breading papunta sa isang masaganang sahod. Para sa isang tunay na sandalan ng hipon recipe, kailangan naming maabot ang labas ng American cuisine. Isang sangkap na hilaw sa Espanyol tapas menu sa lahat ng dako, Gambas Al Ajillo ay isang patay simple ngunit henyo kumbinasyon ng hipon mabagal-luto salangis ng oliba Iyon ay infused na may maramingBawang., pinausukang paprika, at isang touch ng chile heat. Ang hipon ay may isang natatanging lasa lahat sa sarili nito ngunit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga dagdag na sangkap dito, ang bawat kagat ay makakakuha ng kicked up ng isang bingaw, paglikha ng isang tunay na bibig-pagtutubig pagkain. Maaari mong i-serve ito bilang isang pampagana at lahat ay humingi sa iyo para sa recipe sa iyong susunod na party na hapunan. O maaari mo ring ihatid ito sa isang scoop ng couscous at ilaninihaw na asparagus, At mayroon kang isang mahiwagang hapunan ng gabi na pinupuno at 100 porsiyento para sa iyo. Alinmang paraan, kakailanganin mo ng isang bit ng tinapay upang i-drag sa pamamagitan ng garlicky langis ng oliba sa ilalim ng palayok. Alam mo na ang pinakamagandang bahagi! At hey, walang mali sa na. Nangangahulugan na nagawa mo ang isang solidong trabaho na lumilipad sa pagkain na ito!

Nutrisyon:250 calories, 15 g taba (2 g saturated), 310 mg sodium

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

1/4 tasa langis ng oliba
6 cloves bawang, thinly sliced.
1/4 tsp red pepper flakes.
1 lb medium shrimp, peeled and deveined.
1/2 tsp smoked paprika.
Asin sa panlasa
1/4 tasa tinadtad sariwang perehil

Paano gawin ito

1. Pagsamahin ang langis ng oliba, bawang, at pulang paminta sa isang medium sauté pan na nakatakda sa napakababang init.
2. Magluto nang dahan-dahan para sa mga 5 minuto, hanggang sa malambot at caramelized, maingat na huwag ipaalam ito.
3. Season ang hipon na may pinausukang paprika at asin at idagdag sa kawali.
4. Sauté, nagiging isang beses, para sa mga 4 na minuto kabuuan, hanggang sa luto sa pamamagitan ng.
5. Magpahid sa perehil at maglingkod sa tinapay para sa dunking sa langis ng bawang.

Gustung-gusto ang recipe na ito? Mag-subscribe sa aming.Kumain ito, hindi iyan! magazine Para sa higit pang mga pagluluto sa bahay at malusog na mga ideya sa pagkain.