Good Lifestyle

Kapag nagtungo kaAppleBee's. Para sa hapunan, alam mo na pupunta ka sa kapistahan sa kaginhawaan ng pagkain sa. minamahal mabilis-kaswal na dining spot. Ngunit, kung ano ang hindi mo mapagtanto ay ang menu ng Applebee ay nag-crawltonelada ng hindi malusog na mga pagpipilian sa pagkain. Kung sinusubukan mo.Patuloy na subaybayan ang iyong mga layunin sa kalusugan sa pamamagitan ng pagkain ng pagkain na hindiderail ang iyong buong araw, Dining dito ay hindi magiging kasing dali ng iyong iniisip.

Sa katunayan, mayroong isang mapanlinlang na ulam na mukhang medyo mabuti para sa iyo, ngunit talagang ang pinakamasama sa menu ng Applebee. Sa madaling salita, ito ay masamang balita, at ang isang ulam na hindi mo dapat mag-order. Basahin sa upang malaman kung ano ito (at para sa higit pang malusog na balita sa pagkain, siguraduhin na tingnanAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag umiinom ka ng isang mag-ilas na manliligaw araw-araw).

Ang pinakamasamang item sa menu sa AppleBee ay ang ...

Oriental Chicken Salad wrap.

Isang pambalot at ilang french fries-hindi ito maaaring masama, tama? Well, sadly, ito ay. At pinatutunayan ni Applebee na may pambalot na pambalot ng manok.

Ang ulam na ito ay tumatagal ng minamahal na oriental salad ng chain at naglilingkod sa isang pambalot, na tila hindi nakakapinsala sa unang sulyap. Ang bawat kagat ay nakasalansan na may crispy breaded chicken tenders, sariwang Asian greens, crunchy rice noodles, at almonds-lahat ay pinagsama sa isang mainit na harina tortilla at nagsilbi sa oriental vinaigrette sa gilid.

Kaagad,Ang "crispy breaded chicken" ay isang pulang bandila, dahil iyan ay isang mas mahusay na paraan ng pagsasabing "pinirito." Tumingin sa isang mas malapit na pagtinginang breakdown ng nutrisyon,Ang entrée na ito ay naghahatid ng 1,810 calories, ginagawa itong pinaka caloric entrée sa menu ng Applebee. Karamihan sa mga tao ay kumonsumo sa paligid ng 2,000 calories para sa buong araw, upang makita mo kung gaano ang problema sa isang pagkain na ito.

At hindi ito huminto doon.

Ang pambalot na ito ay may higit sa 100 gramo ng taba, atAyon sa 2015-2020 American Dietary Guidelines., ang karaniwang tao ay dapat kumonsumo ng 78 gramo ng.kabuuan taba bawat araw. Dagdag pa, ang sosa at asukal ay sa pamamagitan ng bubong. Ang isang pagkain na ito ay naglalaman ng halos 2,700 milligrams ng sosa, kapag ang karaniwang tao ay dapat na hindi hihigit sa 2,300 milligrams sa isang araw, kadaAng American Heart Association.. Ang katotohanan na ito ay naglilingkod din ng mas maraming asukal kaysa sa makakakuha ka kung kumain ka ng walong oreo cookies ay may alarma. Ito ay isang masarap na ulam, pagkatapos ng lahat, kaya natural, hindi mo inaasahan na ito ay napakataas sa matamis na bagay.

Alam na ito ay isang sosa at asukal bomba ay sapat na dahilan upang lumayo, bilang isangsosa atDiyeta na naka-pack na asukal maaaring humantong sa timbang makakuhaat isang mas mataas na panganib ng sakit sa puso. (Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip? Well,Ang iyong Ultimate Restaurant at Supermarket Survival Guide ay dito!)

Ano ang dapat mong i-order mula sa Applebee sa halip?

Sa totoo lang, walang anumang malusog na pagpipilian sa Applebee. Marami sa mga item sa menu ay mataas sa calories at may isang nakakatakot na halaga ng sosa (pinag-uusapan namin ang mga pinggan na may halos dalawang araw na halaga ng sosa, tulad ng fajitas. Big yikes!).

Ngunit, kung nagpaplano ka sa pagtamasa ng pagkain mula sa Applebee, ikaw ay pinakamahusay na mapagpipilian ay mag-order ng side house salad at ipares ito sa isang sopas, tulad ng Portsmouth Clam Chowder o ang tortilla ng manok. Ang mga ito ay dalawa sa napakakaunting mga item sa menu na dumating sa ilalim ng 1,000 milligrams ng sosa.

Hangga't tinatrato mo ang Applebee bilang A.kung minsan Dining lokasyon na hindi ka madalas, pagkatapos ay magpatuloy. Lahat ng ito ay tungkol sa balanse-atikawmaaari Gumawa ng isang matalinong pagpili habang tinatangkilik ang iyong hapunan.