Good Lifestyle

Bagaman maaari naming pakiramdam na parang ang aming mga buhay ay medyo mundane, ang katotohanan ay ang mga tao ay kailanman-umuunlad; Palagi kaming nakakaranas ng iba't ibang mga bagay na nagbabago kung sino tayo at baguhin ang ating pang-araw-araw na buhay. At habang walang pagtanggi na ang mga bagay na tulad ng kasal o pagsisimula ng iyong pangarap na trabaho, ay malaking deal, ilang mga bagay ay bilang transformative bilangnagbabawas ng timbang-Pagkaloob kapag ito ay isang malaking halaga. At iyon ay dahil, para sa marami, ang kanilang timbang ay tumutukoy kung ano ang nadarama nila tungkol sa kanilang sarili at kung paano tinitingnan sila ng iba. Ang aming imahe ng katawan ay nagpapahiwatig kung paano kami nakikipag-ugnayan sa iba, kung gaano kami tiwala, at nakakaapekto kung gaano malusog ang nararamdaman natin tungkol sa ating pang-araw-araw na buhay. May mga tonelada ng mga benepisyo ng pagkawala ng timbang na dumating sa iyong paraan sa sandaling ibinuhos mo ang mga hindi gustong pounds at maabot ang laki ng iyong layunin!

Kaya, habang malamang na inihanda mo ang iyong sarili para sa ilan sa mga pagbabago na magkasingkahulugan sa slimming down (ibig sabihin, pagbili ng mga bagong pantalon), mayroong isang bilang ng mga benepisyo ng pagkawala ng timbang-pati na rin ang ilang mga pagbabago na uri ng kakaiba-maaari kang magkaroon hindi kailanman natanto sumama sa isang trimmer figure. Basahin sa upang matuklasan ang mga kahihinatnan ng pagpapadanak ng pounds-at habang ikaw ay nasa ito, tingnan ang mga itomga paraan upang mawalan ng timbang at panatilihin ito Upang mapanatili ang iyong mainit na bagong bod para sa buhay!

Infuriating ngunit totoo: ang iyong boss ay maaaring gamutin ka ng mas mahusay na pagkatapos mong slimmed down. Napakataba, lalo na sa mga kababaihan, gumawa ng halos 2.5 porsiyento na mas mababa kaysa sa kanilang mga normal na timbang na manggagawa, ayon sa isang pag-aaralKalusugan Economics.. Habang hindi ito maaaring tunog ng sobrang astronomya, iyon ang pagkakaiba ng paggawa ng $ 60,000 bawat taon kumpara sa $ 61,500. Iyan ay sapat na dagdag na salapi upang pumunta sa isang bakasyon o bumili ng isang magarbong designer bag!

Ang pag-drop down sa isang malusog na timbang ay maaari ring up ang iyong mga logro ng landing isang promosyon, ayon sa isang kamakailan lamangUniversity of Surrey at University of Oxford Report.. Ang mga psychologist sa likod ng pag-aaral ay natuklasan na ang timbang at pinaghihinalaang kaakit-akit ay parehong naglalaro ng isang malaking kadahilanan pagdating sa kung o hindi isang tao ay mapunta ang kanilang pangarap na trabaho o puntos ng isang promosyon. Talaga, natagpuan nila na mas mabigat ang tao, mas mababa ang kanilang mga logro. Mas masahol pa: Kung ikaw ay isang sobrang timbang na babae, ang iyong mga pagkakataon ng pag-unlad sa karera ay mas mababa kaysa sa iyong mga katapat na lalaki.

Kung ang iyong mga mata ay ginagamit upang makakuha ng itchy bawat tagsibol kapag ang mga bulaklak ay nagsisimula sa pamumulaklak, ang iyong timbang ay maaaring masisi. Iyon ay dahil ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring pilasin ang adrenal glands at respiratory system, exacerbating hika at allergy sintomas. Ngayon na ikaw ay trimmer, maaari mong ma-ditch ang iyong inhaler at i-cut pabalik sa seasonal pill popping-hindi lang gawin ito nang hindi nagsasalita sa iyong M.D. Una! Pa rin sniffling pagkatapos mong ditched ang meds? Gumawa ngKumain ito, hindi iyan! upang labanan ang mga allergy sa tagsibol ang iyong seasonal na Biblia.

Kunin ito: Matapos mawala ang timbang, ang iyong hapunan ay maaaring mas mahusay. Ayon sa A.Stanford University Study., ang sobrang timbang na mga tao ay may mas kaunting lasa ng sensitivity kaysa sa kanilang slimmer counterparts. Ang mga eksperto sa likod ng ulat ay nagsasabi na ito ay maaaring dahil ang lasa buds ay mabulok na may labis na paggamit.

Kumain ito! Tip

SubukanMalusog na Pagkain. Hindi mo nasiyahan bago. Sa iyong trimmer frame, maaari silang maging bagong mga paborito na maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang iyong pagbaba ng timbang sa katagalan.

Alam mo na ang pag-abot sa isang malusog na timbang ay maaaring mag-alis ng mga bagay tulad ng sakit sa puso at diyabetis, ngunit alam mo na ang pagkawala ng timbang ay maaari ring makatulong na mapabuti ang mga sintomas ng iyong kasalukuyang mga kondisyon? Nangangahulugan ito na maaari kang makakuha ng mas mababang dosis ng iyong kasalukuyang mga gamot o itigil ang pagkuha ng ilang mga meds kabuuan. (Na kung saan ay i-save ka tonelada ng cash!) Mag-check in sa iyong M.D. At tingnan kung anong mga uri ng mga pagbabago na iniisip niya sa slimmer na maaaring makinabang ka.

Nope, hindi lamang ang iyong imahinasyon. Tulad ng iyong BMI dips, ikaw ay mas madaling aroused-at ito ay lahat salamat sa tumataas na antas ng testosterone. Sa isaJournal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Pag-aralan, ang mas mabibigat na lalaki ay may mga antas ng T-na maihahambing sa mga gents halos isang buong dekada na mas matanda. Maaari mo ring pakiramdam mas mababa self-nakakamalay sa hubo't hubad, na maaaring dagdagan ang iyong pagnanais upang makuha ito sa, masyadong.

Kung naisip mo ang sex nadama mahusay bago ka mawalan ng timbang, maghintay hanggang sa pumunta ka sa ito sa iyong bago, leaner bod! Sa isangDuke University Medical Center Survey.Ng 1,210 katao ng iba't ibang timbang, napakataba ng mga tao ay 25 beses na mas malamang na mag-ulat ng kawalang kasiyahan sa kanilang oras sa pagitan ng mga sheet kaysa sa kanilang mga leaner counterparts. Ang pinakamahusay na balita ng lahat? Sa pag-aaral, ang isang 10 porsiyento na pagkawala ng timbang ng katawan ay ipinakita upang biguin ang sekswal na kasiyahan. Kaya, kahit na hindi ka pa kung saan nais mong makasama ang iyong katawan, maaari mo pa ring umani ang mga gantimpala sa kwarto. At upang gawing mas mainit ang iyong romp, siguraduhin na si Nosh sa ilang mga pagkain na ito para sa mas mahusay na sex!

Slimmer bod, smarter brain? Siguro. Ang mas mabibigat na lalaki ay may mas mahirap na mga kasanayan sa pag-iisip kaysa sa mga lalaki ng trimmer, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journalFrontiers sa nutrisyon.

Bago mo mawalan ng timbang, ang mga dagdag na lbs ay straining iyong joints at pagtimbang sa iyo down-literal. Kaya talagang hindi nakakagulat na ikaw ay pagod at labis na pagnanasa sa oras sa reg. Ngayon na iyong ibinuhos ang timbang, gayunpaman, ang iyong mga joints ay malamang na maging mas mababa at ang iyong mga antas ng enerhiya ay tumaas, na ginagawang mas kaakit-akit ang iyong oh-so-squishy couch.

Dannii Martin, ang blogger sa likodGutom na malusog na masaya, Nawala ang isang napakalaki na 98 pounds sa 18 buwan matapos ipabatid sa kanya ng kanyang Doc na siya ay bumuo ng mga isyu sa kanyang puso. Sa isang blog na pinamagatang "Ang pagkawala ng timbang ay nagbago sa akin-hindi ako ang parehong tao," nagsusulat siya: "Ang aking mga prayoridad ay nagbago. Ang paglabas at pag-inom ay ginagamit upang maging mas balanse ang aking buhay at ngayon ang aking buhay ay mas balanse. [ Ang aking mga priyoridad ngayon] ay nagsasama ng trabaho, mahusay na pagkain (minsan junk, karamihan ay malusog), paggugol ng oras sa mga taong mahal ko, ehersisyo, at sa pangkalahatan ay masaya. Siyempre, may mga bahagi pa rin ng aking pagkatao na hindi nagbago .. Ako ay naiiba. Nabago ko ang aking buhay. " Huwag kang magulat kung nakakaranas ka ng katulad na paglilipat, masyadong.

Maaaring tila ganap na walang kaugnayan, ngunit ang hilik, pagtulog, at pagbaba ng timbang ay nagbabahagi ng isang kagiliw-giliw na relasyon. Ang pagtulog apnea at hilik-na kung saan ay madalas na sanhi ng labis na timbang sa paligid ng leeg-maaaring mawala sa isang pagbaba ng timbang ng kasing limang porsyento. Kaya, sa sandaling nagbuhos ka ng ilang timbang malamang na matulog ka nang mas mahusay, na makakatulong upang mapabilis ang iyong panalo sa pagbaba ng timbang kahit na! Upang masulit ang iyong gabi-gabi, tingnan ang mga itomga bagay na dapat gawin bago matulog upang mawalan ng timbang..

Fred Lechuga, na pens ang blogFat 2 Fit Fred., na ginagamit upang magkaroon ng kakila-kilabot na galit sa kalsada bago ang pagpapadanak ng isang kahanga-hangang 150-pounds. Ngunit, dahil ang pagpapadanak ng timbang, sinabi niya na siya ay cool na bilang isang pipino. Sa kanyang aklatPagkawala ng timbang at pagpapanatili nito: buhay pagkatapos mawala ang £ 100, sumulat siya: "Noong sobra ang timbang ko at sa likod ng gulong, ang aking gitnang daliri ay lumalabas nang kaunti kapag ako ay pupunta at mula sa trabaho. (Alam ko, alam ko, bobo.) Sa kasalukuyan, ang aking saloobin ay mas gusto , 'Anuman ang dude, i-cut me off, wala akong pakialam.' Ngayon ang ilan sa mga ito ay maaaring resulta ng kapanahunan, ngunit talagang naniniwala ako na ako ay isang mas nakakarelaks na tao dahil sa aking mga pagbabago sa pamumuhay. " Habang ang lahat ay tumutugon sa pagbaba ng timbang iba't ibang, isang mas inilatag pabalik maaari ka lamang maging isa sa maraming mga perks ng iyong leaner physique!

Kung ang pag-alala sa mga pangalan ng mga tao ay isang pakikibaka para sa iyo ang karamihan sa iyong buhay, ang sobrang timbang na dala mo ay maaaring masisi. Saisang pag-aaral, ang mga kababaihan ay gumaganap nang mas mahusay sa mga pagsubok sa memorya pagkatapos mawalan ng timbang kaysa sa ginawa nila bago bumaba ang mga pounds. Bakit? Ang mga pag-scan ng utak ay nagsiwalat na sa sandaling ang mga kababaihan ay nawala ang timbang, nagkaroon ng mas maraming aktibidad habang sila ay bumubuo ng mga alaala at mas kaunting aktibidad sa panahon ng pagpapabalik ng memorya, na nagmumungkahi na ang pagdadala sa paligid ng labis na pounds ay maaaring maging mas mahirap para sa utak na magtrabaho nang mahusay. Upang matiyak na maaari mong isipin ang mahahalagang impormasyon huli sa buhay, siguraduhin na patnubayan ang mga itomataas na taba pagkain na saktan ang iyong utak.

Kapag ang reddit user digbybare nagtanong kapwa "dating napakataba redditors" upang ibahagi ang kanilang "pinaka nakakagulat / hindi inaasahang pagbabago pagkatapos ng pagkawala timbang" natanggap niya ang higit sa 3,257 mga komento! At maaari mong taya namin dug sa pamamagitan ng isang makatarungang bahagi ng mga ito para sa ilang mga pananaw! Bilang tugon sa query, ang mattresscrane ay nagsusulat: "Ako ay humigit-kumulang 50 pounds mula noong Oktubre na ito, at napansin ko na anumang oras na uminom ako, masyado akong lasing mula sa hindi inaasahang maliliit na dami ng alak. Wala nang siyam na beers upang makakuha ng buzzed para sa akin . Lamang ng isa pang masigla, hulaan ko. " Mas kaunting mga calorie at mas kaunting dolyar ang ginugol-siguradong isang panalo!

Isa pang karaniwang tema sa mga redditor na nawalan ng timbang? Ang pagiging sobrang malamig, sa lahat ng oras. Ang ilan sa kanila ay nagsabi na kailangan nilang mamuhunan sa isang magandang amerikana sa taglamig sa unang pagkakataon sa mga taon pagkatapos ng kanilang pagbaba ng timbang! At ito ay may katuturan; Kapag nawala ka kasing 10 porsiyento ng timbang ng iyong katawan, ang mga antas ng thyroid hormone ay maaaring lumangoy, na maaaring makaramdam sa iyo ng malamig na mas madalas kaysa sa hindi, sabi ng direktor ngTimbang Control Center sa Columbia University Medical Center. Judith Korner. Mamuhunan sa isang amerikana para sa mas malamig na buwan at panatilihin ang mga sweaters at hoodies sa kamay sa paligid ng orasan, mga tao!

Sinabi na namin sa iyo na ang pagkawala ng timbang ay maaaring mapabuti ang iyong buhay sa sex, kaya dapat ibig sabihin na maging isang payat na Minnie ay maaaring mapabuti ang iyong mga romantikong relasyon, masyadong, tama? Hindi masyado. Sa halip, ang mga eksperto sa relasyon ay nagbababala na ang iyong kapareha ay maaaring pakiramdam nanganganib pagkatapos mong malaglag ang mga pounds. Maaari silang mag-alala na makakakuha ka ng romantikong atensiyon mula sa mas maraming tao, o maaaring hindi sila maginhawa sa pamamagitan ng iyong bagong malusog na pamumuhay-lalo na kung alam nila na dapat din silang gumawa ng mga pagbabago upang mapabuti ang kanilang kalusugan. Ang mahalagang bagay ay hindi mo pinapayagan ang alitan sa iyong kasosyo na pigilan ka mula sa pagpapanatili ng iyong trimmer figure. Ang pagiging alam lamang na maaaring mangyari ito ay dapat makatulong sa pag-iisip sa pag-iisip at maging handa upang makipag-usap sa iyong kapareha tungkol dito.

Ang isa sa mga mas nakakagulat at nakakatawa na mga tugon sa Reddit Forum na dumating kami ay dumating mula sa user justcallmezach, na kamakailan ay nagbuhos ng isang malaking halaga ng timbang: "Ako ay freaking shocked sa unang pagkakataon ako jumped sa isang go-kart at flew sa paligid ng track . Naisip ko na na-upgrade nila ang karts, pagkatapos ay natanto ko na sila [mas mabilis na mas mabilis] kapag sila ay naghahatid ng 135 [mas kaunting] pounds. "

Habang alam ng karamihan sa mga tao na ang mga bagay, tulad ng paninigarilyo at pagkuha ng masyadong maraming araw, maaari ang kanilang panganib sa kanser, ilang tao ang napagtanto na ang labis na katabaan ay nakaugnay din sa kanser. (Ang pamamaga na nagiging sanhi ng sakit na nag-trigger ng labis na katabaan ay sisihin.) Iyan ang masamang balita. Ang mabuting balita ay ang mga antas ng pamamaga ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagkawala ng limang porsiyento ng iyong timbang sa katawan, ayon sa isangPananaliksik sa Kanser Pag-aaral ng mga postmenopausal na babae. At A.pag-aaral Sa morbidly napakataba lalaki na underwent bariatric surgery ay may katulad na mga resulta. Tunog tulad ng isang dahilan upang ipagdiwang sa isa sa mga masarappagbaba ng timbang smoothies. para sa atin!

Kaugnay: Matuto.Paano sunugin ang iyong metabolismo at mawalan ng timbang ang matalinong paraan.

Kapag nagdadala ka sa paligid ng dagdag na pounds, hindi karaniwan para sa ehersisyo upang maging sanhi ng nasusunog na pang-amoy sa iyong mga baga. Ito ay hindi pangkaraniwan para sa iyong mga joints na maging isang mahusay na pakikitungo ng sakit. Para sa kadahilanang ito, kapag ang timbang ay nagsisimula upang mag-alis, ang ehersisyo ay malamang na magsimulang maging mas masaya at mas tulad ng isang gawaing-bahay. Dagdag pa, ang sinasabi nila ay totoo: ang mga pakiramdam-magandang endorphins na baha ang iyong bod pagkatapos ng isang killer Zumba class ay talagang nakakahumaling. Hindi banggitin, ang pag-unlad ay addicting, masyadong! Kapag nagsimula kang mawalabilbil At makakuha ng lakas na gusto mong patuloy na bumalik para sa higit pa.

Habang ang ilang mga dieters ulat pakiramdam hungrier pagkatapos ng slimming down, FatSecret miyembro Deana Garcia writes sa mensahe board ng site na matapos mawala ang £ 25, siya "kumakain ng mas mababa" at hindi "pakiramdam gutom sa lahat ng oras" tulad ng siya ay ginagamit. Kung kailangan nating hulaan, malamang na dahil kumakain siya ng malusog na pagkain na naka-pack na may satiety-boosting nutrients tulad ngprotina athibla. Kung sinusundan mo ang isang katulad na slim-down na diskarte, maaari mong asahan na panatilihin ang iyong gutom sa ilalim ng wraps habang kumakain ng mas mababa at pagpapanatili ng iyong trimmer bod.

Ang mga taong may orasan sa isang malusog na timbang ay gumastos ng 42 porsiyento na mas kaunting pera sa mga medikal na perang papel at gastos sa kalusugan kaysa sa kanilang mga sobra sa timbang na mga kapantay, ayon sa isangKalusugan Affairs. ulat. At hindi lamang sila nagse-save ng ilang mga benjamins; Ang mga skinny minnies ay gumagastos ng $ 1,429 mas kaunting dolyar bawat taon kaysa sa kanilang mas mabibigat na katapat. Ang mas maraming pera sa iyong wallet ay isa pang dahilan upang ma-stoked ang tungkol sa isang leaner physique.

Sinabi ng Reddit User Oppiken na ang kanyang kutis ay na-clear up at ang kanyang buhok ay nagsimulang naghahanap ng malusog at "mas mababa malata" pagkatapos bumababa timbang. Dahil maraming nutrients na natagpuan sa malusog na pagkain ay may beautifying benepisyo, ito ay ligtas na ipalagay ang kanyang diyeta pagbaba ng timbang ay malamang na pasalamatan para sa kanyang pinabuting hitsura. Gusto mong mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong kutis, masyadong? Idagdag ang mga itoPinakamahusay na Pagkain para sa Kalusugan ng Balat sa iyong lingguhang lineup.

Walang pagtanggi ito: kapag nagbago ang iyong katawan, gayon din ang iyong mga relasyon. Karamihan sa iyong mga kaibigan ay magiging masaya para sa iyo, ngunit posible na ang isang dakot ay naninibugho at nagagalit-lalo na kung ang iyong pagkakaibigan ay itinayo sa isang kapwa pag-unawa sa kung ano ang nais na maging sobra sa timbang. Kung nangyari ito sa iyo, tanungin ang iyong kaibigan kung ano ang up. Sabihin sa kanila na pinahahalagahan mo ang kanilang pagkakaibigan, at tanungin kung maaari mong pag-usapan ang tungkol sa kung bakit sila ay kumikilos nang iba sa iyo. Kung bukas sila sa pakikipag-usap tungkol dito, malamang na magtrabaho ka ng mga bagay.

Kapag sobra ang timbang mo, mahalagang suot mo ang isang timbang na vest sa isang mainit na kuwarto 24/7-na hindi madaling gawa. (Taba insulates ang katawan at itataas ang core temperatura.) Ito ang dahilan kung bakit ang mga taong napakataba ay may posibilidad na pawisin ang higit sa kanilang mga katapat na slimmer. Bago mawala ang timbang, ang reddit user somebunnylovesyou sinabi na ang kanyang pawis stains ay kaya masama na siya ay may upang makakuha ng sa klase 15 minuto maaga upang punasan ang kanyang sarili pababa sa banyo na may wet tuwalya. Mula nang bumababa ang mga pounds, nasasabik siya na mag-ulat na nagsasabing hindi na siya nakakakuha ng sobrang pawis at "hindi na nag-aalala tungkol sa mga taong hugging."

Habang ito ay ganap na hindi okay, ang aming lipunan ay naglalagay ng napakaraming halaga sa pagiging manipis-na kung saan ang mga taong sobra sa timbang ay discriminated laban o ginagamot nang hindi maganda. Ito ay isang isyu, sa katunayan, ang mga mananaliksik ng labis na katabaan ay madalas na gumagamit ng isang bagay na tinatawag na isangFat Phobia Scale.-Ang isang palatanungan para sa pagtukoy ng bias ng timbang-upang matiyak na ang kanilang mga resulta sa pag-aaral ay hindi lumipat. Iyon ay sinabi, pagkatapos mong mawalan ng timbang, maaaring pakiramdam tulad ng iyong pagpunta tungkol sa iyong pang-araw-araw sa isang alternatibong uniberso. Ang mga tao na isang beses na snubbed maaari mong batiin ka ng isang ngiti, at ang mga tao ay maaari ring gumawa ng mga maliit na bagay tulad ng pumunta sa kanilang mga paraan upang ipahiram sa iyo ng isang kamay o hawakan ang mga pinto para sa iyo. "Nawala ko ang 120 pounds ngayon, at itinuturing ako ng mga tao nang magkakaiba," nagsusulat ng Fatsecret message board girlygirlatheart. Sumasang-ayon ang user jkessler9508. "Malungkot, ngunit totoo ... tila lahat ay nicer sa iyo [pagkatapos mong mawalan ng timbang.]"

Pagkatapos bumaba ang mga pounds, maaaring napansin mo na mas maraming enerhiya ka. Ito ay hindi lamang ang mas masustansiyang pagkain na iyong kinakain, alinman. Lamang ilagay, kapag ikaw ay lugging sa paligid ng mas mababa timbang, ang iyong katawan ay gumagamit ng mas kaunting enerhiya upang panatilihing buhay ka. Ang slimming down ay ipinapakita din upang mapabuti ang kahusayan ng oxygen, kaya malamang na hindi ka makakakuha ng bilang winded up ang hagdan o pagtingin sa iyong mga maliit na bata.

Makatutuya: Pagkatapos makita ng mga tao na iyong ibinuhos ang mga pounds, gusto nilang makarating sa iyo para sa payo! Ipagmalaki na ang mga tao ay naghahanap sa iyo para sa inspirasyon at patnubay, maging bukas at tapat tungkol sa kung ano ang nagtrabaho para sa iyo, at ibahagi ang mga hamon na kailangan mong pagtagumpayan.

Matapos basahin sa pamamagitan ng maraming mga board ng mensahe para sa mga taong kamakailan lamang na-trimmed, isang bagay ay naging lubhang malinaw: nadama nila ang iba ay napansin ang mga ito nang higit pa. "Noong una kong nawala ang timbang, binayaran ako ng mga tao ng mas maraming pansin ... pagkatapos ng pagiging invisible dahil sa aking timbang, natagpuan ko ito nang husto upang magamit," ang isang gumagamit. Ang isa pang gumagamit ay nagdadagdag, "Nawala ko ang £ 100. Ang pinaka-nakakagulat na bagay sa akin ay hindi ako nagkakamali para sa ibang tao ngayon. Kapag ikaw ay 300+ pounds, ang lahat ng tao ay nakikita ang taba. [Maraming tao ang nag-iisip na] lahat ng taba ay magkatulad. "

"[Dahil ang pagkawala ng timbang,] pumutok ako ng mga tao sa mga bangketa at nakakakuha ng walang pasensya sa mga taong taba ngayon," nagsusulat ng Reddit User R3SOLV. "Sa tuwing nakikita ko ang isang taba, nais kong sabihin sa kanila na may mas mahusay na paraan! Ngunit kailangan kong panatilihin ang aking bibig dahil, alam mo, na] ibig sabihin." Sumasang-ayon din ito: "Na nangyari din sa akin, bigla akong natanto na tahimik kong hinuhusgahan ang mga taong napakataba, lalo na ang mga may mga kariton na puno ng junk sa grocery store. Hindi ko naintindihan ito. t talagang ako ay mas maunawaan? " Kung nakita mo ang iyong sarili na paghatol, kumuha ng isang hakbang pabalik at refocus sa iyong mga pagpipilian-hindi ibang tao.

Ang hindi mabilang na mabigat na tao ay nag-iisip na ang kanilang kumpiyansa sa katawan ay makakakuha ng agarang tulong pagkatapos nilang mawalan ng timbang-ngunit para sa marami, hindi ito kung paano napupunta ang kuwento. "Pagkatapos ng pagkawala ng timbang, ito ay kinuha sa akin ng isang sandali upang makaramdam ng paraan na ako ay tumingin, at hindi pa ako masyadong doon," admits Fatsecret Message Board User Anna_sankar. "Dalawang taon na ang nakalilipas, ako ay 167 pounds at isang sukat 12. Ngayon ako ay 120 pounds at magsuot ng laki 2 o 4, ngunit nararamdaman ko pa rin ang dapat kong suot ng 8 o isang 10!" Nagpapatuloy siya upang ipaliwanag na mayroong "malaking emosyonal na koneksyon sa pagitan ng iyong panlabas at panloob." Nagdaragdag siya, "Kailangan mo ng oras para tanggapin mo ang iyong bagong katawan. Hindi mahalaga kung gaano karaming mga tao ang nagsasabi sa iyo kung gaano ka manipis, maliban kung nakikita mo ito para sa iyong sarili, hindi ka maniniwala sa kanila."

Isang leaner mo = isang mas mahabang buhay. Ngunit hey, malamang na alam mo na.